安くて美味しいお店を厳選！中野のおすすめランチ9選！

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新宿駅から電車で5分程の「中野駅」。中野サンプラザの閉館などでも話題になりましたね。
再開発が進む中野ですが、昔からたくさんのお店があることでも知られていますね。

今回は毎日のように中野に通う筆者が実食して選んだおススメのランチを９選紹介します。安くて美味しいお店が沢山ありますよ。

ハヤシ屋中野荘
食堂髙ひろ中野店
29 Dining BOSCO
焼肉とらじ
天ぷらとワイン大塩中野店
ネオビストロ MURA ハンドメイドキッチン中野店
アジアンカフェダオタイランド
陸蒸気
attic room 中野 cafe&dining
トトト
ビアホイチョップ
まとめ

ハヤシ屋中野荘

昭和な印象を受ける看板♪

中野サンモールから、少し路地に入ったところにある「ハヤシ屋中野荘」。
入口のメイン看板、そしてメニュー看板からしてどこか昔懐かしい感じです！

昭和の香りが漂うけれども、コジャレタ感じもするお店です。

まずは、お値段の安さにびっくり！1,000円(税込)を超えないどころか、700円から800円台(税込)のメニューが多いのです。都心に近いエリアでこの価格で食事ができるなんて、夢のようですね。ちなみに券売機で券を購入するスタイルですので、現金必須です！

がっつり食事をしたい方には、大盛無料の「ナポリタン or ミートソース各750円(税込)」にトッピングを追加するセット的なメニューがオススメです。「とろとろオムレツ 200円(税込)」や「からあげ 200円(税込)」などのトッピングがありますよ。

お腹のすき具合と相談して、私は一番シンプルな「ハヤシライス 600円(税込)」を注文。アルミの楕円のプレートに盛られた食事。このプレートからも、昔なつかしい感じが伝わってきますね。そして、お料理の提供スピードのはやさにもびっくりです。

とはいえ、ゆっくりと煮込み一晩以上寝かせているだけあって、しっかりとしたコクのある味。
優しさえも感じられ、今まで食べたハヤシライスの中でも、特に思い出に残るものでした。

ちなみに、人気No.1メニューは「オムハヤシ 900円(税込)」とのことです。卵を3つ使ったふわふわオムライスで大人気なのだそうです。「柚子を効かせたチキンライス」という点が気になりますね。ハヤシソースとの相性もばっちりとのことです。

毎度注文内容を変えている常連さんたちには、スパゲッティや洋風親子丼なども人気とのことです。
正午を過ぎると行列ができることもある為、早めの時間の入店をオススメします。

ハヤシ屋中野荘
営業時間	11:00～22:00(L.O.)
定休日	不定休
電話番号	03-3388-6446
席数	カウンター9席・テーブル16席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-55-15
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩4分
公式サイト	ハヤシ屋中野荘(Instagram)

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食堂髙ひろ中野店

魚料理がおいしいと、評判が高い「食堂髙ひろ中野店」。
中野駅の南口改札を出て、左へ曲がってすぐのビルの地下1階にあります。おいしそうな食事の写真がはられた看板が目印です。

「食堂」という名がついていますが、内装はシンプルですっきりとしていて、テーブルがずらっと並び、こぎれいな印象。ビールのポスターが貼ってあったり、ディスプレイが設置されていたりと、気軽に過ごせて、優しさを感じられる雰囲気です。

店内であらためてメニューをチェック！メニューにはかわいらしい食事の絵が描かれていて、とてもおいしそう！

生魚やフライ以外にも、食堂ならではのメニューが用意されています。
「鹿児島県・鹿児漁港直送！最高級日本一のカンパチ」といったメニューもあり、ネタへのこだわりを感じます。

私自身は、他ではなかなか見かけない「鯵なめろうシラス丼 1,030円(税込)」を注文！

新鮮な鯵・シラス、見た目的にも写真映えする食事が運ばれてきて大満足です。

「出汁」も付いていたので、最後は「出汁茶漬け」にしていただきました。2パターンの味わい方ができるのは嬉しいですね。
漬物やお味噌汁も、手抜きせずしっかりおいしくつくられている印象です。

一食の栄養バランス・品数やボリュームという点もバッチリですし、コスパが良いお店だと感じました。メニューも豊富な為、常連さんも飽きることがなさそうです。季節に合わせた特別メニューなども用意されている為、季節ごとに足を運びたくなりますね。

