とどまることを知らないコンビニごはんのクオリティ。

お弁当やお惣菜など様々な食品が販売されているなかで、どんな場面にもどんな人にも選ばれるエース的存在なのがおにぎり!朝でも昼でも夜でもおやつでも移動中でも食べられる、日本人のソウルフードです。

各社それぞれ素材やネタにこだわって開発を続けており、コンビニのおにぎりはどんどんおいしく新しく進化を遂げています。

今回はそんな奥深いコンビニおにぎりの魅力を、東京のおにぎり巡り記事を手掛けた、おにぎりマニアのみそ汁おに子が徹底検証。

コンビニ大手3社のおにぎりを食べ比べして、個人的なおすすめランキングトップ10を発表します!

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コンビニ大手3社のおにぎり食べ比べ!

今回は、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの大手3社のおにぎりを食べ比べします。

各社それぞれ5つの人気おにぎりを選出し、最終的に『おいしいコンビニおにぎりランキングTOP10』を決めたいと思います。

本当においしいおにぎりはどこのコンビニに軍配が上がるのか、いざ実食開始です!

 

セブンイレブンの人気おにぎり5選

セブンイレブンのラインナップはこちら!

具たっぷり直巻 和風ツナマヨネーズ

甘じょっぱいツナご飯にツナマヨネーズが入った「和風ツナマヨネーズ」。

ご飯にしっかりとダシの味が染みていて、具のツナマヨとよく合います。

定番のツナマヨに和の風味が加わり、より日本人好みの味付けになっています。

おにぎりの基本情報

■ 「具たっぷり直巻 和風ツナマヨネーズ」
■ 販売店:福島県・関東
■ 価格:125円
■ カロリー:273kcal
■ 栄養成分:炭水化物 35.7g / 脂質 12.4g / たんぱく質 5.4g 
■ 販売期間:ー

もち麦もっちり!梅こんぶおむすび

もちもちとした食感が特徴の、もち麦入り「梅こんぶおむすび」。

カリカリ梅と梅酢が織りなす梅の風味と昆布の旨みが相性抜群!

このおにぎり1つでレタスおよそ1個分の食物繊維が取れるので、女性にも嬉しいですね♪

おにぎりの基本情報

■ 「もち麦もっちり!梅こんぶおむすび」
■ 販売店:北海道・東北・関東・山梨県・長野県・中京・近畿・九州
■ 価格:115円
■ カロリー:157kcal
■ 栄養成分:炭水化物 33.8g / 脂質 1.7g / たんぱく質 3.9g 
■ 販売期間:ー

手巻おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ

おにぎりの定番中の定番、「紅しゃけ」。

直火で焼いた甘めの鮭が食べやすくフレーク状になって入っています。

パリパリの海苔と鮭の本来の旨みが、シンプルながらも安定のおいしさです。

おにぎりの基本情報

■ 「手巻おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ」
■ 販売店:北海道・東北・関東・甲信越・北陸・東海・近畿・島根県・広島県・山口県・九州・沖縄
■ 価格:140円
■ カロリー:174kcla
■ 栄養成分:炭水化物 35.9g / 脂質 1.8g / たんぱく質 4.7g
■ 販売期間:ー

手巻おにぎり熟成 旨味仕立て辛子明太子

こちらもおにぎりの定番の具である「辛子明太子」。

5日間かけて熟成された旨味たっぷりの辛子明太子がたっぷりと入っています。

パリパリの海苔とふっくらご飯が明太子を一層引き立てており、完成されたレベルの高さを感じました。

おにぎりの基本情報

■ 「手巻おにぎり熟成 旨味仕立て辛子明太子」
■ 販売店:北海道・東北・関東・甲信越・北陸・東海・島根県・広島県・山口県・沖縄
■ 価格:140円
■ カロリー:167kcal
■ 栄養成分:炭水化物 36.4g / 脂質 0.9g / たんぱく質 4.3g
■ 販売期間:ー

