エスニック料理専門家が選ぶ!東京のおすすめアジアン朝食5選


忙しいとついつい抜かしてしまいがいちな朝食。アジアでは朝食からお店で済ませたり、お店で買って会社で食べるという習慣が根付いている国があります。一日のスタートをおいしい朝食から始めると気分も上がります!今回は、東京都内でアジアンテイストの朝食が食べられるお店を厳選して紹介します!

紹介するのは「本格タイ料理をテラス席で味わえる」「行列のできる台湾式朝ごはん」「品数豊富な南インドモーニング」「中国の定番モーニングが味わえる」「バインミーやおこわが揃うベトナムモーニング」5選。全て実食して選びましたよ!

ナビゲーターはタイやベトナムなどのエスニック料理の仕事に携わる青山美恵子です。

青山美恵子
人気のお店は朝から行列ができていました!おいしいものを朝から求める人が多くて驚きました(笑)

本格タイ料理をテラス席で「マンゴツリーカフェ+バー」@品川


品川駅高輪口からすぐのところにある「マンゴツリーカフェ+バー ウィング高輪WEST店」。本格タイ料理を楽しめるお店です。朝から夜までオープンしているのでいつの時間もお客さんが入っています。


モーニングメニューも豊富です。席は店内とテラス席に分かれています。テラス席は開放感あるので季節によっては気持ちよいです。

奥行きのある店内は手前が高めのテーブル席で、奥が食事メーンのテーブル席になっています。


せっかくなのでテラス席にしました。こちらでは、「タイカレードック+ドリンクセット(税込530円)」をオーダー。ドリンクはアイスジャスミンティーにしました。


ホットドッグは小ぶりですが、カレーがどっさり乗っています。イエローカレーベースのカレーでじゃがいも入りです。味は辛さは強くないですが濃いめなのでパンと一緒に食べるとパンの甘さで中和されます。ソーセージも食べ応えあるので朝食的には十分だと思います。

青山美恵子
甘いものがお好きな方はココナッツトーストセットもあります。そちらもおすすめです。

お店は品川の他にも東京駅や新宿にもあります。系列店の情報はこちらから!

営業時間 :[月~金]7:00~翌2:00
      [土・日・祝日]7:00~23:00

定休日  :不定休(ウィング高輪WESTに準ずる)
席数   :
112席(店内70 席(レストラン44 席 カフェ&バー26 席) テラス42 席)
電話番号 03-5422-7217
住所   :東京都港区高輪4-10-18 京急ショッピングプラザ ウィング高輪 WEST 1FGoogleマップ
アクセス :京浜急行「品川駅」高輪口 徒歩1分
JR 山手線・京浜東北線・東海道線・横須賀線「品川駅」高輪口 徒歩1分

公式サイトマンゴツリーカフェ+バー ウィング高輪WEST
グルメサイト:食べログ

行列!台湾式の朝ごはん「東京豆漿生活」@五反田


五反田駅から歩いて5分程の場所に構える「東京豆漿生活(とうきょうとうじゃんせいかつ)」

本格的な台湾式の朝ごはんが味わえるお店です。非常に珍しい朝食専門のお店で、営業時間は8:00~14:00。朝から行列ができるほどの人気です。

雑居ビルの1F にありますが看板が大きく目立つわけではないので外観チェックしてからお店に向かうことをオススメします。


お店に入ってすぐ左側に豆漿製造室と書かれた機械があるスペースが。国産大豆を使用して毎日ここで手作りされています。

キッチンでは朝からスタッフがてきぱき動いています。店内は広くは程よくテーブルが配置されています。女性のお客さんがとっても多いです。子連れの方もいました。


豆乳を使ったスープと台湾式パンが数種類揃います。


こちらでは「鹹豆漿(しぇんどぅじゃん)(豆乳スープ)(税込486円)」「葱肉酥餅(すーびん)(税込302円)」「花生餅(ピーナッツ入り)(税込270円)」をオーダーしました。プルプル状態に固まっている豆乳には揚げパン、ネギやラー油が乗っています。お酢でプルプルにしているので程よい酸味もあって食べやすいです。

葱と豚肉の具材もピーナッツもパイのように薄めのパン生地の中にぎっしり入っています。味付けもちょうどよくこれだけでも食べ応えあります。ピーナッツも余分な甘さはないので素材の味がちゃんと感じられます。パンだけお持ち帰りするお客さんも多いです。

青山美恵子
本場の味を再現しているお店で豆乳もパンの種類も色々あるので何回でも通いたくなるお店です。

営業時間 :[月曜~土曜]8:00~14:00(売り切れ時は閉店)
定休日  :日曜日
席数   :18

電話番号 03-6417-0335
住所   :東京都品川区西五反田1-20-3 MKYビル 1FGoogleマップ
アクセス :大崎広小路駅徒歩2分・五反田駅徒歩5分
公式サイト東京豆漿生活
グルメサイト:食べログ

品数豊富な南インドモーニング「ケララの風モーニング」@大森


南インド料理のお店「ケララの風モーニング」

店名にもあるように朝食専門のお店で、営業時間は6:46~12:46。南インドのティファンを味わえるお店です。

青山美恵子
ティファンは朝の軽食のことです!

