ずーっと自己流で続けているけどなかなか成果が出ない…

悩んでいるのは、ダイエットのこと。

自分の理想のボディとの闘いは、険しいものですよね。運動・食事制限、できることはやってるはずなのに結果が付いてこない…。もう、ギブアップ寸前…………。

そう思ってるあなた!

まだチャンスは残されていますよ!!!!

諦めかけていたあなたに、おすすめなのがパーソナルジム

トレーナーのマンツーマン指導のもと、効果的な運動や食事指導が受けられるので、理想の体を手に入れる最短距離といって過言はありません。

今回は、銀座にあるパーソナルジムをご紹介!

女性のおすすめできるところや、料金が安い場所、通い放題のプランのあるジムなどご紹介していきますよ。

料金・トレーニング内容などまとめていますので、無理なく続けられるジムを一緒に見つけて、理想の“美ボディ”を目指しましょう!

 

ダイエット食は「nosh(ナッシュ)」にお任せ✨

ヘルシー・低糖質の食事が、1食599円〜 宅配で届く「nosh(ナッシュ)」🥦

すべてのメニューが糖質30g以下なので、自分で食事をコントロールする必要無し

自然と低糖質でバランスのいい食事が叶い、ダイエットのモチベーションも高まります。

和洋中からデザートまで60種類以上あるメニューのおかげで、飽きないのもポイント♪

「nosh(ナッシュ)」を取り入れ、ダイエットを成功へと導いてみては?🍽

大手パーソナルジム

AppleGYM


出典:Apple GYM

まず紹介するのは「AppleGYM」です。芸能人やモデルさんなど多くの著名人の方も利用しているジムとして知られれており、都内を中心に20店舗以上を構えています。

“見た目にコミット”ということをスローガンに掲げており、海外式のボディメイクを取り入れた「AppleGYM独自のメソッド」があります。

Apple独自の海外式ボディメイク=アップルエクステンションとは…

低重心→高重心へ
猫背→S字スタイルへ
寸胴体型→外人体型へ

単に筋肉を鍛えるだけでなく、骨格・重心という観点からアプローチすることで、海外モデルのようなS字スタイルのスラッと体型を目指すプログラムです。


※写真は恵比寿店

最初は意識したことのない筋肉の使い方に戸惑ってしまうかもしれませんが、その効果はやってみると実感できるはず。トレーナーさんもしっかりとサポートしてくれます!

AppleGYMではトレーニング以外にも、LINEでの食事指導があります。またお子様連れもOK!

さらにコース終了後の「3ヶ月の無料トレーニング」「1年間のスリム保険」「全額保証制度」など保証も充実しています。詳しくは公式ホームページをチェックしてみてください。

💡「Apple GYM」の特徴💡

①芸能人・モデルも通っている
②独自メソッド「アップルエクステンション」でモデル体型に
③1年間のスリム保険・全額返金保証制度…など保証も充実

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :独自のアップルエクステンション(骨格・重心を意識した筋トレプログラム)
入会金   :20,000円(キャッシュバックキャンペーンあり)
料金    :【プラチナ会員】88,000円/月(税込)〜
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり(全額返金保証)
       ※プラチナ・ブラック・ゴールド会員のみ適応。
キャンペーン:あり(入会金が通常20,000円→0円)
       ※他社のジムに通われている方で乗り換え時に適応。
       ※入会員ランクによっては適応されません。

店舗情報(銀座店)
営業時間:7:00~23:30
休日  :年中無休
電話番号:03-6451-2024
住所  :東京都中央区銀座5ー10ー6 第一銀座ビル6階
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東京メトロ日比谷線「銀座駅A5出口」より徒歩2分

24/7Workout


出典:24/7Workout

24/7Workout」は全国に65店舗以上展開している(2021年5月時点)、マンツーマン指導のトレーニングジム。

オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナーが、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを完全個室でしっかり指導してくれます。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで無料貸出(※プロテインは8回目まで無料)しているため、手ぶらで行くことができるのも通いやすいポイントです。


出典:24/7Workout

セッションはスタンダードな75分の他に100分・120分のコースがあり、1回のセッションでみっちりとトレーニングを行うのが24/7Workoutの特徴。週2回で1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のコースから選択することができます。

さらに、24/7Workoutには『全額返金制度』あり!万が一結果に満足できなかった場合は全額返金してもらえるので、安心して始めることができます。(※諸条件は下記、要確認)

全額返金制度があるのは「お客様に必ず満足してもらえる」という自信の表れでもあります。絶対的な質の高さと成果を誇る24/7Workoutで、理想の身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか?