しっかりとした和食を食べたい方には「食堂髙ひろ中野店」は本当にオススメです。昼間からお酒が飲めるという点でも、貴重なお店と言えそうです。

食堂髙ひろ中野店
営業時間	11:30～22:30
定休日	水曜日
電話番号	03-6783-5137
席数	カウンター6席・テーブル28席
個室	なし
住所	東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル B1F
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」南口から徒歩3分
公式サイト	食堂髙ひろ中野店(Instagram)

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29 Dining BOSCO

中野ブロードウェイの入口にほど近い場所にある「29 Dining BOSCO」。

「29」と書いて「ニク」と読むとのことです。

2023年7月にオープンした、中野エリアでは、まだまだ新しいお店といえます。

外観からしても、新しいお店であることは一目瞭然ですが、落ち着いた色合いである為、街の雰囲気になじんでいます。女性一人でも抵抗なく入れる雰囲気もかもし出しています。

ランチメニューの「自家製ローストビーフ 1,300円(税込)」を注文！
しっかりとした赤身のあるお肉ですが、しっとりしていて食べやすいです。部位は内腿を使用しているとのこと。ソースは4種類から選べて、「オニオンソース」でいただきました。

お肉料理にこだわりがある方でも、「29 Dining BOSCO」のお肉料理でしたら、満足されること間違いなしです。

ランチは全て、ライス・スープ付き！「赤身肉の最高峰」ともいえるお肉を使った「ヒレカットステーキ 160g 2,100円(税込)」や、マレーシア人のスタッフさんが考案した「チキングリル 1,300円(税込)」は、次回注文してみたいランチメニューです。

レアなお酒も多数、揃えられていますが、生ビールについては「カールスバーグ」の「Perfect Serve Ambassador」にも認定されているとのこと！昼飲みもOKなお店です。
2階にディスプレイされたお酒を見てしまうと、一味違う雰囲気を味わえる夜の時間帯にも足を運んでみたくなりますね。

休憩時間などはなく、11:00～22:00まで通しでオープンしている貴重なお店です。なお、2階席は24席あるとのことで、様々なシーンで利用できそうです。

29 Dining BOSCO
営業時間	11:00～22:00(フードL.O.) ※ランチ 11:00～17:00
定休日	なし
電話番号	080-7580-6788
席数	約40席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-56-7 ちぇっくビル1F・2F
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩3分
公式サイト	29 Dining BOSCO(Instagram)

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焼肉とらじ

創業70年以上の老舗焼肉屋とも言える「焼肉とらじ」。外観も内観も創業時からの面影を残しているといえるかもしれません。歴史を感じますし、昭和な雰囲気がお好きな方でしたら、きっと気に入ることでしょう。テーブル席の他、座敷席も用意されています。

壁には「期間限定特選和牛」のおいしそうな写真が飾られていました。「本格チヂミ」のメニューということで「海鮮キムチチヂミ・海鮮チヂミ・ネギチヂミ」と3種類のチヂミが用意されているとのメニューポスターもありました。かわいらしいカニの絵が描かれた「ワタリガニ限定食！ケジャン」の案内もあり、ほっこりしました。

※月曜日～土曜日限定サービスランチ(価格は取材時のもので現在とは異なる場合があります)

ランチ時に立ち寄りましたが、ランチメニューの種類の豊富さに驚きました。
焼肉系は「カルビ・ハラミ・タン・ビートロ」など、お昼時でも様々な種類が用意されています。シンプルな塩味でいただく以外にも、濃厚でコクがある醤油ベースの自家製の秘伝のタレでいただくこともできるとのこと。季節に合わせて「小皿料理」はかわるようです。

「カルビクッパ」「スンドゥブ」など、韓国料理に定番のメニューも用意されていますし、「チャプチェ」「チャンジャ」といった一品料理も豊富です。ちなみに、激辛・辛め・辛さ控え目など希望もだせるとのことです。

私自身はグランドメニューの「ビビンバスープ付き　740円(税込)」を注文しました。もやしなどの硬さもちょうどよく、おいしいビビンバでした。店員さんからは、女性一人でもいづらさを感じずにすむような、温かみのある声掛けや気遣いを受けることもできました。

「鹿児島県産黒毛和牛」を提供している点が何よりの売りのお店である為、次回は思い切って焼肉に挑戦してみたいと思います。

焼肉とらじ
営業時間	【月～土】11:30～翌3:30(L.O.) 【日・祝】12:00～翌2:40(L.O.) ※ランチ開店～15:00 ※月～土はサービスランチ、日・祝は定食ランチを提供しています
定休日	なし
電話番号	03-3388-9538
席数	50席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-59-10
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩3分
公式サイト	ー

