こんにちはグルメライターのみおりんです♫今回私が紹介する開拓ランチは、オフィスや大学がある「三田・田町エリア」

このエリアには口コミ人気の高いお店が数多く揃っているんです。サラリーマンやOL、学生さんも喜ぶ、とっておきのおすすめランチを紹介していきますよ〜!


黒毛和牛100%のハンバーグモッチモチの太麺パスタにあのトランプ大統領が食べた絶品ハンバーガー開店前から行列のできる和食具たくさんのスープランチなど全14店舗です。

私、みおりんが実際に行ったおすすめのお店ばかりですよ♪

みおりん
万人ウケする美味しいお店を多ジャンルでご紹介します♪

まずは地図を確認!

モッチモチの太麺生パスタ「PASTAVOLA」


最初にご紹介するのは、昼は行列、夜は予約でいっぱいの人気イタリアン「PASTAVOLA」食べログ評価はなんと3.6を超え、ランチは1,000円以下で楽しめてお料理も豊富なんです♬


こちらは「3種キノコのポルチーニクリームソース 1,550円」。ポルチーニがかなり濃厚と人気の一品です。


Aセット(+600円)にすると前菜2品とパンが付きます。パスタは噂通り太麺でモッチモチ。ポルチーニの香りが良いクリームと絡み合って絶品です。

みおりん
前菜も本格的で、思わず昼からワインを飲みたくなるような味でした♪
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パスタは他にもアラビアータやアマトリチャーナ、カルボナーラ…と合計9種類!もっちり麺が評判ですが、ソースもどれも劣らず美味しいのでぜひ食べてみてください。

PASTAVOLA

営業時間 :11:00~14:30 (LO 14:00), 17:30~23:30
定休日  :月曜日
電話番号 :03-5442-9588
席数   :12席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝4-16-1 カテリーナ三田ウエスト 1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅三田口から徒歩3分
公式サイト:PASTAVOLA

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トランプ大統領も食べた絶品バーガー「MUNCH’S BURGER SHACK」

トランプ大統領も訪問した、ランチ・ディナーともに大人気のハンバーガーレストラン「MUNCH’S BURGER SHACK」

パテは塊肉から作るというこだわりぶり。グルメバーガーファンの舌をも唸らせる、肉好きのためのお店です。


イチオシメニューの「アボカドチーズバーガー 1,350円」と100%グレープジュース 380円」です。

パテはミディアム焼きでとってもジューシー!アボカドもたっぷり入っていて、満足度が高いです。付け合わせのポテトもホクホクさくさくで美味しい。


出典:https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13121856/

自家製ベーコンを目一杯堪能したい時は 「スモークベーコンチーズバーガー 1,500円」がおすすめ!

こちらの自家製ベーコンがカリカリ&旨味抜群と評判。燻製の香りで食欲が止まりません!


出典:https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13121856/

ハムエッグチーズサンド(1,180円) などのサンドイッチもあります。自家製ロースハムが使用されていて食べ応えもしっかりありますよ!

みおりん
店内は女性客や家族連れも多く、接客も良いので居心地も良いです♪
MUNCH’S BURGER SHACK

営業時間 :火〜金 11:00~LO 14:30, 17:00~LO 20:30 / 土 11:00~LO 20:30 / 日・祝 11:00~LO 15:30
定休日  :月曜日
電話番号 :03-6435-3166
席数   :40席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙(喫煙スペースあり)
住所   :東京都港区芝2-26-1 i・smartビル 1F・2F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :三田線芝公園駅A1出口から徒歩4分 / 三田線三田駅A9出口から徒歩6分 / JR田町駅・浜松町駅から徒歩12分
公式サイト:MUNCH’S BURGER SHACK

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開店前から行列必至!魚の和定食「はま多”」

ランチメニューは4種のみですが、開店後すぐに満席になる人気ランチ店「はま多”」。ヘルシーな和定食ランチが食べられると大人気です。


「鯖塩焼き定食 930円」

鯖の塩焼きってどこで食べても同じと思っていましたが、ここは格が違います!

