痩せる!

その決意を力強く支えてくれるのが「パーソナルジム」。トレーナーさんとマンツーマンで目標に向かってGO!運動だけでなく、食事管理の徹底もしてくれる、いわばダイエットの最強サポーターです!!!

でも、東京のパーソナルジムは大手から個人運営のとこまで本当にたくさんあり「どこに行こうか迷ってしまう…」という人も多いのでは?

そこで今回は、東京都内にあるおすすめのパーソナルジムをご紹介!

✅ できるだけ料金の安いところに行きたい!

部分痩せできるとこや、女性専用のジムに通いたい!

キャンペーン返金保証は?

そんな疑問を解決すべく、各パーソナルジムの特徴・料金・キャンペーン情報などまとめました。

東京ルッチメンバーの体験レポ付きです。もう、二度とダイエットに失敗したくない人は必見ですよ〜!!!ぜひ、参考にしてください。

 

ダイエット食は「nosh(ナッシュ)」にお任せ✨

ヘルシー・低糖質の食事が、1食599円〜 宅配で届く「nosh(ナッシュ)」🥦

すべてのメニューが糖質30g以下なので、自分で食事をコントロールする必要無し

自然と低糖質でバランスのいい食事が叶い、ダイエットのモチベーションも高まります。

和洋中からデザートまで60種類以上あるメニューのおかげで、飽きないのもポイント♪

「nosh(ナッシュ)」を取り入れ、ダイエットを成功へと導いてみては?🍽

大手パーソナルジム

AppleGYM

つづいて紹介するのは「AppleGYM」です。芸能人やモデルさんなど多くの著名人の方も利用しているジムとして知られれており、都内を中心に20店舗以上を構えています。

“見た目にコミット”ということをスローガンに掲げており、海外式のボディメイクを取り入れた「AppleGYM独自のメソッド」があります。

Apple独自の海外式ボディメイク=アップルエクステンションとは…

低重心→高重心へ
猫背→S字スタイルへ
寸胴体型→外人体型へ

単に筋肉を鍛えるだけでなく、骨格・重心という観点からアプローチすることで、海外モデルのようなS字スタイルのスラッと体型を目指すプログラムです。

最初は意識したことのない筋肉の使い方に戸惑ってしまうかもしれませんが、その効果はやってみると実感できるはず。トレーナーさんもしっかりとサポートしてくれます!

AppleGYMではトレーニング以外にも、LINEでの食事指導があります。またお子様連れもOK!

さらにコース終了後の「3ヶ月の無料トレーニング」「1年間のスリム保険」「全額保証制度」など保証も充実しています。詳しくは公式ホームページをチェックしてみてください。

💡「Apple GYM」の特徴💡

①芸能人・モデルも通っている
②独自メソッド「アップルエクステンション」でモデル体型に
③1年間のスリム保険・全額返金保証制度…など保証も充実

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :独自のアップルエクステンション(骨格・重心を意識した筋トレプログラム)
入会金   :20,000円(キャッシュバックキャンペーンあり)
料金    :【プラチナ会員】88,000円/月(税込)〜
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり(全額返金保証)
       ※プラチナ・ブラック・ゴールド会員のみ適応。
キャンペーン:あり(入会金が通常20,000円→0円)
       ※他社のジムに通われている方で乗り換え時に適応。
       ※入会員ランクによっては適応されません。

《東京の店舗一覧》
恵比寿店・中目黒店・麻布十番店・下北沢店・神田店・人形町店・銀座店・神楽坂店・五反田店・中野店・東中野店・駒沢大学店・二子玉川店・吉祥寺店・高円寺店・赤羽店・練馬店・大泉学園店・池袋店・蒲田店・立川店・府中店・調布店・八王子店・町田店

24/7Workout


出典:24/7Workout

24/7Workout」は全国に65店舗以上展開している(2021年5月時点)、マンツーマン指導のトレーニングジム。

オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナーが、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを完全個室でしっかり指導してくれます。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで無料貸出(※プロテインは8回目まで無料)しているため、手ぶらで行くことができるのも通いやすいポイントです。


出典:24/7Workout

セッションはスタンダードな75分の他に100分・120分のコースがあり、1回のセッションでみっちりとトレーニングを行うのが24/7Workoutの特徴。週2回で1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のコースから選択することができます。

さらに、24/7Workoutには『全額返金制度』あり!万が一結果に満足できなかった場合は全額返金してもらえるので、安心して始めることができます。(※諸条件は下記、要確認)

全額返金制度があるのは「お客様に必ず満足してもらえる」という自信の表れでもあります。絶対的な質の高さと成果を誇る24/7Workoutで、理想の身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか?

■全額返金諸条件
①全額返金の申請は初回トレーニングから起算して30日以内
②トレーニング日時の予約変更が3回以上されていないこと
③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもされていないこと。(なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外)

※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

💡「24/7Workout」の特徴💡

①ウェア・タオル・靴…など必要なものはすべてレンタル可能!
②1回あたり75分のセッションでしっかりトレーニング
③安心の『全額返金制度』あり!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :41,800円(税込)
料金    :【2ヶ月コース】107,800円/月(税込)~
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
池袋店・上野店・秋葉原/神田店・新橋/銀座店・品川店・蒲田店・南青山店・恵比寿/目黒店・渋谷店・自由が丘店・新宿(東口・西口)店・神楽坂店・三軒茶屋店・下北沢店・北千住店・錦糸町店・赤羽店・西葛西店・町田店・八王子店・立川店

チキンジム


出典:チキンジム

チキンジム」は“続けられること”を重視しています。

無理なく続けられるプログラムで、厳しい食事制限やハードすぎるトレーニングなどつらいことは排除!