■全額返金諸条件
①全額返金の申請は初回トレーニングから起算して30日以内
②トレーニング日時の予約変更が3回以上されていないこと
③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもされていないこと。(なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外)

※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

💡「24/7Workout」の特徴💡

①ウェア・タオル・靴…など必要なものはすべてレンタル可能!
②1回あたり75分のセッションでしっかりトレーニング
③安心の『全額返金制度』あり!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :41,800円(税込)
料金    :【2ヶ月コース】107,800円/月(税込)~
期間    :1ヶ月8回・2ヶ月16回・3ヶ月24回・4ヶ月32回
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:7:00~24:00
定休日 :年中無休
電話番号:0120-017-247 
住所  :東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F(受付)、8F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分
     日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分

ナイアジム


出典:ナイアジム

ナイアジム」はくびれ&美尻づくり専門のパーソナルトレーニングジム。

プライベートジムランキングで『ダイエットジム人気NO’1』や『女性人気NO’1』など6冠を達成し、モデルも多数通う実力派人気ジムです。


出典:ナイアジム

美尻に特化しているだけあり、ナイアジムでは自社開発のオリジナルお尻トレーニングマシンを導入しています。医学的根拠に基づいた無駄のないトレーニングで、最短距離で結果を出すことができます。

プランは週2回・1回40分の「クイックコース」、1回50分の「ボディメイクコース」、1回60分の「プレミアコース」から自分の理想やスケジュールに合わせて選択可能です。

トレーニングプログラムは医師が監修しているため、理想のボディラインが実現できます。


出典:ナイアジム

また、ナイアジムでは日本で初めて『ウエスト減少率10%以上保証』をしています。(※ボディメイクコース3ヶ月以上で適用)

コース終了後に10%以上の減少が達成できなかった場合は、無料で延長トレーニングを受けることができます。

さらに業界最長の12ヶ月間スタイル保証期間があり、卒業後1年間は毎月のセッションが無料などアフターサポート体制もばっちりです!

💡「ナイアジム」の特徴💡

①6冠達成!多くのモデルも通うくびれ&美尻専門ジム
②自社開発のお尻トレーニング専用マシン
③日本初!ウエスト減少率10%以上保証!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/ヒアリング(毎回)/レンタル無料※コースによっては貸出していません
入会金   :52,800円(税込)
料金    :月107,800円(税込)~
期間    :8回/1ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:9:00~24:00
定休日 :年中無休
電話番号:080-7095-0475
住所  :東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分
     東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
     都営浅草線 宝町駅 A3出口 徒歩3分
     東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩3分

BEYOND


出典:BEYOND

BEYOND」は、日本トレンドリサーチ実施の調査で「コストパフォーマンスが高いトレーニングジム」「経営者がおすすめするパーソナルジム」「パーソナルジム顧客満足度」の3つの項目でNO’1に輝いた人気パーソナルトレーニングジム。

広々とした清潔感溢れる綺麗な店内には充実の設備が備わっており、芸能人やモデルも多く通っています。


出典:BEYOND

トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたコンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のみで、トレーニングのイロハを知り尽くしたプロの本格指導を受けることができます。

全員バキバキキレキレのボディをお持ちですが、トレーニングは決してスパルタではなくひとりひとりに合った無理なく続けられるプログラムを提案してくれます。

出典:BEYOND

トレーニング初心者やより高い成果を求める人におすすめの「短期集中コース」と、トレーニング中上級者や不定期に通いたい人に人気の「回数券」の2種類のコースがあり、目的や理想によって自分に合ったプランを選択することができます。

短期間で集中してダイエットに取り組みたい人も、今よりさらに美しい体を求めたい人も、万人が満足できること間違いなしです。

💡「BEYOND」の特徴💡

①アンケート3冠達成の顧客満足度NO’1!
②採用倍率50倍!選りすぐりのプロトレーナー
③理想の体型やスケジュールに合わせて選べるプラン

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/レンタル無料(靴のみ貸出なし)/シャワー・アメニティ使用無料
入会金   :なし
料金    :【短期集中コース 24】422,400円(税込)~
期間    :3ヶ月/24回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:10:00~22:00
定休日 :年中無休
電話番号:03-3543-5550
住所  :東京都中央区銀座 8-12-5 峯田ビル2階
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:日比谷線、銀座線「銀座駅」より徒歩3分