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鯵たたき定食 980円」

大人気の鯵たたきは、新鮮なので臭みが全くありません。

みおりん
ボリュームもたっぷりなので、がっつり食べたいランチタイムに嬉しい❤
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「刺身定食 980円」

こちらも人気の定食。一つ一つのお刺身が新鮮で本当に美味しい。980円でこれはかなりコスパいいですね!

はま多”

営業時間 :水 18:00~22:00 / 月火木金 11:30~14:00, 17:00~22:00
定休日  :土日祝
電話番号 :03-3451-5425
席数   :28席
個室   :情報なし
喫煙情報 :情報なし
住所   :東京都港区芝5-24-13 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅から徒歩4分
公式サイト:なし

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徒歩1分!駅近の隠れた良店「鮨はな」


地下に潜むこじんまりとした素敵なお鮨屋「鮨はな」。三田駅から徒歩1分、田町駅から徒歩2分と、アクセスも最高です!

みおりん
コスパよく美味しい魚が食べられますよ。


「刺身定食 1,080円」
ランチメニューは限定の日替わりをはじめ、握りやバラちらしなど8品から選べます。お刺身はマグロを初めとして、新鮮で厚切りのネタが6種ほどのっていました。

みおりん
大将が一つ一つ丁寧に作るので提供までに少し時間がかかりますが、その分美味しいのでゆっくり待ちましょう!
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ちょっと贅沢な「バラちらし」は、見た目にも鮮やか。予約しないと食べられない名物料理です。

鮨はな

営業時間 :平日 11:30~13:00, 17:00~22:00 (LO 21:00) / 土 18:00~22:00 / 祝 18:00~22:00
定休日  :日曜日
電話番号 :03-5476-8739
席数   :18席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝5-31-7 三田ステーションビルアミタ B1F
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅から徒歩2分
公式サイト:なし

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コスパ抜群!厚切り焼肉ランチ「晩翠」


夜は高くても昼ならお得に食べられる焼肉ランチ「晩翠」。開店前から列ができるほど人気のお店です。700円という破格のお値段で、和牛の焼肉ランチが楽しめるのが魅力!


こちらは和牛MIXランチ 700円」「大盛 300円」です。ライス,サラダは1回ずつお代わりが可能です。


厚切りで、脂がのったとっても柔らかい和牛の切り落とし。付け合わせのナムルやキムチ,スープも美味しく大盛でもペロッと完食!

みおりん
早い時間帯に行かないと和牛MIXは売り切れちゃうので、開店と同時にいくのがおオススメです。
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「ネギタン塩ランチ 1,000円」

分厚いタン塩がたっぷり食べられます。ひとくちでお肉の上質さがわかりますよ!

晩翠

営業時間 :平日 11:30~14:00, 17:00~24:00 (LO 23:00) / 土日祝 16:00~24:00 (LO 23:00)
定休日  :正月、お盆
電話番号 :03-3452-0061
席数   :80席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝5-23-10 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :各線三田駅から徒歩2分 / JR田町駅西口から徒歩5分
公式サイト:晩翠

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黒毛和牛100%のハンバーグ「大人のハンバーグ」


上質な黒毛和牛を100%を使用し、溶岩石で焼く熱々ジューシーなハンバーグ店「大人のハンバーグ」。


出典:https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131402/13091426/

店内はシックでまさに大人のための空間!ランチデートや女子同士での訪問にぴったりです。


ほとんどのお客さんが注文する「 大人のハンバーグM180g 1,500円」 濃厚レッドチェーチーズと蘭王卵の目玉焼き付きです❤

ソースは熟成大人のソース(和風にんにく)orデミグラスソースから選べます。ライスはおかわり自由ですが、小中大から選べてスープ付です。

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20食限定の極上ステーキ&ハンバーグ 1,980円)(ライス・スープ付き)」は、ステーキ75gハンバーグ130gが一緒に楽しめるボリューム満点のセットです。

みおりん
A4・A5ランクの国産黒毛和牛のみが使用されているので旨味がすごいんです。ステーキの赤身肉は肉感たっぷりで食べ応え抜群!
大人のハンバーグ

営業時間 :11:00~14:30, 17:30~23:00 (FOOD LO 22:15)
定休日  :年末年始
電話番号 :03-3451-4337
席数   :17席
個室   :なし
喫煙情報 :分煙(喫煙所あり)
住所   :東京都港区芝5-23-15 第2クレール海内B1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :三田線・浅草線三田駅A3出口から徒歩2分 / JR田町駅から徒歩3分
公式サイト:大人のハンバーグ

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絶品欧風カレーランチ「ボンナペティ」


一度食べたら病みつきになる!メニュー豊富なカレー専門店「ボンナペティ」。ここで楽しめるのは欧風カレー!