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天ぷらとワイン大塩中野店

「中野で気軽に天ぷら料理を食べたい！」と思った時には、こちらの「天ぷらとワイン大塩中野店」がオススメです。
天ぷら料理というと、堅苦しい雰囲気のしっかりとしたお店も多いですが、こちらは気軽に入れて、かつランチタイムですと定食の価格が1,000円(税込)以下(ご飯・みそ汁・漬物はおかわり無料)にも関わらず、本格的な天ぷらをいただくことができます。

ランチタイムでもカウンター席に座ると、揚げたての天ぷらを次々にならべてくださいます。アツアツのそれぞれの天ぷらについて説明もしてくださいます。お一人お一人のお客様を大切にされている印象で、ランチタイムならなおさら特別感もありますね。

私自身は「野菜天定食　790円(税込)」を注文しました。カラッとあげられたおいしい天ぷらをいただくことができました。

何よりも、毎朝市場より仕入れてきている旬の厳選素材を使った天ぷらをいただける点が、このお店のオススメポイントといえそうです。

「土日祝限定昼飲みセット 1,190円(税込)」もあるとのこと！天ぷらに合わせてセレクトされたワインも提供されるそうです。
新鮮なお刺身などの一品料理も用意されているとのことで、時間のある時にあらためて、じっくりと訪れたいお店と言えそうです。創作料理という点でも名が知れている、中野の天ぷら屋さんです。

コロナがスタートした2020年にオープンしたまだまだ新しいお店で、60席近くの席が用意されていますが、ランチ時でも行列ができることもあります。ピーク時間前に入られることをオススメします。

天ぷらとワイン大塩中野店
営業時間	【月～金】11:30～13:30(L.O.)/17:00～22:00(フードL.O.) 【土・祝】11:30～22:00(フードL.O.) 【日曜日】11:30～21:00(フードL.O.)
定休日	なし
電話番号	03-5942-7557
席数	カウンター12席・テーブル46席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-59-1
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩2分
公式サイト	天ぷらとワイン大塩中野店

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ネオビストロ MURA ハンドメイドキッチン中野店

「中野で雰囲気の良い、おしゃれなお店で特別なランチタイムを！」という時には「ネオビストロ MURA ハンドメイドキッチン中野店」がオススメです。中野ではそれ程数多くはないフレンチのお店です。

私自身は、ネットで見つけたお店でしたが、星付きレストランで働いていた経験、かつ日本で100人しか持っていないという鴨料理の資格『メートルカナルディエ』を世界最年少で取得されたシェフが在籍されているという点が気になり、まずはランチタイムに！ということでうかがいました。

取材時に提供していたランチメニューはワンプレートのデリランチということで、料理の品数により値段も変わります。私は「5種類 1,200円(税込)」を注文しました。

一品一品時間と手間をかけてつくられたことが感じ取れる、とてもおいしいお料理でした。焼き加減や味付けなど全てがほどよくて、味わいながらいただきました。お料理は写真映えしますし、雰囲気的にもデートやお祝い事での利用にも是非おすすめしたいお店です。

旧中野サンプラザからも近い大通り沿いにあり、中野駅からも徒歩1分の近さで、商店街に入ることなく向かえます。かつ個室も用意されている点も、大きなメリットと言えそうですね。QRコードでの注文形式も取り入れられている、現代風なお店でもあります。
夜は飲み放題がついたリーズナブルなプランも用意されている為、女子会や会社の幹事さんはぜひチェックしてみてくださいね。

ネオビストロ MURA ハンドメイドキッチン中野店
営業時間	11:30～14:00(L.O.)/17:00～22:00(フードL.O.)
定休日	不定休
電話番号	03-5318-5570
席数	57席
個室	あり(6～12名用)
住所	東京都中野区中野5-65-6 山和ビル3 3F
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩1分
公式サイト	ネオビストロ MURA ハンドメイドキッチン中野店

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アジアンカフェダオタイランド

本格タイ料理を味わいたい方には「アジアンカフェダオタイランド」がオススメです。

中野駅の南口を出て3分ほどのところにあり、南国風な空間で気軽にランチができるお店です。

ランチタイムは、お店の前にメニューが書かれた赤い看板が出ています。中野駅北口と違って、飲食店も少ないエリアですが、評判が高いのに穴場ともいえる貴重なお店です。ゆったりと食事をすることができますよ。

