全力ストレッチで全身もみほぐし体験！美人トレーナーの圧力がスゴい

コロナ禍での外出自粛の影響で、以前より体を動かすことが少なくなりましたよね。

さらに、在宅勤務やリモート制度によって、普段の生活でも家にこもりきり…なんてこともありませんか？？

そんな方に紹介したいのが、「全力ストレッチ」 。元格闘家が編み出した体幹軸調整法で、アクロバティックなポーズで身体を揉みほぐし！！

テレビや雑誌にも取り上げられている、身体がスッキリ”整う”と噂のサロンです。

疲労回復はもちろん、基礎代謝UPやバスト＆ヒップなどプロポーションUP効果も期待できるとのこと。

全力ストレッチってどんなお店？

トレーナーは全員女性！元格闘家が考案の体幹軸調整サロン

■ 出典：全力ストレッチ公式HP

「全力ストレッチ」は都内だけでも8店舗ある体感軸調整サロンです。

正しい身体の使い方・体幹を鍛えることで、疲労回復改善・プロポーションUP・スポーツパフォーマンスの向上・アンチエイジング効果…などが期待できるんだそう。

■ 出典：全力ストレッチ公式HP

体幹軸調整法として用いられているのが、元格闘家でオーナーでもある阿佐美ザウルスさんが編み出した“ザウルス式体幹軸調整ストレッチ”。

■ 出典：全力ストレッチ公式HP

ジムというわけでなく、整体のようにトレーナーさんにお任せで体を整えられるのが最大の特徴です！また、トレーナーさんは全員女性というのも安心です♫

▼全力ストレッチの紹介動画

調整法は“戻して”整える

※骨盤調整のようす

全力ストレッチの「体幹軸調整法」は、主に骨盤調整・猫背改善・超絶もみほぐし&ストレッチの3つを中心におこなわれます。

身体を鍛えるというよりは、“戻す”ことに注力した調整法です。

身体を鍛えていく、というよりは、“人間が本来持つ筋肉や関節の柔軟性、骨・内臓の位置を元に戻す”ことで、身体のあらゆる不調の改善を目指すものです。                                 
引用：全力ストレッチ公式HP

オーナーのザウルスさんは、この体感軸調整法を、元格闘家としてのスポーツトレーニングの観点と、タイ古式マッサージセラピストの経験を踏まえた観点とで編み出したそう。

施術は強圧でとっても痛く、「う〜〜〜ッ」とうめき声を上げてしまう方も多いのだとか。

しかし、それほど痛いだけあって、施術後には身体のあらゆる部位が本来の位置に戻された感覚が得られると評判！

メニュー/料金

メニューや料金については以下です。

都度支払いもありますが、回数券のほうがよりお得に通うことが出来ます！

トレーニングルームも併設しており、パーソナルジムメニューもあります。

【体験レポ】全力ストレッチで体幹軸調整してもらった！

ウワサの全力ストレッチを体験すべく、「全力ストレッチ 六本木店」にお邪魔しました！

場所は、六本木駅から徒歩7~8分のビルの3階にあります。近くにはコインパーキングもあり、車で通うのもOKです◎

3Fに到着したら、「全力ストレッチ」と書いてあるインターホンを鳴らします。

※ここで要注意！！！３階フロアには、複数の会社が入っています。くれぐれも、間違えて他の会社さんにピンポンしないように笑

施術前の準備

まずは更衣室で着替えます。施術中のウェアはお店で用意してくれるので、手ぶらで来店も問題ありません♪

ロッカーは鍵付きなので、安心して荷物を預けられます。（※写真は女性用更衣室です）

こちらはアメニティ。ファブリーズや汗拭きシートなどが置かれています。

全力ストレッチ、スタート！

着替えたら、さっそく全力ストレッチがスタート！施術内容は人それぞれ。選んだコースの時間の中で、その人に合ったストレッチをセレクトして施術してくれるそうです。

※今回は特別に個室で撮影させてもらっています。通常時に利用するフロアとは異なります。

まずは、全身を整える上でもとっても重要な「肩甲骨剥がし」。

肩周りの可動域を広げてくれるので、ゴルフのスウィングもパワーアップするそうです！「肩甲骨剥がし」ひとつでもその人に合わせて、あらゆるポイントから集中的に整えていきます。

スライドショーには JavaScript が必要です。

写真だと伝わりにくいかもしれませんが、圧力はかなりのモノ！

普段ヨガをしていて柔軟性のあるモデル・倉本さんでも、コリ固まった奥の奥の方まで効いてる感覚が得られるほど！

腰回りや下半身のストレッチ

次は、下半身や腰回りのストレッチへ。こちらは腰痛予防も期待できる「ハムストリングス」。脚を大きく上に突き上げ、そのまま骨盤に30度の傾斜をつけるよう押し込んでいきます。

腰と肩を支え、それぞれ反対方向へ圧をかけていく「体幹ひねり」。

腰回りの背骨にあたる”腰椎”をほぐし、可動域を広げていきます。

おしりの筋肉をほぐす「大臀筋伸ばし」。特にデスクワークの方は大臀筋がガチガチに凝り、血流が悪くなっていることも…。

こちらは「坐骨ストレッチ」と「腰椎ストレッチ」。

坐骨ストレッチは、座りすぎでお尻の下にある骨が潰れてしまうと起きる”坐骨神経痛”を予防します。

腰椎ストレッチは、腰あたりにある背骨の可動域を広げ、腰痛にならないようほぐしていきます。マタニティストレッチで行なうものを一般向けにアレンジしているんだとか！

スライドショーには JavaScript が必要です。

脚を傾けながらおこなう「腸骨筋ストレッチ」。

全力ストレッチでは他店ではなかなか手をつけない”横隔膜”に着目し、背骨の上下の動きを広げて姿勢矯正につなげていくのが特徴！！

骨盤を前傾にすると共に、ひねりを加えて横隔膜を伸ばしていきます。

いろんな整骨院に通ったものの効果が感じられず、全力ストレッチへ来られる方も多いです！

上半身のストレッチ

絵面にインパクトのあるキャメルクラッチ！らくだ(=キャメル)のように見えることから、このように名付けられているそう。

なんでもアニメ“キン肉マン”に登場するウォーズマンが使ってたスゴイ技…だそうです！（…とはいっても、世代的に私は全く見たことないんですが。。。）

キャメルクラッチで、まずは横隔膜を正面からじわ〜っと伸ばしていきます。

その後に、横隔膜を横から伸ばしていく「コブラツイスト」。両手を頭の後ろに置きコブラのような形のまま、横隔膜を意識して左右にツイストします。

形をキープし同時に背中をグッと押してもらえることで、ひとりでストレッチするよりもっと伸びを感じられます。

仕上げに、「骨盤キック」。後ろに腕を伸ばし、手をひっぱられながら骨盤を足で強く押し込んでもらいます。

これで、骨盤を正しい位置へと戻していきます！

最後にもういっちょ！「腸骨キック」。

先ほどよりやや下側を足で押し込んでもらいながら後ろに倒れて、腰から背中、肩までを一気に伸ばします！

全力ストレッチ終了！

全力ストレッチが終わったら、最後に軽くマッサージ。

ー今回はどうも、ありがとうございました！！！！

まとめ

トレーナーさんにお任せするだけで、全身揉みほぐしとストレッチが叶うストレッチサロン「全力ストレッチ」をご紹介しました！

整体やマッサージ店をお探しの方は、一度「全力ストレッチ」へ足を運んでみてはいかがでしょう？？