ACCEPT


出典:ACCEPT

つづいて紹介するのは「ACCEPT」。数々のボディメイク大会で優勝しているベテラントレーナーが在籍しており、メディアへの掲載も多く、指導力は業界トップレベルといわれています。

口コミでは多くのユーザーが丁寧な対応・指導内容、最も重要な通った後の結果に対して高い満足度がつけられています。


出典:ACCEPT

プログラムは6種類!ムキムキになりたい方は「バルクアッププログラム」、結婚式を控えている方には「ブライダルプログラム」など自分の目標に合せて選択可能です。

ちなみに、ジムはお子様の同伴もOKです!ママにとっては嬉しい内容ですね。


出典:ACCEPT

ACCEPTは「しっかり食べること」をコンセプトにしているので無理な食事制限がありません。

そのため!?なのか、なんとジム監修の筋肉弁当も販売されています。メニューは6種類で各1,100円。

無農薬野菜や築地で仕入れた鶏肉を使った高タンパクかつ低カロリーで栄養満点!そして、なにより美味しい仕上がりになっているそうですよ。

💡「ACCEPT」の特徴💡

①バルクアップ、ブライダル…など目的別プログラム6種
②子育て中でも安心!お子様同伴可能
③ACCEPT監修の筋肉弁当

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :33,000円(税込)
       ※トライアルコース・ビジターコースはなし
料金    :【ダイエットプラン(ECOコース12回)】171,600円(税込)
期間    :1セッション60分/12回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:10:00〜22:00
休診日 :年中無休
電話番号:090-3345-6531
住所  :東京都中央区銀座2-12-4アジリア銀座J’s402
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東京メトロ⽇⽐⾕線東銀座駅より徒歩3分

RIZAP


出典:RIZAP

CMでお馴染みの「RIZAP」は、現在のパーソナルトレーニングジムブームの先駆け的存在。多くの芸能人がRIZAPでダイエットに挑戦していることでも話題ですよね。

そんなボディメイクの第一人者でもあるRIZAPでは、約15万人の実績データをもとに開発したプログラムでひとりひとりの目的や目標に合わせたトレーニングを設計し、目標達成まで専属のトレーナーがしっかりとマンツーマン指導してくれます。


出典:RIZAP

RIZAPのトレーナーは採用率3.2%という狭き門をくぐり抜けた精鋭者たち!

さらに人体の仕組みから救急救命、解剖学・生理学・栄養学・心理学…と広範囲に渡る知識など、192時間にも及ぶ厳しい研修システムを受けてデビューされています。

だから、トレーニングメニューはもちろんのこと食事管理や体調面での不安など細かいことまで何でも相談可能!


出典:RIZAP

コースは2ヶ月16回のマンツーマントレーニング・ペアトレーニングの他に、パーツに特化したものや筋肉増量のオーダーメイドプログラムもあります。

始める前に無料カウンセリング、契約後には『30日間全額返金保証制度』があるため、納得して開始・継続することができるのも安心して始められる大きなポイントでしょう。

💡「RIZAP」の特徴💡

①減量プログラム実績日本一!芸能人も利用する確かな結果
②192時間に渡る研修を受けた専門性の高いプロ集団トレーナー
③30日間全額返金保証制度あり!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/定期カウンセリング(全3回)/レンタル無料/アメニティ・ウォーター(1本)無料
入会金   :55,000円(税込)
料金    :【マンツーマントレーニングコース】327,800円(税込)~
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし
返金保証  :あり(30日間満足できなかったら、全額返金保証)
       ※電話・メールでの返金手続きはできません。
       ※全額返金保証を利用すると、再入会はできません。
キャンペーン:あり(体験レッスン0円+入会金0円+初月0円)
       ※初月0円は、6ヶ月継続コースを選択された方のみ
       ※暗闇フィットネスEXPAのみ
       ※2021年5月末まで

店舗情報
営業時間:7:00~20:00
定休日 :年中無休
電話番号: 0120-700-900
住所  :東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東銀座駅 A2出口 徒歩7分
     銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分

女性におすすめ!