薄暗い店内には、レッドとグリーンのカラフルで上品さのある照明があり、そのとなりには手をモチーフにした置物がおかれています。壁にはオリエンタルな絵画も飾られています。異国情緒あふれる独特な雰囲気がかもし出されていますが、開放的で意外にも落ち着く空間です。

私は日替わりメニューの「えびチャーハンセット 1,000円(税込)」を注文しました。きれいに盛り付けられたえびのチャーハンと、かわいらしくカットされたキュウリ、そしてレタスが添えられていました。

もちろん「ガパオごはん」「グリーンカレー」「トムヤムヌードル」「パッタイ」などタイ料理ならではのメニューもそろっています。また「ガパオ＆グリーンカレー」のようなセットメニューもありますよ。

ランチセットにはサラダ・スープ・ドリンクがつきます。ドリンクはコーヒーの他、タイ料理店ならではのタイティーやジャスミン茶・マンゴージュース・ハーブティーからも選べます。

スタッフの方は厨房に向かって、タイ語でおはなしをされていますが、接客の際はしっかりとした日本語を話してくださいます。現地風の料理がお好きな方に人気のタイ料理店です。

アジアンカフェダオタイランド
営業時間	11:30～14:00(L.O.)/17:00～20:00(L.O.)
定休日	火曜日
電話番号	03-6382-6123
席数	36席
個室	なし
住所	東京都中野区中野2-11-4
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」南口から徒歩3分
公式サイト	ー

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陸蒸気

炭火炉端焼きで有名な「陸蒸気」。店名は「おかじょうき」と読みます。

駅の看板風な店看板・踏み切りのモニュメントなど、独特なおもむきがある外観が気になり、かつ毎度このお店を通りかかる度に、行列ができている為、時間がある時にならんででも入りたいと思っていました。

実際に食事をした日に気づきましたが、店外だけではなく、チケット購入後の店内でもならんで待つお店なのですね。

こういったことからも、中野でも上位にランクインするであろう人気店であることがうかがえます。

店中央には炭火炉端があり、そのまわりには魚がずらり！
魚の焼き加減も上手に調整されています。職人さんの手際のよい手さばきも見ることができます。

茶釜も使われていました。何から何まで本格的なお店といえそうです。

焼き魚定食は1,100円(税込)ということで、仕入れの状況次第ではありますが「さんま・沖めだい・しゃけ・ほっけ・さば・カレイ・かじきまぐろ・あこうだい」が揃えられています。

私自身は「ほっけ」を注文しました。運ばれてきた魚はとても大きく、大根おろしもそえられていました。表面はカリッとしているのに、中はふんわりとしていて、感動しました。
よそられてきたご飯もふっくらとしていて、とてもおいしいものでした。ちなみに、ご飯・味噌汁・お新香は食べ放題です。

お子さんですと、初めて見る光景に驚かれることでしょう。そして、おとぎ話に出てきそうな雰囲気ということで、気に入ってくれることでしょう。オープンと同時に入店するなど工夫して、子どもを連れて行ってみたいとすら思いました。

長蛇の列ができていも、ならんで入る価値がある、中野エリアでも指折りの有名店です。

陸蒸気
営業時間	【月～金】11:30～13:00/16:00～22:00 【土日祝】16:00～22:00
定休日	お盆・年末年始
電話番号	03-3228-1230
席数	1階28席・2階50席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-59-3
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩3分
公式サイト	ー

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attic room 中野 cafe&dining

まさに隠れ家的カフェという言葉がぴったりの「attic room 中野 cafe&dining」。
中野駅北口徒歩1分という駅近な立地にも関わらず、意外とまだまだ知られていない、2022年10月にオープンしたカフェです。

屋根裏部屋をイメージしてつくられたオールソファ席の店内は「屋根裏カフェダイニング」という言葉がぴったりです。居心地の良さ抜群で、思わず長居してしまう貴重な空間です。

ランチ時に訪れると「ゆっくり遅めの屋根裏ランチ」ということで1,450～2,200円(税込)の料理が用意されています。17時(L.O.16:00)までランチが提供されている点も、ありがたいポイントですね。
QRコードを使った注文で、紙のメニューにはしっかりと操作方法も記載されていました。

テーブルにポップがおかれている様々な色の「喫茶のクリームソーダ」も気になりますね。月替わりのスイーツプレートも大好評のお店です。

私自身は、取材時に提供していた「とろけるチェダーチーズのチキンステーキプレート 1,210円(税込)」を注文しました。
じっくりと時間をかけて火を通されたと思える、おいしいチキンステーキをいただくことができました。平日ですとランチにドリンクもつく為、食後も少しゆっくりと過ごせますね。