みおりん
レトロな雰囲気が素敵で、行きつけにしたくなります


オーダー後にお水と同時にポテトが2つ提供され、鉄分豊富な岩塩ローズソルトで頂きます。


「ダブルミックス 1,100円 ビーフ×ポーク」 辛口(辛さ選択可能)
ライスの上にチーズがのっているので、熱々のカレーをかけるとチーズがとろけてまろやかに♪

ルーには柔らかく煮込まれた塊肉がゴロゴロ入っています!口に入れた瞬間は甘みがあり、後からピリッと辛さが広がる飽きのこない味わい。

みおりん
アボカドや海老などの気になるメニューも沢山あり、全制覇したくなるお店です!
ボンナペティ

営業時間 :11:00~15:00, 17:30~21:30
定休日  :土日祝
電話番号 :03-3452-8062
席数   :32席
個室   :なし
喫煙情報 :全席喫煙可(ランチタイムは13時以降喫煙可)
住所   :東京都港区芝4-6-16 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :各線三田駅から徒歩2分 / JR田町駅から徒歩6分
公式サイト:なし

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テラス席も完備!お洒落なフレンチビストロ 「アラドゥマンド」


ブーランジェリー併設、テラス席完備のお洒落ビストロ「アラドゥマンド」

肉・魚・サラダ・スープなど6種程のランチメニューとコース料理の用意があります。

みおりん
ランチにフランス料理が食べたいときはここがおすすめ!


「鮮魚ランチ パン・スープ付 1,100円」
この日は鳥取県産チビキダイのグリルに、ラタトゥイユ,キャロットラペ,フレッシュトマトが添えられたプレート。脂の乗ったフワフワに焼かれたチビキダイは皮がパリッと香ばしく、付け合わせの野菜もとても新鮮です!


ミネストローネも具沢山だし、焼きたてパンも美味しい!

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コースは2,400円〜で、こちらもコスパが良さそうです。

ランチAコース(2,400円)には、前菜・本日のパスタ・お魚料理/お肉料理・デザート・コーヒー/紅茶が含まれます。ちょっと贅沢にランチタイムを過ごしたいときにぴったりです!

アラドゥマンド

営業時間 :火〜金 【Morning】8:00~LO 10:00【Lunch】11:30~LO 14:00【Cafe】8:00~LO 16:30【Diner】17:30~LO 22:00
      土日 【Morning】8:30~LO 10:30【Lunch】12:00~LO 14:30【Cafe】8:00~LO 16:30【Diner】17:30~LO 22:00
定休日  :月曜日(祝日の場合も休み)
電話番号 :03-6435-1017
席数   :73席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙(お店前に公共の喫煙スペースあり)
住所   :東京都港区芝浦2-16-11 オアーゼ芝浦 1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅芝浦口から徒歩10分
公式サイト:アラドゥマンド

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具沢山のヘルシースープランチ「very berry soup」


駅近のなぎさテラスに入っているスープ専門店「very berry soup」具沢山のスープで栄養満点スープランチが楽しめます。


日替りスープセット 780円」 
日替りスープ+白胡麻ご飯or石窯ライ麦パン+サラダorドリンクのとってもお得なセットはとってもお得なセットはランチだけでなく終日注文可能!
この日の日替わりはチーズフォンデュハンバーグシチューでした。


スープは大きめの器にたっぷり入っていて、ハンバーグも粗挽きジューシー!