LiME


出典:LiME

つづいて紹介するのは「LiME」。痩せやすい身体をつくれるよう、自重トレーニングを中心としたプログラムのパーソナルジムです。

トレーナーは全員有資格者で筋肉や栄養についての専門的な知識も豊富!プロの視点で最適なトレーニング法を提案してくれます。

さらに管理栄養士が直接指導してくれるので食事管理もばっちり!


出典:LiME

コースは2ヶ月16回トレーニング+オンライン食事指導60回の「スタンダードプラン」をはじめとする3プランを基本に、30~80回の「回数券プラン」もあります。

また、スタンダートプラン(2ヶ月16回トレーニング+オンライン食事指導60回)が月30,500円~受けられる「モニタープラン」もあります。

写真撮影などに協力できる方はお安く始めることができるチャンスです!

さらに、成果に満足できなかった場合の『30日間全額保証』やプログラム終了後の『リバウンド保証』など顧客に寄り添った10大安心保証を掲げているため、安心して始めることができます。

💡「LiME」の特徴💡

①全員有資格者のプロ集団トレーナー
管理栄養士が直接指導する食事管理
③モニタープランで格安でトレーニングが受けられる

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
入会金   :35,000円
料金    :【スタンダードプラン】99,000円~
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :あり
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(限定3名で最大で半額で通える?!)
       ※モニターのためビフォーアフターで顔出しOKな方
       ※顔出しでインタビュー動画・写真撮影に協力頂ける方
       ※SNS投稿にご協力頂ける方

店舗情報
営業時間:9:00~24:00
定休日 :年中無休
電話番号:03-6262-9659 
住所  :東京都中央区銀座3丁目12−16 スペースコナ内
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:銀座駅から徒歩で約4分
     東銀座駅から徒歩で約1分
     銀座一丁目から徒歩で約4分

UNDEUX


出典:UNDEUX

UNDEUX」は「女性に居心地よく、トレーニングを楽しんでいただける環境を作る」をコンセプトに持つ、女性のダイエットとボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーニングと食事改善の2つで身体を根本から変えるダイエット・ボディメイク ・体質改善・スタイルアップを行っています。


出典:UNDEUX

UNDEUX最大の特徴であり魅力は、コース期間中1ヶ月分の宅配食が送られてくること!しかも宅配食なしのコースと同額で追加料金はありません!

送られてきた食事を摂るだけで自動的に食事管理ができるので、特に料理が苦手な人や忙しい人にはこの上なくありがたいシステムですよね。

自分で食事を作る際の参考にもなるので、宅配食プランを選択することをおすすめします。


出典:UNDEUX

2ヶ月16回or3ヶ月24回の集中コース終了後、希望者はリバウンド防止のための月4回15,000円~の継続コースを受けることができるので、長期的なスパンでボディメイクをしたい人にもぴったりです。

💡「UNDEUX」の特徴💡

①女性に特化したプログラムで美しくダイエット
②宅配食の食事つきで食事管理も楽々!
③コース終了後も継続トレーニングでリバウンドの心配なし

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/レンタル無料/シャワー・パウダールーム無料
入会金   :33,000円(税込)
料金    :8,470円/月(税込)~
期間    :2ヶ月/16回・3ヶ月/24回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり(30日間返金保証)
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:9:00~22:00
定休日 :不定休
電話番号:03-6264-4933
住所  :東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:地下鉄有楽町線「銀座1丁目」徒歩1分
     地下鉄各線「銀座駅」徒歩3分

クレビック


出典:クレビック

銀座一丁目駅から徒歩1分の場所に位置する「クレビック銀座店」。都内には5店舗、埼玉に1店舗展開中の女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーは男女共に在籍ですが、女性トレーナーの割合が多く、体調や月のサイクルの相談をしやすい環境が整っています。