また、「attic room 中野 cafe&dining」はグループでの貸切のパーティーの際にも利用できる万能なカフェでもあります。パティシエ特製のメッセージプレート付きのケーキで、サプライズ演出もできます。少人数での記念日利用にもぴったりの場といえます。

なお、喫煙可能カフェということで、分煙になっているカフェでもあります。

attic room 中野 cafe&dining
営業時間	12:00～23:30 ※ランチ 12:00～16:00
定休日	なし
電話番号	03-6823-5990
席数	40席
個室	半個室(4～6名用)
住所	東京都中野区中野5-63-1 サンメイトビル4F
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩1分
公式サイト	attic room 中野 cafe&dining

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トトト

2022年3月に中野に現れたオシャレなお店「トトト」。お店の名前といい、お店の前にあるスコップといい、ガラス張りの窓から見える中の様子といい、引き寄せられるものがありますね！思わず入店してしまいました。

「トトトトト。厨房の音が鳴り響くような、窯を中心としたオープンでライブ感ある空間でピザを！」というのがお店のコンセプトのようです。

実際に釜でピザを調理する光景も見られる厨房が1階にあり、2名掛けのハイテーブルとカウンター席で囲まれています。2階も中央に厨房があり、ハイテーブルと4人掛けのゆったりとしたテーブル席があります。

ランチメニューは4種類ほどの「本日のランチパスタ」の他に、定番のパスタも用意されています。
そして、13種類もの「ピザ」がランチタイムから用意されています。サラダとドリンクをセットしたランチセットも提供されています。
「お子様トマトソース」が用意されている点からも、子連れに優しいお店といえますね。

私自身は「トマトソースとタリアテッレ 980円(税抜)」を注文しました。
「牛頬」使ったパスタを生まれて初めていただきましたが、絶品でした！「ここまでこったパスタをランチ時からいただけるなんて！」と、至福のひと時を過ごせました。

中野の有名店「マグロマート」と提携しているとのことで、マグロ3種盛りなどが「トトト」でも提供されているとのことです。両店共に、中野の街を盛り上げてくれるお店といえそうですね。

「自家製ジンジャエール」も用意されていますが、夜はお酒の種類も多いようです。夜のデートにも最適なお店といえそうですね。

トトト
営業時間	【月～金】11:30～14:00(L.O.)/16:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:30～22:00(L.O.)
定休日	不定休
電話番号	03-6684-4224
席数	カウンター10席・テーブル46席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-57-5
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩5分
公式サイト	トトト(Instagram)

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ビアホイチョップ

最後はベトナム料理のお店です。生麺フォーが食べられるという点でも珍しさを感じる「ビアホイチョップ中野店」。このお店のフォーは、日本米からつくる生麺フォーなのだそうです。

中野ブロードウェイ近くの路地の奥まったところにあります。創業20年を超えたとのことで、中野の街に根づいたお店です。お座敷席もあり、ベトナムのBAIHOIをイメージしたつくりになっています。ベトナム風の壁画も見入ってしまいますね。

ランチタイムは生麺フォーの他、バインミーのメニューもあります。

私自身は「牛スジのフォー・生春巻き・はす花葉のセット 1,050円(税込)」を注文しました。麺の食べ応えも、製麺から手作りしているだけあって今まで食べてきたものとは違います！とてもツルツルしていて、おいしい麺でした。

中野はエスニック系のお店も多いですが、フォー好きな方にイチオシのお店といえます。

また「炊き込みご飯」のセットや「ハーフサイズの越南鶏飯」とのセットもあります。フォーに限らず「生麺ブン」も用意されています。

麺も飯もパクチーも、大盛りで注文ができ、いろいろな組み合わせができます。かわいらしい絵で描かれたメニューをみながら、組み合わせで迷ってしまいそうですね。その分、何度でも通いたくなるお店です。

夜は屋台料理の種類も多く提供されていて、ベトナム各地のビールや焼酎が楽しめるようです。冬季限定メニューなど、いろいろなメニューを考案されているようですので、足を運ぶたびに新鮮さを感じられそうです。

ビアホイチョップ中野店
営業時間	【月～金】11:30～14:30/17:30～21:00 【土日祝】11:30～15:30/17:00～21:30
定休日	不定休
電話番号	03-5942-4532
席数	35席
個室	なし
住所	東京都中野区中野5-53-2 栗原ビル1F
地図	Googleマップ
アクセス	「中野駅」北口から徒歩6分
公式サイト	ビアホイチョップ中野店