97.2%という高い継続率を誇っています。


出典:チキンジム

トレーニングだけでなく食事管理のサポートもバッチリ!

一流シェフが手作りした無添加の食事を提供する「Fit Food HOME」とのコラボ弁当がwebで販売されています。

ダイエット・体型や健康維持・バルクアップなど目的に合わせて選べる4タイプのチルド弁当です。


出典:チキンジム

コースは、トレーニング60分+ストレッチ30分の「ボディメイクプレミアム」をはじめ3種類。目標やスケジュールに合わせて自分に合ったプランを選択することができます。

いずれのコースもウェア・シューズは無料で貸出しているので、仕事帰りやお出かけ前など手ぶらで通えるのも嬉しい!

一時的ではなく理想の身体を維持できるトレーニング・ボディメイクを行っているので、挫折してしまった経験のある人や長期的にトレーニングを継続したい人におすすめです。

💡「チキンジム」の特徴💡

①継続率97.2%!初心者も続けられるプログラム
②Fit Foodとのコラボ弁当で楽々食事管理!
③ウェア・シューズ無料レンタルで手ぶらで通える

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :ボディメイク スタンダード/食事指導/レンタル無料/ミネラルウォータープロテイン付き
入会金   :35,000円
料金    :【ボディメイクプレミアム】298,000円(税込)~
期間    :16回
無料体験  :なし(カラダ診断付き無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(期間限定10%OFF+初月無料)

《東京の店舗一覧》
渋谷店・新宿店・吉祥寺店・原宿アネックス店・恵比寿店・麻布十番アネックス店・西麻布店・神田店・小岩店・北千住店・八王子店

BEYOND


※写真は池袋店

BEYOND」は、日本トレンドリサーチ実施の調査で「コストパフォーマンスが高いトレーニングジム」「経営者がおすすめするパーソナルジム」「パーソナルジム顧客満足度」の3つの項目でNO’1に輝いた人気パーソナルトレーニングジム。

広々とした清潔感溢れる綺麗な店内には充実の設備が備わっており、芸能人やモデルも多く通っています。

トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたコンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のみで、トレーニングのイロハを知り尽くしたプロの本格指導を受けることができます。

全員バキバキキレキレのボディをお持ちですが、トレーニングは決してスパルタではなくひとりひとりに合った無理なく続けられるプログラムを提案してくれます。

トレーニング初心者やより高い成果を求める人におすすめの「短期集中コース」と、トレーニング中上級者や不定期に通いたい人に人気の「回数券」の2種類のコースがあり、目的や理想によって自分に合ったプランを選択することができます。

短期間で集中してダイエットに取り組みたい人も、今よりさらに美しい体を求めたい人も、万人が満足できること間違いなしです。

👉体験レポートはこちら
💡「BEYOND」の特徴💡

①アンケート3冠達成の顧客満足度NO’1!
②採用倍率50倍!選りすぐりのプロトレーナー
③理想の体型やスケジュールに合わせて選べるプラン

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/レンタル無料(靴のみ貸出なし)/シャワー・アメニティ使用無料
入会金   :なし
料金    :【短期集中コース 24】422,400円(税込)~
期間    :3ヶ月/24回 
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
麻布十番店・表参道店・銀座店・赤坂店・自由が丘店・恵比寿店・五反田店・新宿店・新宿アネックス店・錦糸町店・池袋店・立川店・立川アネックス店・吉祥寺店・町田店

RIZAP


出典:RIZAP

CMでお馴染みの「RIZAP」は、現在のパーソナルトレーニングジムブームの先駆け的存在。多くの芸能人がRIZAPでダイエットに挑戦していることでも話題ですよね。

そんなボディメイクの第一人者でもあるRIZAPでは、約15万人の実績データをもとに開発したプログラムでひとりひとりの目的や目標に合わせたトレーニングを設計し、目標達成まで専属のトレーナーがしっかりとマンツーマン指導してくれます。


出典:RIZAP

RIZAPのトレーナーは採用率3.2%という狭き門をくぐり抜けた精鋭者たち!

さらに人体の仕組みから救急救命、解剖学・生理学・栄養学・心理学…と広範囲に渡る知識など、192時間にも及ぶ厳しい研修システムを受けてデビューされています。

だから、トレーニングメニューはもちろんのこと食事管理や体調面での不安など細かいことまで何でも相談可能!


出典:RIZAP

コースは2ヶ月16回のマンツーマントレーニング・ペアトレーニングの他に、パーツに特化したものや筋肉増量のオーダーメイドプログラムもあります。

始める前に無料カウンセリング、契約後には『30日間全額返金保証制度』があるため、納得して開始・継続することができるのも安心して始められる大きなポイントでしょう。

💡「RIZAP」の特徴💡

①減量プログラム実績日本一!芸能人も利用する確かな結果
②192時間に渡る研修を受けた専門性の高いプロ集団トレーナー
③30日間全額返金保証制度あり!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/定期カウンセリング(全3回)/レンタル無料/アメニティ・ウォーター(1本)無料
入会金   :55,000円(税込)
料金    :【マンツーマントレーニングコース】327,800円(税込)~
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし
返金保証  :あり(30日間満足できなかったら、全額返金保証)
       ※電話・メールでの返金手続きはできません。
       ※全額返金保証を利用すると、再入会はできません。
キャンペーン:あり(体験レッスン0円+入会金0円+初月0円)
       ※初月0円は、6ヶ月継続コースを選択された方のみ
       ※暗闇フィットネスEXPAのみ
       ※2021年5月末まで