異性との交流はなるべく避けたい・抵抗を感じる…という女性の方におすすめです。


出典:クレビック

トレーニングはすべて、JPC全日本ボディビル選手権大会2007〜2010年を4連続優勝している豊島香奈子氏が監修

ムキムキなマッチョ体系ではなく、女性ならではの美ボディを目指すプログラム構成となっています。

食事監修では日々の食事写真を店舗専属の管理栄養士にlineで送るだけ。面倒くさがり屋さんでも続けやすいお手軽設定です。


出典:クレビック

会員限定の豪華特典も。提携先のサロンや特別価格で利用できたり、女性専門だからこその充実したサービス内容が盛りだくさん。

とことん美を追及したい方にはありがたい限りではないでしょうか。

その他、期間限定のお得なキャンペーンもあるため、気になった方はHPをチェックしてみてくださいね。

💡「クレビック」の特徴💡

①女性専用のパーソナルジム
②実力派トレーナー監修のプログラム
③フェイスマスク・アロマリフレなどお得な特典付き

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導/無料レンタル/プロテイン/アメニティ
入会金   :33,000円(税込)
料金    :【スタンダードコース】215,600円(税込)
期間    :2ヶ月推奨※最大有効期間4か月/16回/1セッション60分
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(入会金33,000円が0円)
       ※全店合計20名様限定
       ※2021年4月30日まで

店舗情報
営業時間:【平日】10:00〜23:00【土日祝】10:00〜19:00
休診日 :年中無休
電話番号:0120-987-129
住所  :東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅より徒歩1分

MIO STILE


出典:MIO STILE

銀座エリアに2店舗展開している「MIO STILE」。その特徴は徹底したプライバシー管理完全プライベートオリジナル空間を作り出していること。

ジムの所在地は伏せられており、体験等で問い合わせした場合にのみ公開されます。特別感を実感できるよう、予約は1日3名まで。

毎回完全貸し切りのため、トレーニング中のBGM、設定温度までも指定でき、広々とした空間を独り占めできちゃいます!

 
出典:MIO STILE

トレーニングや食事指導の他についてくるサービスはウェア ・靴下・タオルの無料レンタル。水やセッション後のプロテイン支給も含まれます。

サービスが充実していため、手ぶらで通うことが可能!仕事帰りにセッションを受けたい方は荷物を持ち歩かなくて済むのでありがたいですね。

アメニティは「L’OCCITANE」をご用意。もんろん自由に使ってOK!


出典:MIO STILE

また、MIO STILEでは卒業後のアフターフォロー体制がしっかり整えられています。

卒業後2か月間以内は食事指導が継続!リバウンド保証もあり、減量した体重の半分が戻ってしまった場合の返金対応が可能です。

リバウンドしないのが一番ですが、しっかりとした保証があるのは利用する上で安心ですね。

💡「MIO STILE」の特徴💡

①1日3名までのプライベート空間
②手ぶら通える!フルレンタル
③リバウンド保証・食事指導などアフタフォロー付き

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導/シューズ、ウェア保管 / セッション後のプロテイン / ウェア / 水 / タオル / 靴下
入会金   :55,000円(税込)
料金    :198,000円(税込)~
期間    :8回/1セッション120分
無料体験  :なし
返金保証  :あり
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:7:00〜23:30 
休診日 :不定休
電話番号:03-6278-7889
住所  :※お客様のプライベートをお守りするため、詳細は初回ご来店時に伝達
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:都営浅草線東銀座駅5番出口より徒歩3分

RiDEAL


出典:RiDEAL

“カラダづくりを通してライフスタイルをデザインする”をコンセプトにしている「RiDEAL」。

プログラムも種類豊富でマシーン以外にも、ヨガやエクササイズを取り入れており、ボディメイクからリハビリまで幅広く対応しているのが特徴です。

出典:RiDEAL

料金体系はチケット制

他のジムは入会金も必要というところがほとんどですが、RiDEALなら共通して入会金はなく、ランニングコストを抑えることが可能です。

また、チケット制なので、回数などの縛りはなく自分のペースで通うことができるのも魅力です。

トレーニングチケットで選べるプログラムは「ボディメイク」「スポーツパフォーマンス」「ゴルフパフォーマンス」の3種類!


出典:RiDEAL

また、ジム内のサロンにはインディバという美容ケアも受けることができます。インディバの効果は幅広く、美容トラブル・むくみ解消・免疫力向上が期待できます。

担当するのは施術歴10年のベテランスタッフで、前述したトリートメントチケットを購入すれば男女共に利用できますよ。

💡「RiDEAL」の特徴💡

①選べるプログラムは3種類
②入会金なし!自分のペースで通えるチケット制
③ジム内に美容ケアサロンあり

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
入会金   :なし
料金    :【トレーニング・コンディショニングチケット】79,800円(税込)~
期間    :トレーニングは8回~32回の回数制
無料体験  :なし
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:7:00~23:00
休診日 :不定休
電話番号: 03-6263-9887
住所  :東京都 中央区 銀座7-4-14HBC GINZAビル2F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:銀座駅 B9・C2出口より徒歩3分

安くてリーズナブル!