みおりん
パスタセットもあるので、がっつり食べたい人でも安心です。
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日替わりパスタセット(1,080円) は、日替わりスープ・追いケチャナポリタン/ほうれん草とベーコンの和風パスタ/舞茸とベーコンのカルボナーラが一緒に楽しめます。

みおりん
席によってはコンセントもあり、充電可能ですよ♪

very berry soup

営業時間 :10:00~21:00 (LO 20:30)
定休日  :日曜日
電話番号 :03-6435-3531
席数   :34席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝浦3-1-32 なぎさテラス207 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅から徒歩1分
公式サイト:very berry soup
衛生対策 :公式サイトを確認する

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南国カフェ風の店内で味わう、本格タイ料理「muu tokyo」


日本初のタイ式焼肉ムーガタ専門店「muu tokyo(ムートウキョウ)」。ランチタイムは麺からご飯ものまで7種+日替わりで用意しています!

こちらは「ぷりぷり海老とふくろ茸の豆乳トムヤムクンスープのクィッティオ(フォー) 850円」+「ミニカオマンガイ 300円」です。

クィッティオはピリ辛で酸味が効いた豆乳のクリーミースープにたっぷりの野菜と麺が入り、食べると体がポカポカに。

みおりん
麺の量も多く、これ一つでも相当のボリュームです!

カオマンガイは、炊き加減が絶妙で柔らかいタイ米に、しっとりとした大山鶏のモモ肉が3枚。特製ジンジャーソースの味付けがまた美味しい♡

みおりん
ディナーに来て、焼肉としゃぶしゃぶの両方が楽しめるムーガタも体験してみたいです♪

muu tokyo

営業時間 :11:30~15:00, 17:00~23:00
定休日  :なし
電話番号 :03-3451-5722
席数   :40席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝4-13-13 西島 1F・2F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :三田線三田駅から徒歩2分 / JR田町駅三田口から徒歩5分
公式サイト:Muu Tokyo (facebook)

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高級感漂う蕎麦屋の穴場コスパランチ「蕎麦切 砥喜和」


イタリア大使館目の前の上品なお蕎麦屋さん「蕎麦切 砥喜和」。ランチはリーズナブルなものからコースまで様々。

みおりん
和の情緒はそのままに、モダンなエッセンスも加わった雰囲気のお店です。


舞 1,000円」
冷・温から選べる自家製蕎麦に数種類の和惣菜・デザートがついたとってもお得なセットです。


お蕎麦は香りも喉越しが良い!和惣菜も一品一品丁寧に作られているのでバランス良くヘルシーランチが食べられます♪


店内はカウンター・テーブル席・個室の用意があるので、使い勝手も抜群ですよ♪

蕎麦切 砥喜和

営業時間 :月〜金 11:30~LO 14:00, 17:00~LO 22:00 / 土日祝 11:30~LO 21:00
定休日  :なし
電話番号 :03-6435-2178
席数   :54席
個室   :あり
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京路港区三田2-6-13 コート三田 1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :大江戸線赤羽橋駅から徒歩6分 / JR田町駅、浅草線・三田線三田駅から徒歩8分 / 大江戸線・南北線麻布十番駅から徒歩10分 / 三田線芝公園駅から徒歩12分
公式サイト:蕎麦切 砥喜和
衛生対策 :食べログ を確認する

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ボリューム満点!国産野菜がモリモリ食べれる「WithGreen」


不足しがちなサラダを一度に摂取できる健康的なランチなら「WithGreen」。

オリジナル・カスタムから選択でき、トッピングは20種以上、ドレッシングは10種以上用意されているので気分や体調に合わせてオーダー出来ます♪


人気No1のハーブチキンと彩り野菜のサラダM(1,080円)※S,M,Lから選択可能。オニオンをカボチャへ変更しドレッシングはオニオンを選択。


野菜はとても甘くて新鮮!ハーブチキンもとっても柔らかいです。しっかりと味付けされているものがゴロゴロ入っているので満足度が高く、サラダだけで充分お腹いっぱいになります。

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自家製ポークハムのシーザーサラダM(1,080円)

サラダのお店なのにポークハムが本格的で美味しいんです。葉野菜とポークハムの他にゆで卵やトマト、りんご、かぼちゃが入っているので腹持ちも◎

みおりん
お水はフルーツウォーターなところも嬉しい!電源・wifi完備。

WithGreen

営業時間 :10:00~21:00
定休日  :なし
電話番号 :03-6435-2178
席数   :20席
個室   :情報なし
喫煙情報 :情報なし
住所   :東京都港区芝浦3-1-21 田町ステーションタワーS 1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅芝浦口から徒歩1分
公式サイト:With Green