《東京の店舗一覧》
北千住店・葛西店・蒲田店・神宮前店・恵比寿店・代々木上原店・新宿店・神楽坂店・錦糸町店・三軒茶屋店・成城店・下北沢店・二子玉川店・上野店・立川店・聖蹟桜ヶ丘店・銀座店・汐留店・神田店・池袋(東口・西口)店・練馬店・八王子店・府中店・町田店・六本木店・品川店・吉祥寺店・自由が丘店

女性専用パーソナルジム

OUTLINE

まず紹介するのは女性専用のパーソナルジム「OUTLINE」。女性特有の体の悩みにやさしく寄り添ったトレーニングや指導が評判です。

完全個室空間なので、周りの人の目を気にすることなく、のびのびとトレーニングすることが可能です!

担当のトレーナーはいつも同じ人なので、コミュニケーションを取りながら、楽しんで運動に取り組めるのも魅力です。(※店舗によっては女性のトレーナーさんのみの店舗もあります。)

また、アウトラインジムでは「食事指導」をプログラム終了後でも継続して受けることができます。食べたものの写真を担当トレーナーさんにLINEで送信すると、きっちりフィードバックももらえます。

最も恐れている“コース終了後のリバウンド”…なんて心配もこれなら安心!なんと追加料金は一切なしという嬉しいシステム。

そのほか、ウェア・タオル・アメニティなどは無料レンタルできるので、手ぶらで通うことができます。高級アミノ酸BCAA飲み放題というのも嬉しいポイント!

料金は人気コース「ダイエットコース【75分/16回(2ヶ月)】」は入会金30,000円+コース料金168,000円=198,000円。

人気コースが20万円を切っているというリーズナブルな料金設定も魅力です。

👉体験レポートはこちら

 

💡「OUTLINE」の特徴💡

①リバウンドの心配なし!生涯サポート付き
②料金もリーズナブル
③手ぶらOK!無料レンタル・ドリンクも充実

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
※人気の「ダイエットコース」の場合
内容    :トレーニング/食事コントロール/アフターサービス
入会金   :33,000円~※コースによって入会金は異なります。
料金    :【クイック1ヶ月コース】92,400円(税込)
期間    :8回/1ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
恵比寿/広尾店・新宿店・池袋店・町田店・北千住店・秋葉原店

UNDEUX


出典:UNDEUX

UNDEUX」は「女性に居心地よく、トレーニングを楽しんでいただける環境を作る」をコンセプトに持つ、女性のダイエットとボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーニングと食事改善の2つで身体を根本から変えるダイエット・ボディメイク ・体質改善・スタイルアップを行っています。


出典:UNDEUX

UNDEUX最大の特徴であり魅力は、コース期間中1ヶ月分の宅配食が送られてくること!しかも宅配食なしのコースと同額で追加料金はありません!

送られてきた食事を摂るだけで自動的に食事管理ができるので、特に料理が苦手な人や忙しい人にはこの上なくありがたいシステムですよね。

自分で食事を作る際の参考にもなるので、宅配食プランを選択することをおすすめします。


出典:UNDEUX

2ヶ月16回or3ヶ月24回の集中コース終了後、希望者はリバウンド防止のための月4回15,000円~の継続コースを受けることができるので、長期的なスパンでボディメイクをしたい人にもぴったりです。

💡「UNDEUX」の特徴💡

①女性に特化したプログラムで美しくダイエット
②宅配食の食事つきで食事管理も楽々!
③コース終了後も継続トレーニングでリバウンドの心配なし

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/レンタル無料/シャワー・パウダールーム無料
入会金   :33,000円(税込)
料金    :8,470円/月(税込)
期間    :2ヶ月/16回・3ヶ月/24回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり(30日間返金保証)
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
銀座店・恵比寿店・青山店・新宿店

B CONCEPT


出典:B CONCEPT

全国に24店舗展開するパーソナルトレーニングジム「B CONCEPT」は、女性向け下半身のボディメイク特化型スタジオ。特に多くの女性の悩みの種であり最も難しいと言われる脚痩せに定評があります。

B CONCEPTは日本で初めてNBAやNHLなどの海外スポーツチームのトレーニングで使用されているパワー測定デバイス『PUSH』を導入してトレーニングを数値化することで無駄な動きを徹底排除し、より効率的なトレーニングを実現しています。


出典:B CONCEPT

ベストボディジャパングランプリのトレーナーが監修したメソッド&プログラムで、確実に下半身痩せの結果を出すことができます。確かな実績でありながら月48,800円~始められるリーズナブルな価格帯も人気の理由のひとつです。

さらにB CONCEPTではコース終了後に6ヶ月間のスタイル保証期間があり、毎月1回のセッションを無料で受けられます。手厚いアフターフォローでリバウンド率4%という数字を誇っており、他のジムでダイエットしたけどリバウンドしてしまったという方にもおすすめ。

現在入会金無料キャンペーン実施中なので、下半身太りに悩んでいる人はダイエットを始めるチャンスです!