Dr.トレーニング


出典:Dr.トレーニング

Dr.トレーニング」は世界三大ミスコンの公式トレーナーを歴任しベストジムアワードも受賞するなど、確かな実績を持つ世界トップレベルのパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングの質を維持するため、会員数200人・1日20人までの制限を設けて約500種類の中からひとりひとりに合ったベストなトレーニングプログラムを作成してくれます。


出典:Dr.トレーニング

Dr.トレーニングでは、筋肉だけでなく「神経×筋肉×心肺機能」の3つをシンクロして鍛えることで体を変えることができるという独自メソッドに基づき、多角的な面から体にアプローチをかけていきます。

単にダイエットや筋トレを目的とするのではなく体そのものを根本から変えていく本格的なトレーニングでプロ野球選手やプロサッカー選手など多くのスポーツ選手にも選ばれており、クライアントのおよそ4割がアスリートだそう!


出典:Dr.トレーニング

そんな世界トップレベルの本格的なトレーニングを提供しているDr.トレーニングでは、月額費0円の都度払いなので自分のタイミング・ペースに合わせてトレーニングを行うことができます。

「通うことが目的になるのではなくトレーニングを通じてQOLを上げてほしい」という、ひとりひとりの人生に寄り添った提案をしてくれる実力も想いも本気のジムです。

※QOLとは…人間らしい生活、自分らしい生活、幸福度を尺度としてとらえる概念

💡「Dr.トレーニング」の特徴💡

①ベストジムアワード2019受賞!質の高い本格トレーニング
②パフォーマンスUPの独自メソッドで多くのプロスポーツ選手も通う
③月額費なしで継続して通いやすい

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容  :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :35,600円(税込)
料金    :1回45分/6,700円(税込)~
期間    :なし
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(体験6,800円→3,400円+入会金が無料)
       ※限定20名様
       ※2021年5月にOPENの広尾店のみ

店舗情報
営業時間:9:00~22:00
定休日 :不定休
電話番号:03-6280-6911
住所  :東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:銀座駅 徒歩2分
     東銀座駅 徒歩5分

エクササイズコーチ


出典:エクササイズコーチ

つづいて紹介するのは「エクササイズコーチ」です。従来のパーソナルトレーニングはコーチ主導なのに対して、エクササイズコーチではトレーナーが組み立てたプログラムをもとに“マシン主導”で行います。

ひとりひとりの筋力や体力、目標、生活スタイルに合わせ作られた専用のトレーニングメニューをコーチが立案。トレーニングの負荷は、マシンが自動で調節してくれます。


▲AI搭載マシンでトレーニング中※写真は新宿西口店

マシン主導で行うトレーニングのメリットはトレーニング時間。エクササイズコーチでのパーソナルトレーニングはなんと、1回たったの20分!

ジムでのトレーニングというと、1〜2時間と長時間トレーニングをするイメージがありますが…、これなら忙しくてジムに通う時間がないという人でも始めやすいですよね!

マシンが能力や快適度に合わせて毎秒負荷を調整してくれるので、短時間のトレーニングでも十分な効果を得られるんです。


▲AIが個人の目標値・負荷などを設定※写真は新宿西口店

また、圧倒的なコスパの良さもエクササイズコーチの特徴。

たとえばコーチとのマンツーマンでのトレーニングなら、月4回の通常プランで16,000円。これは業界平均の1/4程度の料金設定となっています!

体験レポートの様子はこちら
💡「エクササイズコーチ」の特徴💡

①たった20分のトレーニングで効果を発揮
②マシン主導型のパーソナルトレーニング
③圧倒的なコスパの良さ

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング
入会金   :19,800円(税込)
料金    :【通常プラン】19,800円(税込)~
期間    :6回/1ヶ月
無料体験  :あり(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

エクササイズコーチ 銀座店
営業時間:【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)
     【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)
休診日 :不定休
電話番号: 03-3566-4125
住所  :東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:銀座駅 C5・C7出口直結

エクササイズコーチ 銀座一丁目店
営業時間:【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)
     【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)
休診日 :不定休
電話番号: 03-6264-4799
住所  :東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:銀座一丁目駅徒歩1分

エビジム


出典:エビジム

「エビジム」は銀座・渋谷・恵比寿など、お仕事帰りに通いやすいエリアに7店舗を展開しています。

その特徴はなんといっても、続けやすい価格設定!