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最新映画の予告が観れる!ヘルシーランチ「cafe wasugazen」


映画予告編を制作する会社が手掛ける、ヘルシーフードカフェ「cafe wasugazen」。 

店内には大きなモニターがあり、最新映画の予告編が流れています。

みおりん
ランチは日替わりの肉と魚のメニューが4種


「鯖の藻塩焼き 焼き野菜添え 1,100円」  

ご飯は雑穀米か玄米から選べます。ワンプレートに脂ののった鯖とたっぷりの野菜が嬉しいランチです。


無添加の自家製三色ドレッシングも美味しく、健康的で体に優しいご飯で満たされます。


出典:https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13109822/

金曜日に訪れたら絶対に食べたいのが 「おかわり自由のカレー2種 (ビュッフェサラダ付き)  1,200円」 です。

毎週金曜日限定のメニューで、牛すじカレーと週替わりカレーがおかわり自由で両方楽しめます。

みおりん
雑穀米を使っているので、ダイエット中でも罪悪感がありません!

cafe wasugazen

営業時間 :月〜水 11:30~19:30 (LO 18:30)
      木・金 11:30~15:00 (LO 14:15), 18:00~22:00 (LO 21:00)
定休日  :土日祝
電話番号 :03-3455-8075
席数   :27席
個室   :なし
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝2-16-10 芝パークアベニュー1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :三田線芝公園駅A1出口から徒歩4分 / 三田線・浅草線三田駅A9出口から徒歩6分 / JR田町駅西口から徒歩12分
公式サイト:Cafe WASUGAZEN

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プチ贅沢ランチ♫絶品イタリアン「Ristrante La ciau」

ホスピタリティ溢れる接客とお得なコースランチで昼も夜も予約でいっぱいのイタリアン「Ristorante La Ciau(リストランテラチャウ)」

ランチはメインまでついたBコース(2,700円)がおすすめ。前菜盛り合わせ+パスタ+メイン+デザート+カフェという内容です。メイン無しのAコースは1,750円です。


前菜の盛り合わせは大きなハムとサラミに3種の冷菜。たらとジャガイモのペーストや鶏肉とセロリのマヨネーズ和えなど工夫を凝らしたメニューでそれぞれがとても美味しい!


クリームパスタとリゾットを2人でシェア。ワンプレートに取り分けて持ってきてくれるので、2人以上で行くと色んな種類を楽しめます♪

パスタはホタルイカと菜の花を使ったタリアテッレを選択。平打ち麺とニンニクの効いたソースに菜の花の苦味とホタルいかの塩気が絶妙な組み合わせです。

牛肉のラグーソースふんだんに使った赤ワインのリゾット二つに分けてもボリューム大。食べ応え抜群です!


メインは肉と魚から選べるのでこちらもシェア。お勧めの調理法で作ってくれます。この日はカジキのアメリケーヌソース霧島豚肩ロースのマスタード添えでした。

柔らかいカジキとプリプリの豚。濃いめの味付けで、パンと一緒に食べるとちょうど良いんです。


最後のデザートも盛り合わせで4種類。どれも自家製で美味しい。少しずつ色んな種類を食べられるのが嬉しいですね!食後のカフェドリンクまでついて大満足のコスパ抜群コースです。

みおりん
シェフが一つ一つの席に挨拶に来てくれたり、自ら料理を提供してくれて最後も挨拶してくれます。とっても素敵なお店なので、少し贅沢したいランチやお祝い時におすすめです

Ristorante La Ciau

営業時間 :11:30~15:00 (LO 14:00), 18:00~23:00 (LO 22:00)
定休日  :火曜日
電話番号 :03-3451-3725
席数   :30席
個室   :あり
喫煙情報 :全席禁煙
住所   :東京都港区芝浦2-16-7 中野第3ビル B1F 
地図   :Googleマップで確認する
アクセス :JR田町駅芝浦口から徒歩7分 / 浅草線三田駅から徒歩12分
公式サイト:RISTORANTE LA CIAU

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まとめ

以上、おすすめのお店14選でした♪いかがでしたか?

三田・田町に足を運ぶ際はぜひこの記事を参考に美味しいランチを楽しんでみてください。

みおりん
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