💡「B CONCEPT」の特徴💡

女性向け下半身のボディメイク特化で脚痩せ実現
②日本初!パワー測定デバイスPUSH導入
③手厚いアフターフォローでリバウンドなし!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :栄養指導/パーソナルトレーニング/骨盤・アライメントケア/レンタル無料
入会金   :55,000円(税込)
       ※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン実施中
料金    :【太ももコース】214,720円(税込)~
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(当日入会で入会金0円)
       ※毎月各店舗15名限定

《東京の店舗一覧》
新宿店・池袋店・練馬店・恵比寿店・表参道店・銀座店・秋葉原店・錦糸町店・自由が丘店・北千住店・吉祥寺店・立川店・町田店

ナイアジム


出典:ナイアジム

ナイアジム」はくびれ&美尻づくり専門のパーソナルトレーニングジム。

プライベートジムランキングで『ダイエットジム人気NO’1』や『女性人気NO’1』など6冠を達成し、モデルも多数通う実力派人気ジムです。


出典:ナイアジム

美尻に特化しているだけあり、ナイアジムでは自社開発のオリジナルお尻トレーニングマシンを導入しています。医学的根拠に基づいた無駄のないトレーニングで、最短距離で結果を出すことができます。

プランは週2回・1回40分の「クイックコース」、1回50分の「ボディメイクコース」、1回60分の「プレミアコース」から自分の理想やスケジュールに合わせて選択可能です。

トレーニングプログラムは医師が監修しているため、理想のボディラインが実現できます。


出典:ナイアジム

また、ナイアジムでは日本で初めて『ウエスト減少率10%以上保証』をしています。(※ボディメイクコース3ヶ月以上で適用)

コース終了後に10%以上の減少が達成できなかった場合は、無料で延長トレーニングを受けることができます。

さらに業界最長の12ヶ月間スタイル保証期間があり、卒業後1年間は毎月のセッションが無料などアフターサポート体制もばっちりです!

💡「ナイアジム」の特徴💡

①6冠達成!多くのモデルも通うくびれ&美尻専門ジム
②自社開発のお尻トレーニング専用マシン
③日本初!ウエスト減少率10%以上保証!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/ヒアリング(毎回)/レンタル無料※コースによっては貸出していません
入会金   :52,800円(税込)
料金    :月107,800円(税込)~
期間    :8回/1ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
新宿店・銀座店・恵比寿店

Reborn myself

続いてご紹介するのは、都内に10店舗展開する「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」。2010年に日本初のパーソナルジム専門店として誕生しました。

こちらはなんと、トレーナーも利用者も全員女性という完全女性専用のパーソナルジム。女性のトレーニングへの手厚いサポートが魅力です。

コースは「ダイエットコース」や「部分痩せコース」など、目的に合わせて選ぶことができます。

基本的にトレーニング+食事指導というシンプルなメニューですが、1人1人の生活習慣や筋力、目的に合わせたプログラミング構成で、リバウンド知らずの体を目指すことができます。

また店舗によっては、オプションでジム併設の託児所が利用できたり、より結果を出すための遺伝子検査を受けることも可能。お子様連れの女性にもしっかりと結果を出したい女性にも、おすすめのジムです。

👉体験レポートはこちら
💡「Reborn myself」の特徴💡

①完全女性専用のジム
②オプションで託児所の利用や遺伝子検査なども!
③都内に店舗数が多い

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容  :パーソナルトレーニング・食事調整
入会金 :41,800
料金  :【ダイエットコース】1ヶ月:107,360円 【ボディメイクコース】1ヶ月:89,430円 (食事なし)
     ※受講店舗により料金が異なります。
期間  :1ヶ月~3ヶ月
無料体験:あり
返金保証:あり(初セッションから30日以内に退会手続き)
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
六本木店・新宿店・池袋店・吉祥寺店・北千住店・上野店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店

ゆるトレや部位集中で美ボディに!女性におすすめのジム

Lastyle


出典:http://www.last-style.com/lp/#

「Lastyle」は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム!筋力トレーニングはもちろん、脂肪をメラメラ燃焼してくれるボクシングと有酸素運動がコースに含まれているのが特徴です。サポートしてくれるトレーナーさんは全員、国際資格を保有したプロフェッショナル!一人ひとりにあったプログラムを、豊富な知識と経験を元に組んで下さいます♪


出典:http://www.last-style.com/lp/#

ダイエットを目的としたトレーニングではリバウンドが大きな不安要素ですよね。こちらのジムでは、16回の基本コースが終了した後もリバウンド防止のアフターケアが半年間ついています。4ヶ月に1回、合計4回しっかりとみてもらえるので、一度作った身体をきちんとキープすることができますよ!

また、食事のサポートも充実。極端な制限はせず、栄養が行き届いた健康な食生活を目指して指導をしてくれます。過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えてしっかり食べていれば、リバウンドする心配はありません。


出典:http://www.last-style.com/lp/#

注目なのはお値段。これだけのサポートが揃って、なんと90分あたり8,000円と破格でパーソナルを受けられます◎
このお値段なら、無理なく通えて健康的に痩せられそうですね。

筋トレ+ボクシング+有酸素運動のパーフェクトなダイエットプログラムで、溜まった脂肪を撃退しちゃいましょう!