直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい

相性抜群の高菜と辛子明太子が入った「高菜めんたい」。

たっぷり入った高菜と明太子のピリリとした後味がちょっと大人の味。

温めるとより一層おいしく頂けます。

おにぎりの基本情報

■ 「直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい」
■ 販売店:福島県・群馬県・首都圏・山梨県・長野県
■ 価格:130円
■ カロリー:185kcal
■ 栄養成分:炭水化物 39.3g / 脂質 37.2g / たんぱく質 4.2g 
■ 販売期間:ー

ファミリーマート(ファミマ)の人気おにぎり5選

続いてファミリーマートからはこちらのおにぎりをチョイス!

手巻 シーチキンマヨネーズ

みんな大好き人気NO’1の「シーチキンマヨネーズ」!

厚みのあるふっくらとしたご飯に端までしっかり具が入っています。

ファミリーマート指定農場で生まれるこだわりの卵を使用しているだけあり、しっかりとマヨネーズを感じられます。

おにぎりの基本情報

■ 「手巻 シーチキンマヨネーズ」
■ 販売店:ー
■ 価格:115円
■ カロリー:232kcal
■ 栄養成分:炭水化物 37.8g / 脂質 7.2g / たんぱく質 4.5g
■ 販売期間:2020年9月29日~

ごちむすび サーモンといくら

新商品の「ごちむすび サーモンといくら」。

特選醤油を使用したいくらと一晩漬け込んだサーモンはしっかりと味がついていて、ごちむすび専用のだし風味のお米によく合います。

通常のおにぎりより少し価格は高いですが、こだわりを感じる一品です。

おにぎりの基本情報

■ 「ごちむすび サーモンといくら」
■ 販売店:ー
■ 価格:184円
■ カロリー:185kcal
■ 栄養成分:炭水化物 37.3g / 脂質 1.7g / たんぱく質 5.2g
■ 販売期間:2021年4月13日~

つくねおむすび

こちらも新商品の「つくねおむすび」。

まるでハンバーグのような大きなつくねがどどーんと乗っています。

照り焼きソースが染みたご飯と香ばしく炙られたつくねは間違いない組み合わせ!

マヨネーズがまろやかさを足し、七味が全体をまとめています。ガッツリ食べたい時におすすめです。

おにぎりの基本情報

■ 「つくねおむすび」
■ 販売店:ー
■ 価格:213円
■ カロリー:271kcal
■ 栄養成分:炭水化物 33.1g / 脂質 10.1g / たんぱく質 12.0g
■ 販売期間:2021年4月13日~

スーパー大麦 枝豆とチーズ

一見奇抜な組み合わせながらも意外と人気のある「枝豆とチーズ」。

野菜だしで炊いた大麦入りのご飯に枝豆とチーズが混ぜ込まれています。

枝豆とチーズは想像以上に合いますが、好みが分かれそうな味という印象を受けました。

おにぎりの基本情報

■ 「スーパー大麦 枝豆とチーズ」
■ 販売店:※宮崎県・鹿児島県では取り扱いなし
■ 価格:119円
■ カロリー:197kcal
■ 栄養成分:炭水化物 38.2g / 脂質 3.3g / たんぱく質 4.7g
■ 販売期間:2021年4月6日~

直巻 明太子マヨネーズ

ファミリーマートおにぎりの定番のひとつである「明太子マヨネーズ」。

2種類の明太子にマヨネーズと煮干しの旨味を加え、ご飯に合うよう計算された味付けは絶品!