大森駅から線路沿いを真っすぐ歩くと商店街があります。お店はその中にありますよ。外にメニューや看板があるので目印にしてみてください。

店内は街の喫茶店のような雰囲気。壁にはケララが分かる南インドの地図や雑誌なども置いてありました。


朝食メニューは5種類揃います。


こちらでは、「D:ティファンセット+マサラオムレツ(税込800円)」をオーダーしました。バナナの葉に見たてたお皿に盛られた料理はすべてお店の手作りです。ひとつひとつの名前がなかなか覚えられません(笑)

スライドショーには JavaScript が必要です。

味噌汁的存在のサンバル、ウーラッド豆や発酵させたお米をペースト状にして作ったイデゥリィ、酸味のあるスープのラッサムなど、どれもやさしい味付けで素材の味を感じます。


南インドはまだ手食文化が残っている地域のひとつ。手食されるお客さんが手を洗えるように洗面台が設置してあります。手食すると風味も味合いも変わると言われているので試してみるのもいいかもです。

青山美恵子
お店の名前にもなっている南インドのケララ州はアーユルヴェーダ発祥の地として世界でも知られている観光地です。

営業時間 6:46~12:46
定休日  :火曜日・水曜日・木曜日
席数   :
25席(カウンター5席、テーブル20席)
電話番号 03-3771-1600
住所   :東京都大田区山王3-1-10Googleマップ
アクセス :JR大森駅中央口より徒歩7分
公式サイトケララの風モーニング
グルメサイト:食べログ

中国の定番モーニングが味わえる「老酒舗」@御徒町


続いては昔中国にあったような大衆酒場をコンセプトした「老酒舗」

包子や油条をはじめ、お粥など中国の定番モーニングメニューが味わえます。

御徒町駅を線路沿いにガード下に連なるお店を見ながら歩いていると見えてきますよ。

お店に入ってすぐ左側がオープンキッチンになっています。2階にも席がありました。

奥行きがある店内。内装の椅子やテーブルもコンセプト通り大衆酒場的です(笑)


朝食セットは3種類揃います。

このほか、単品メニューは30種類以上あるので、好みにカスタマイズできます。さらに朝からお酒の注文もできるのもポイントです!

「包子+白米粥(肉まんと白粥セット)(税込500円)」をオーダーしました。付け合わせは搾菜です。

お粥そのものは塩味はほとんどないので、搾菜と一緒に食べるとちょうどよいかげんになります。肉まんは高菜や豚肉などの具材が醤油ベースに味付けされています。大きさ十分なかんじ。二日酔いの次の日にはこんな朝食いかがでしょう(笑)

青山美恵子
中国東北料理を中心にしていて化学調味料は使わないこだわりのお店です。

営業時間 :平日11:00~22:30(L.O)・土12:00~22:30(L.O)
      朝食メニュー7:00〜10:00

定休日   :なし
席数    :70

電話番号  03-6284-2694
住所    :東京都台東区上野5-10-12Googleマップ
アクセス  :JR御徒町駅から201m
公式サイト 老酒舗
グルメサイト:食べログ

バインミーやおこわが揃うベトナムモーニング「ベトナミング」@新宿御苑前


最後はベトナムのモーニングが味わえる「ベトナミング」。日本人に合わせたベトナム料理ではなく、本場の味にこだわったベトナム料理が揃います。

青山美恵子
大久保にある食べログ3.7越えのベトナム料理専門店「ベトナムちゃん」の姉妹店なんですよ。


モーニングタイムは7:00~11:00。ベトナムの朝食の定番である、バインミーとおこわが揃います。


椅子がベトナムの屋台風です。ビタミンカラーの店内はとってもカラフルで明るいです。


オーダーしたのは「緑豆と揚げネギのおこわ(税込500円)」。


緑豆と揚げネギのシンプルなおこわは、おこわというよりはまぜごはん的な感じです。緑豆はインドや中国、東南アジアではとてもポピュラーな食材で、ダイエットにもよいとされています。

青山美恵子
程よい塩味と揚げネギの香ばしさと風味がちょうどよいので、朝からでもぱくぱく食べれちゃいます。


こちらは「レモングラス豚肉バインミー(税込550円)」です。

サクサクの軽い食感のパンに、厚みのある豚肉がたっぷり!豚肉は甘辛く味つけされていて、ほんのりとレモングラスの香りがします。きゅうりやなますなどの野菜がさっぱり感を与え、全体的なバランスも絶妙。最後まで飽きることなく味わえますよ!

営業時間  :[朝]07:00~11:00
      [昼] 11:30~15:00 (14:30 L.O)
      [PHOタイム] 15:00~17:00
      [夜] 17:00~23:00 (22:00 L.O)

定休日   :なし
席数    :
30席
電話番号  03-6457-8098
住所    :東京都新宿区新宿2-10-7 TOMビル 1FGoogleマップ
アクセス  :地下鉄新宿三丁目駅C5出口徒歩2分
      地下鉄丸の内線新宿御苑前駅徒歩3分

公式サイト ベトナミング
グルメサイト:食べログ

 

まとめ

今回はアジアの朝食をご紹介しました。朝食は寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させ身体を目覚めさせる役割もあるのでアジアの国でもとても大切に考えられています。週末などのお休みの日に少し早起きして出かけてみるのはいかがでしょうか。ではまた!

東京のタイ・ベトナム料理店を実食しながら厳選した記事はこちら!
👉東京のタイ・ベトナム料理店15選|専門家が選ぶ間違いないお店

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青山美恵子

青山美恵子

東京都出身/個人事業主/読者モデル
▷タイやベトナムなどのエスニック料理や美容の仕事をしています。
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