💡「Lastyle」の特徴💡

①ダイエットに特化した、筋トレ+ボクシング+有酸素運動のプログラム
②1セッション90分8,000円と、破格!
③アフターケア付きで、リバウンドの心配なし◎

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
【12回コース】
内容    :筋トレ+ボクシング+有酸素運動+リバウンド防止メンテナンス(4回)/レンタル無料
入会金   :33,000円(税込)
料金    :【16回/2ヶ月コース】211,200円(税込)
期間    :16回/2ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(10名様限定で通常8,800円の体験トレーニングが3,300円)
       ※毎月10名様限定のキャンペーンです。
       ※限定人数に達した時点で終了します。

《東京の店舗一覧》
池袋店・新宿(西口・西口2号)店・渋谷店

LiME


出典:LiME

つづいて紹介するのは「LiME」。痩せやすい身体をつくれるよう、自重トレーニングを中心としたプログラムのパーソナルジムです。

トレーナーは全員有資格者で筋肉や栄養についての専門的な知識も豊富!プロの視点で最適なトレーニング法を提案してくれます。

さらに管理栄養士が直接指導してくれるので食事管理もばっちり!


出典:LiME

コースは2ヶ月16回トレーニング+オンライン食事指導60回の「スタンダードプラン」をはじめとする3プランを基本に、30~80回の「回数券プラン」もあります。

また、スタンダートプラン(2ヶ月16回トレーニング+オンライン食事指導60回)が月30,500円~受けられる「モニタープラン」もあります。

写真撮影などに協力できる方はお安く始めることができるチャンスです!

さらに、成果に満足できなかった場合の『30日間全額保証』やプログラム終了後の『リバウンド保証』など顧客に寄り添った10大安心保証を掲げているため、安心して始めることができます。

💡「LiME」の特徴💡

①全員有資格者のプロ集団トレーナー
管理栄養士が直接指導する食事管理
③モニタープランで格安でトレーニングが受けられる

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
入会金   :35,000円
料金    :【スタンダードプラン】99,000円~
期間    :2ヶ月/16回 
無料体験  :あり
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(限定3名で最大で半額で通える?!)
       ※モニターのためビフォーアフターで顔出しOKな方
       ※顔出しでインタビュー動画・写真撮影に協力頂ける方
       ※SNS投稿にご協力頂ける方

《東京の店舗一覧》
神楽坂店・飯田橋/市ヶ谷店・下北沢店・渋谷店・三軒茶屋・新中野店・六本木店・銀座店・調布店・新宿店・池袋店・南千住店・五反田店・門前仲町店・恵比寿店・浜町店・西荻窪店・目黒店・北参道店・八王子店・両国店・三鷹店

es three


出典:es three

es three(エススリー)」はダイエット専門のパーソナルトレーニングジム。

ベストボディジャパン2014日本大会マスターズクラス優勝者が開発した食事管理とトレーニング手法で、基礎代謝を上げ痩せやすい身体を目指していきます。

コースは2種類。2ヶ月16回の「短期集中ダイエットコース」(146,000円~)と、週1回3ヶ月~の「ボディスタイリングコース」(月38,950円~)。短期集中ダイエットコースは1コマ60分・75分・90分・105分から選択します。


出典:es three

靴下・シューズ・タオルいずれも無料レンタル、トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービスという充実のサポート内容!

さらにes three横浜店・吉祥寺店・藤沢店では提携託児所の費用を負担してくれるため、子持ちママも安心して産後ダイエットに励むことができます。

提携託児所のない店舗以外でも近隣託児所の費用を1回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれるなど、顧客ファーストの姿勢が印象的。

1ヶ月で体重が落ちなかった場合には全額返金保証制度もあるため、まずは無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか?

💡「es three」の特徴💡

ベストボディジャパン2014グランプリ開発の食事管理とトレーニング法
②託児所サービス付きで子持ちママも安心
③30日間全額返金保証付き!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導(1週間)/レンタル無料/水素水無料/プロテイン(1杯無料)
入会金   :42,900円(税込)
料金    :【短期集中ダイエット】160,600円(税込)
期間    :16回/2ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
新宿店・吉祥寺店・練馬店・豊洲店・錦糸町/押上店

BOSTY


出典:BOSTY

つづいて紹介するのは腹筋専用ジム「BOSTY」。藤田ニコルさんや堀田茜さんなど、芸能人も多数通い、メディアにも多く取り上げられている実力派であり人気のパーソナルジムです。

各パーツ20種類、腹筋に至ってはおよそ50種類にも及ぶトレーニングメニューを基本に、業界トップの指導力を誇るトレーナーがひとりひとりに合ったプランを提案してくれます。


出典:BOSTY

BOSTYでは2週間・5週間・10週間・15週間・1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月の期間に加え、通う頻度や鍛えたい部位も全て自分で選択することができます。

「2ヶ月16回」や「3ヶ月24回」などのジムのプログラムに合わせるのではなく、個人に合わせた完全オーダーメイドのプログラムが特徴です。

「くびれが欲しい」「お尻を上げたい」「脚痩せしたい」「短期間で痩せたい」「1ヶ月後のイベントに向けて体を絞りたい」目的や期日に合わせて自分にとって最高のプログラムを体験してみてください!