たっぷりと入った明太マヨに一瞬で食べつくしてしまうこと間違いなしのおいしさです。

おにぎりの基本情報

■ 「直巻 明太子マヨネーズ」
■ 販売店:ー
■ 価格:119円
■ カロリー:240kcal
■ 栄養成分:炭水化物 41.5g / 脂質 6.5g / たんぱく質 4.4g
■ 販売期間:2020年11月17日~

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ローソンの人気おにぎり5選

最後はローソンのおにぎりです。

金しゃりおにぎり 焼さけハラミ

国産米を使用した「金しゃり」シリーズの、大きな鮭が入った「焼さけハラミ」。

塩糀に漬け込んだアトランティックサーモンのハラミはふっくらと焼き上げられていてコンビニのおにぎりとは思えないクオリティ!

具・ご飯・海苔、全てにこだわりを感じるごちそうにぎりです。

おにぎりの基本情報

■ 「金しゃりおにぎり 焼さけハラミ
■ 販売店:―
■ 価格:183円
■ カロリー:211kcal
■ 栄養成分:炭水化物 40.3g / 脂質 2.9g / たんぱく質 6.6g
■ 販売期間:―

金しゃりおにぎり いくら醤油漬

同じく金しゃりシリーズの「いくら醤油漬け」。

小粒ながらも醤油でしっかりと味付けされたいくらが口の中でぷちぷちと弾けます。

冷めても味が落ちることなくおいしく頂くことができました。

おにぎりの基本情報

■ 「金しゃりおにぎり いくら醤油漬
■ 販売店:ー
■ 価格:183円
■ カロリー:204kcal
■ 栄養成分:炭水化物 42.5g / 脂質 1.8g / たんぱく質 4.8g
■ 販売期間:ー

鶏五目おにぎり

鶏肉・ごぼう・筍・にんじん・椎茸を混ぜ込んだ鶏五目おにぎり」。

もっちりとしたうるち米に醤油ベースの味付けが染み込んでいて美味!筍の食感がアクセントになっています。

具沢山で具材のバランスもばっちりなので、健康面にもGOODです。

おにぎりの基本情報

■ 「鶏五目おにぎり」
■ 販売店:※沖縄地方では取り扱いなし
■ 価格:120円
■ カロリー:174kcal
■ 栄養成分:炭水化物 35.7g / 脂質 1.7g / たんぱく質 4.5g
■ 販売期間:ー

梅しそごはんおにぎり

カリカリ梅と梅肉の2種類の梅を使用した「梅しそごはんおにぎり」。

白だしで炊いたご飯に梅とゆかりがたっぷり混ぜ込まれていて、梅好きにはたまらない一品です。

しっかりと梅は感じるものの酸味は強くないので、お子様でも食べられるでしょう。

おにぎりの基本情報

■ 「梅しそごはんおにぎり
■ 販売店:ー
■ 価格:111円
■ カロリー:183kcal
■ 栄養成分:炭水化物 38.8g / 脂質 1.9g / たんぱく質 3.3g
■ 販売期間:ー

国産もち麦入り枝豆と塩昆布おにぎり

もち麦入りのご飯に枝豆と塩昆布を混ぜ込んだ「枝豆と塩昆布おにぎり」。

あまり塩昆布は感じませんでしたが、もちもちのお米の中で枝豆の食感がアクセントになっていて新感覚のおいしさ!

枝豆ももち麦も栄養効果が高いので、健康志向の人におすすめです。

おにぎりの基本情報

■ 「国産もち麦入り枝豆と塩昆布おにぎり
■ 販売店:※ナチュラルローソンでは取り扱いなし
■ 価格:116円
■ カロリー:187kcal
■ 栄養成分:炭水化物 37.6g / 脂質 2.5g / たんぱく質 4.8g
■ 販売期間:ー

コンビニおにぎりランキングTOP10

人気おにぎり5種類×3社の15個を実食した中で、みそ汁おに子的ベスト10を発表します!