ガッツリコミット型のジムでは、入会金だけでも数万円。月8回のコースが月額15万~と、少し高価な印象です…。

しかし、エビジムなら入会金は0円!最もお得なプランだと月1回8,000円〜。月8回通っても44,000円と、長く続けやすいお値段が嬉しいですね🎵


出典:エビジム

体調に合わせた配慮があるのも、続けやすいポイント。「月〇回通うんだ!」と最初に決めても、予期せぬ体調不良やホルモンの乱れなどで行けないことってありますよね。

エビジムでは、行けなかった回数分を次の月に繰り越せるシステムがあります。しかも、繰越回数には上限なし!無期限で繰り越し可能なので、体調と相談して集中的に通うこともできますね。


出典:エビジム

また、メニューも、その日の体調に合わせてトレーナーが組んでくれるので、ベストコンディションじゃない日も安心。自分のペースでのんびり続けられます。

予約はネットから24時間対応!夜中に急に決めても大丈夫。その時々のライフスタイルに合わせて、自分で運動習慣をコントロールできますね。

現在、新店舗オープンキャンペーンで初回体験が1000円♪無料カウンセリングもあるので、検討中の方はぜひ一度問い合わせてみてください。

💡エビジムの特徴💡

①入会金無料!価格設定もお財布にやさしい
②自分のペースで続けやすいシステム(オリジナルプログラム&繰り越し制度)
③24時間予約可能

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :なし
料金    :【月4回プラン】28,600円(税込)〜
期間    :1ヶ月/4回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:7:30~22:00
休診日 :年中無休
電話番号:3F:080-6828-4785
     4F:080-6860-5132
住所  :東京都中央区銀座4丁目10−6 G4ビル 3F・4F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:銀座駅から徒歩5分
     東銀座駅から徒歩1分

ジョニースタイル


出典:ジョニースタイル

銀座店を含め都内に5店舗展開中の「ジョニースタイル」。ここでは代表の趣味でもあるサーフィンを基に考案されたメニューを基にトレーニング開始!

銀座という土地柄上、高級感あふれるジムも多いですが、ジョニースタイルは肩肘の張っていないカジュアルな雰囲気です。

口コミを調べると「トレーナーが気さくで話しやすい」という声が多数あります!


出典:ジョニースタイル

ボードを使用したオリジナルメニュー「アラフィット」。サーフィンで重要な“体幹”を鍛えながら、綺麗なボディラインを目指します。体への負担が少なく、運動が苦手な方でも取り組みすい内容になっているそうです。

料金はマンスリー会員だと1回あたり7000円!トレーニングに加え、食事指導(低カロリーレシピの作成・栄養メール指導・食事ガイドライン作成なども含まれています。

他のジムと比べてもリーズナブルな料金設定なので、初めての方でもトライしやすく、続けやすいのではないでしょうか。


出典:ジョニースタイル

パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で行うもの。

互いの相性が大切なので、親しみやすさやカジュアルな雰囲気でトレーニングしたいという人にはおすすめのパーソナルジムです。

💡「ジョニースタイル」の特徴💡

①サーフィンで重要な“体幹”を鍛えるプログラム
②未経験でもトライしやすいリースナブルな価格設定
③気さくなトレーナーが多いとの口コミ多数!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
入会金   :22,000円(税込)
料金    :【マンスリー会員60分コース】30,800円〜
期間    :1セッション60分/月4回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:10:00~22:00
休診日 :年末年始
電話番号:03-6278-7909
住所  :東京都中央区銀座3-12-5宏和ビル3F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:東銀座駅A7出口から徒歩約1分

まとめ

銀座にあるパーソナルジムをご紹介してきました。続けられそうなジムはありましたか?プロのアドバイスを取り入れることで、今まで続けてきたダイエットが、より効果的なものになること間違いなし。

万年ダイエットの卒業はもう目の前かもしれません。無理のないペースで続けられるジムが見つかりますように。

 

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東京ルッチ編集部