💡「BOSTY」の特徴💡

①芸能人も多数通う実力派パーソナルジム
各パーツ20種目以上の豊富なトレーニングレパートリー
③鍛えたいパーツと期間からオリジナルメニューを作成

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
入会金   :33,000円(税込)
料金    :【16回コース】239,800円(税込)
期間    :週2回/2ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
六本木駅前店・恵比寿店・銀座8丁目店・銀座2丁目店・代々木店・池袋店

gis


出典:https://getinshape21.com

「gis」は、ダイエットよりも健康重視の方におすすめのパーソナルジム。筋トレや食事改善に加えて、ストレッチと整体も取り入れることで、より健康的な身体づくりをサポートしてくれます。肩こりや腰痛にもアプローチするので、続けていけば日常生活がぐんと楽になっていくはずです。

トレーニングでは、肩こりや首こりなどに効く肩甲骨はがしを行い体をほぐしていきます。普段のお仕事で身体が凝り固まってしまっていきなり筋トレをするのは心配、という方も安心です♡


出典:https://getinshape21.com

毎回同じトレーナーさんが担当してくれるのも嬉しいポイント。自分のペースを知っていてくれるトレーナーさんがいると安心ですよね。まさに二人三脚で健康を促進していけます。

トレーニングの内容や食事管理は専用のアプリを使って管理。トレーナーさんと内容を共有できるので、ジムにいない時間でもモチベーションを保ちやすいのがGOOD◎


出典:https://getinshape21.com

さらに同ジムはなんと、完全個室なんです!!

多くのジムでありがちな「使いたいマシーンが使えない…」「他の人の様子が気になって集中できない!」などのモヤモヤは一切ありません。
トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオルも全て無料で貸し出してくれるので、手ぶらで気軽に来ることができます♪

健康を意識し始めた方は、ぜひこちらのジムで身体のメンテナンスをしてみてくださいね。

💡「gis」の特徴💡

①ストレッチ整体を取り入れて健康的に◎
②毎回代表トレーナーさんが担当!
③完全個室で使いたいマシンを使える♪

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
【ボディメイクコース】
内容    :筋トレ+食事管理+無料レンタル+サプリメントサービス+メールサポート
入会金   :20,000円(税込)
料金    :【ボディメイクコース】88,000円(税込)/8回・168,000円(税込)/16回
期間    :1セッション60分
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
飯田橋

クレビック


出典:クレビック

都内に5店舗、埼玉に1店舗展開中の女性専用のパーソナルジム「クレビック」。

トレーナーは男女共に在籍ですが、女性トレーナーの割合が多く、体調や月のサイクルの相談をしやすい環境が整っています。

異性との交流はなるべく避けたい・抵抗を感じる…という女性の方におすすめです。


出典:クレビック

トレーニングはすべて、JPC全日本ボディビル選手権大会2007〜2010年を4連続優勝している豊島香奈子氏が監修

ムキムキなマッチョ体系ではなく、女性ならではの美ボディを目指すプログラム構成となっています。

食事監修では日々の食事写真を店舗専属の管理栄養士にlineで送るだけ。面倒くさがり屋さんでも続けやすいお手軽設定です。


出典:クレビック

会員限定の豪華特典も。提携先のサロンや特別価格で利用できたり、女性専門だからこその充実したサービス内容が盛りだくさん。

とことん美を追及したい方にはありがたい限りではないでしょうか。

その他、期間限定のお得なキャンペーンもあるため、気になった方はHPをチェックしてみてくださいね。

💡「クレビック」の特徴💡

①女性専用のパーソナルジム
②実力派トレーナー監修のプログラム
③フェイスマスク・アロマリフレなどお得な特典付き

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導/無料レンタル/プロテイン/アメニティ
入会金   :33,000円(税込)
料金    :【スタンダードコース】215,600円(税込)
期間    :2ヶ月推奨※最大有効期間4か月/16回/1セッション60分
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(入会金33,000円が0円)
       ※全店合計20名様限定
       ※2021年4月30日まで

《東京の店舗一覧》
池袋店・上野店・新宿店・品川店・銀座店

効果的にバルクアップも目指せる!男性におすすめのジム

Ken’z Personal training gym


出典:https://www.kenz-gym.com

まずご紹介するのは「Ken’z Personal training gym」。「痩せる」ではなく「楽しく美しく」をモットーに、圧倒的な美ボディづくりをサポートしてくれます。教えてくれるのは、自身も美を追求してきたカリスマトレーナー陣です。


出典:https://www.kenz-gym.com

その実力は折り紙つき。Ken’zは、なんと7年連続で美ボディコンテストの優勝者を輩出しています!!2017年のオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会で日本3位を受賞した方も、同ジムでトレーニングをされたそう♡

代表も、数々のボディビルの日本大会や国際大会で入賞してきた方なんです。ノウハウを知っている方のもとでトレーニングできるのは嬉しいですよね!


出典:https://www.kenz-gym.com

トレーニングのプランは、目的に合わせて5種類から選べます。どのプランでも、1セッション45〜60分で、手ぶらで来てOK!店舗は、赤坂本店、新宿店、渋谷店の3つと、最高の立地。休日のお出かけ前や仕事終わりに通いやすいのが嬉しいですね♡

トレーニングの体験コースは、一人1回無料で受けることができます♪理想のボディーを手に入れたい方は、ぜひ一度体験してみてくださいね!