▪第10位はファミリーマートの『シーチキンマヨネーズ』

厚めにふんわりと握られたご飯とたっぷりのシーチキンマヨネーズはやはり言わずもがなの組み合わせです。

▪第9位はセブンイレブンの『高菜めんたい』

高菜と明太子の相性が抜群で、定期的に食べたくなる味。個人的には温めないで食べる方が好きです。

▪第8位はファミリーマートの『サーモンといくら』

新商品。サーモンにもいくらにもかなりしっかり味がついていて、若者が好きそうな味付けに仕上がっています。

▪第7位はセブンイレブンの『辛子明太子』

海苔のパリパリ、ご飯のおいしさ、明太子の旨味。とてもシンプルですが、完成されたおいしさを感じます。

▪第6位はファミリーマートの『明太子マヨネーズ』

2種類の明太子や煮干しの旨味が使われているのが納得の奥深さ。具がたっぷり入っているので最後まで楽しめるのも嬉しいポイントです。

▪第5位はローソンの『鶏五目おにぎり』

今回初めて食べましたが、今まで食べてこなかったことを後悔しました。見た目は地味ですが、かなり考えられた一品であると感じました。

▪第4位はセブンイレブンの『和風ツナマヨネーズ』

深みのあるツナマヨとでも言うのでしょうか、安定ながらも新しさもあるおいしさです。

▪第3位はローソンの『いくら醤油漬け』

しっかり味付けされたいくらとご飯の相性が抜群。金しゃりシリーズの実力を見せつけられました。

▪第2位はセブンイレブンの『梅こんぶ』

もち米の食感・梅の風味・昆布の旨み、全てのバランスと味が完璧でした。

▪第1位はローソンの『焼さけハラミ』

ハラミが圧倒的なおいしさで衝撃を受けました。そして白米のおいしさも際立っていました。

コンビニおにぎりTOP10

1位:ローソン「焼さけハラミ」
2位:セブン「梅こんぶ」
3位:ローソン「いくら醤油漬け」
4位:セブン「和風ツナマヨネーズ」
5位:ローソン「鶏五目おにぎり」
6位:ファミマ「明太子マヨネーズ」
7位:セブン「辛子明太子」
8位:ファミマ「サーモンといくら」
9位:セブン「高菜めんたい」
10位:ファミマ「シーチキンマヨネーズ」

総合的にセブンイレブンはご飯がおいしい、ローソンの金しゃりシリーズはレベルが高い、ファミリーマートは変わり種が多いというイメージでした。

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コンビニおにぎりの保存について

気になるコンビニおにぎりの保存方法についてご紹介します。

消費期限は何日?常温で大丈夫?

コンビニおにぎりの消費期限は大体1日に設定されています。

直射日光と高温多湿を避けた涼しい場所であれば常温保存でも問題ありませんが、夏場や具が生ものの場合は冷蔵で保存した方がいいです。

ちなみに消費期限は「おいしく食べられる期限」なので1日2日過ぎても食べられることが多いですが、安全のためにできるだけ消費期限内に食べるようにしましょう。

冷蔵保存ではどのくらい持つ?

おにぎりを冷蔵で保存しても消費期限は大して変わりません。その日中、もしくは翌日までには食べるようにしましょう。

冷蔵保存するとでんぷんが変化してご飯が硬くなるので、食べる前に電子レンジで温めることをおすすめします。

ただし、ツナマヨなどの油分が多い具や生ものの具は温めると痛むため要注意!

コンビニおにぎりは冷凍保存できる?解凍は?

コンビニのおにぎりは個包装のまま冷凍することも可能です。

冷凍すると1ヶ月ほど保存期間を延ばすことができますが、風味は劣化するので1~2週間以内に食べきった方がいいでしょう。

解凍時はそのまま電子レンジでチンするだけでOK!500Wで1分半ほどを目安に加熱するとふっくらと仕上がります。

まとめ

今回様々なおにぎりを実食して、コンビニおにぎりのレベルの高さを再認識させられました。

今回ご紹介した15種類以外にも各社たくさんの種類が販売されていますので、ぜひ皆様も色々食べ比べをしてみてください♪

みそ汁 おに子