💡「Ken’z Personal training gym」の特徴💡

①好アクセス
②体験が無料!気軽に始められる♪
③毎年コンテスト優勝者を輩出中!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
【トレーニングコース】
内容    :初回カウンセリング+トレーニングコース
入会金   :33,000円(税込)
料金    :【トレーニングコース】今なら217,800円(税込)/18回(通常時217,800円(税込)/16回)
期間    :1セッション45分
無料体験  :あり(期間限定キャンペーン)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(無料体験+入会金30,000円→0円

《東京の店舗一覧》
赤坂店・新宿店・渋谷店

Dr.トレーニング


出典:Dr.トレーニング

Dr.トレーニング」は世界三大ミスコンの公式トレーナーを歴任しベストジムアワードも受賞するなど、確かな実績を持つ世界トップレベルのパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングの質を維持するため、会員数200人・1日20人までの制限を設けて約500種類の中からひとりひとりに合ったベストなトレーニングプログラムを作成してくれます。


出典:Dr.トレーニング

Dr.トレーニングでは、筋肉だけでなく「神経×筋肉×心肺機能」の3つをシンクロして鍛えることで体を変えることができるという独自メソッドに基づき、多角的な面から体にアプローチをかけていきます。

単にダイエットや筋トレを目的とするのではなく体そのものを根本から変えていく本格的なトレーニングでプロ野球選手やプロサッカー選手など多くのスポーツ選手にも選ばれており、クライアントのおよそ4割がアスリートだそう!


出典:Dr.トレーニング

そんな世界トップレベルの本格的なトレーニングを提供しているDr.トレーニングでは、月額費0円の都度払いなので自分のタイミング・ペースに合わせてトレーニングを行うことができます。

「通うことが目的になるのではなくトレーニングを通じてQOLを上げてほしい」という、ひとりひとりの人生に寄り添った提案をしてくれる実力も想いも本気のジムです。

※QOLとは…人間らしい生活、自分らしい生活、幸福度を尺度としてとらえる概念

💡「Dr.トレーニング」の特徴💡

①ベストジムアワード2019受賞!質の高い本格トレーニング
②パフォーマンスUPの独自メソッドで多くのプロスポーツ選手も通う
③月額費なしで継続して通いやすい

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :35,600円(税込)
料金    :1回45分/6,700円(税込)~
期間    :なし
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(体験6,800円→3,400円+入会金が無料)
       ※限定20名様
       ※2021年5月にOPENの広尾店のみ

《東京の店舗一覧》
恵比寿店・恵比寿プライベート店・中目黒店・自由が丘店・麻布十番店・目白店・学芸大学店・吉祥寺店・池袋店・銀座店・下北沢店・三軒茶屋店・代々木店・田園調布店・広尾店(2021年5月OPEN)

Global fitness


出典:https://globalfitness.jp/

続いてご紹介するのは、「Global Fitness(グローバル フィットネス)」です。現役で大会に出場しているボディメイク経験豊富なトレーナーたちが、初心者はもちろん、本気で大会を目指す方まで幅広く指導しています。

都内に7店舗あり、営業時間は7時~24時まで!仕事の前後で利用しやすいのは嬉しいですね。男性向けのパーソナルジムかと思いきや、女性専用店舗も設け、男女の性差に合わせたトレーニングを提供してくれます。


出典:https://globalfitness.jp/

このジムのコンセプトは「高水準×低価格」。一般的に高価なイメージが強いパーソナルジムですが、過度な内装設備や広告費を削ることで他店よりも比較的リーズナブルな価格設定を実現しています。


出典:https://globalfitness.jp/

トレーニングは筋トレや食事指導が基本。フォームや食事の細やかな指導で、早くて1か月で効果を実感できます。

さらにこちらのジムには「生涯保証制度」が!卒業後もトレーナーによる食事や運動の指導が続くので、卒業後の生活でもさらに美しい体を目指すことができますよ!

無料体験はありませんが、新宿・渋谷・銀座店限定毎月5名のみ90分3回の体験が3,000円で受けられます。口コミでも「劇的に身体が変わった!」と評判のこちらのジム、本気で体を悩みを克服したい方はぜひチェックしてみてください!

💡「Gloval fitness」の特徴💡

①トレーナは現役で大会出場者!豊富なボディメイク経験
②リーズナブルな価格設定
③生涯補償制度で、卒業後も自分でボディメイクを目指せる

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :トレーニング・食事指導
入会金   :22,000円(税込)※2か月コースの場合
料金    :月74,800円(税込)~
期間    :1か月/全8回~
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり(トレーニング開始日から30日以内)
キャンペーン:あり(入会金半額)

《東京の店舗一覧》
渋谷店・銀座店・新宿店

安くて通いやすいジム

ELEMENT


出典:https://element-gym.com

「ELEMENT」は、月額34,800円で通い放題のパーソナルジム!1セッション30分なので、忙しい人でも隙間時間に通うことができます◎

同ジムは三軒茶屋、駒沢大学、池尻大橋の3店舗展開しており、入会後は全ての店舗が通い放題対象に!その時の都合に合わせて行くジムを変えることができるのが魅力です♪


出典:https://element-gym.com

トレーニングメニューは、4種類で毎回どれかひとつを選ぶことができます。

1つ目は、「ワークアウト/筋力アップ」。筋力の向上を目的として、フリーウエイトを用いたトレーニングを行います。トレーナーさんは資格保持者か早期資格取得を目指す方のみ!プロのトレーナーさんがひとりひとりの体型や筋肉量、年齢に合わせて科学的&医学的根拠に基づいて指導してくれるので安心です。

2つ目は、「シェイプアップ/身体の引き締め」。身体の気になる部位があれば、そこを重点的にトレーニングすることが可能です◎定期的にシェイプアップメニューを行うことで、メリハリのあるスタイルを目指せます♪


出典:https://element-gym.com

3つ目は、「機能改善」。身体の中で、滑らかに動かない部位がある人は、このメニューがオススメ!悩みの部位の機能改善を目指して、トレーナーさんがトレーニングを組んで下さいます♪

4つ目は、「ボディケア」。マッサージとストレッチをしてもらえます◎トレーニングで溜まった疲労だけでなく、お仕事の後に予約すれば仕事の疲れも取り除くことができますよ♪

気になるメニューはありましたか?筋力アップにダイエット、身体のメンテナンスと、その時の気分に合わせて身体を動かせるのは嬉しいですよね。
「忙しいからサッとお目当てのトレーニングだけやりたい」という方にはもちろん、「通うからには全部の効果が欲しい!」なんて欲張りな方にもおすすめ。ぜひ一度チェックしてみてくださいね♪

💡「ELEMENT」の特徴💡

①定額通い放題のパーソナルジム!
②1セッション30分で、忙しくても通いやすい◎
③毎回4つのメニューから選べる♪

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
【DAY PLAN】
内容    :1対1のマンツーマン指導(平日10:00~22:00)+セミパーソナル通い放題
入会金   :33,000円(税込)※体験当日の入会で16,500円(税込)
料金    :【レギュラープラン】38,280円/月(税込)
期間    :1セッション30分
無料体験  :あり(体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(ReFaカラットレイプレゼント!)
       ※パーソナルプラン3か月以上、セミパーソナルプラン5か月以上でご一括で決済の場合

《東京の店舗一覧》
三軒茶屋店・駒沢大学店・池尻大橋店・世田谷太子堂店

エクササイズコーチ

つづいて紹介するのは「エクササイズコーチ」です。従来のパーソナルトレーニングはコーチ主導なのに対して、エクササイズコーチではトレーナーが組み立てたプログラムをもとに“マシン主導”で行います。

ひとりひとりの筋力や体力、目標、生活スタイルに合わせ作られた専用のトレーニングメニューをコーチが立案。トレーニングの負荷は、マシンが自動で調節してくれます。

マシン主導で行うトレーニングのメリットはトレーニング時間。エクササイズコーチでのパーソナルトレーニングはなんと、1回たったの20分!

ジムでのトレーニングというと、1〜2時間と長時間トレーニングをするイメージがありますが…、これなら忙しくてジムに通う時間がないという人でも始めやすいですよね!

マシンが能力や快適度に合わせて毎秒負荷を調整してくれるので、短時間のトレーニングでも十分な効果を得られるんです。


※写真は新宿西口店の料金

また、圧倒的なコスパの良さもエクササイズコーチの特徴。

たとえばコーチとのマンツーマンでのトレーニングなら、月4回の通常プランで16,000円。これは業界平均の1/4程度の料金設定となっています!

体験レポートの様子はこちら
💡「エクササイズコーチ」の特徴💡

①たった20分のトレーニングで効果を発揮
②マシン主導型のパーソナルトレーニング
③圧倒的なコスパの良さ

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング
入会金   :19,800円(税込)
料金    :【通常プラン】19,800円(税込)~
期間    :6回/1ヶ月
無料体験  :あり(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

《東京の店舗一覧》
銀座店・銀座一丁目店・池袋(東口・西口)店・品川店・北千住店・新宿(東口・西口)店・高田馬場店・渋谷店・恵比寿店・自由が丘店・八重洲店・上野店・赤羽店・吉祥寺店・町田店・立川店・蒲田店

番外編(オンラインパーソナルジム)

CLOUD-GYM


出典:CLOUD-GYM

こちら番外編として紹介するのが「CLOUD-GYM」。ネット環境さえあれば場所を選ばず自由にセッションへ参加できるオンラインパーソナルジムです!

自宅から一歩もでることなく参加できるので安心感も違いますよね!!

オンラインとはいっても、その内容はジムと同レベル!!!短期間でダイエットの実感を得やすいことで評判です。

トレーニング前にはZOOMでのカウンセリングと郵送される遺伝子検査キットによりDNAや筋肉のタイプを解析。結果をもとに、その方に合ったトレーニング・食事メニューを提案!

提供期間は3ヶ月。その間専属のトレーナーがLINEを使用したカウンセリング食事指導ZOOMでのセッションをおこなってくれます。


出典:CLOUD-GYM

プランは目的に合わせた3種類が用意。基本コースに加え、集中的にダイエットをしたい方向けの短期集中プラン・短期集中コミットプランも選択できます。

どのコースも3ヶ月と提供期間が共通していますが、指導内容や回数、料金が異なるため自分に合ったコースを選ぶことが大切です。入会金が無料なところも良いところですよね。

無料体験レッスンでは各10分程度のカウンセリング・アドバイス30分のトレーニングがセットで受けられます。

気になる方はまずは公式ページをチェックしてみてくださいね。

CLOUD_GYM

料金:月額39,000円〜(総額117,000円)
内容:ZOOMセッション、カウンセリング、食事セッション

無料体験レッスンあり!

まとめ

以上、東京のおすすめパーソナルジムでした。

ダイエット・部分痩せ・バルクアップ・運動不足解消!…など、自身にぴったりの場所選びの参考になったら嬉しいです!

 

ダイエット食は「nosh(ナッシュ)」にお任せ✨

ヘルシー・低糖質の食事が、1食599円〜 宅配で届く「nosh(ナッシュ)」🥦

すべてのメニューが糖質30g以下なので、自分で食事をコントロールする必要無し

自然と低糖質でバランスのいい食事が叶い、ダイエットのモチベーションも高まります。

和洋中からデザートまで60種類以上あるメニューのおかげで、飽きないのもポイント♪

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東京ルッチ編集部