【銀座】おすすめパーソナルジム14選！料金・トレーニング内容を紹介

ずーっと自己流で続けているけどなかなか成果が出ない…

悩んでいるのは、ダイエットのこと。

自分の理想のボディとの闘いは、険しいものですよね。運動・食事制限、できることはやってるはずなのに結果が付いてこない…。もう、ギブアップ寸前…………。

そう思ってるあなた！

まだチャンスは残されていますよ！！！！

諦めかけていたあなたに、おすすめなのがパーソナルジム！

トレーナーのマンツーマン指導のもと、効果的な運動や食事指導が受けられるので、理想の体を手に入れる最短距離といって過言はありません。

今回は、銀座にあるパーソナルジムをご紹介！

女性のおすすめできるところや、料金が安い場所、通い放題のプランのあるジムなどご紹介していきますよ。

料金・トレーニング内容などまとめていますので、無理なく続けられるジムを一緒に見つけて、理想の“美ボディ”を目指しましょう！

 

大手パーソナルジム

AppleGYM

出典：Apple GYM

まず紹介するのは「AppleGYM」です。芸能人やモデルさんなど多くの著名人の方も利用しているジムとして知られれており、都内を中心に20店舗以上を構えています。

“見た目にコミット”ということをスローガンに掲げており、海外式のボディメイクを取り入れた「AppleGYM独自のメソッド」があります。

Apple独自の海外式ボディメイク＝アップルエクステンションとは…

低重心→高重心へ
猫背→S字スタイルへ
寸胴体型→外人体型へ

単に筋肉を鍛えるだけでなく、骨格・重心という観点からアプローチすることで、海外モデルのようなS字スタイルのスラッと体型を目指すプログラムです。

※写真は恵比寿店

最初は意識したことのない筋肉の使い方に戸惑ってしまうかもしれませんが、その効果はやってみると実感できるはず。トレーナーさんもしっかりとサポートしてくれます！

AppleGYMではトレーニング以外にも、LINEでの食事指導があります。またお子様連れもOK！

さらにコース終了後の「3ヶ月の無料トレーニング」「1年間のスリム保険」「全額保証制度」など保証も充実しています。詳しくは公式ホームページをチェックしてみてください。

24/7Workout

出典：24/7Workout

「24/7Workout」は全国に65店舗以上展開している(2021年5月時点)、マンツーマン指導のトレーニングジム。

オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナーが、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを完全個室でしっかり指導してくれます。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで無料貸出（※プロテインは8回目まで無料）しているため、手ぶらで行くことができるのも通いやすいポイントです。

出典：24/7Workout

セッションはスタンダードな75分の他に100分・120分のコースがあり、1回のセッションでみっちりとトレーニングを行うのが24/7Workoutの特徴。週2回で1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のコースから選択することができます。

さらに、24/7Workoutには『全額返金制度』あり！万が一結果に満足できなかった場合は全額返金してもらえるので、安心して始めることができます。(※諸条件は下記、要確認)

全額返金制度があるのは「お客様に必ず満足してもらえる」という自信の表れでもあります。絶対的な質の高さと成果を誇る24/7Workoutで、理想の身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか？

■全額返金諸条件
①全額返金の申請は初回トレーニングから起算して30日以内
②トレーニング日時の予約変更が3回以上されていないこと
③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもされていないこと。（なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外）

※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

ナイアジム

出典：ナイアジム

「ナイアジム」はくびれ＆美尻づくり専門のパーソナルトレーニングジム。

プライベートジムランキングで『ダイエットジム人気NO’1』や『女性人気NO’1』など6冠を達成し、モデルも多数通う実力派人気ジムです。

出典：ナイアジム

美尻に特化しているだけあり、ナイアジムでは自社開発のオリジナルお尻トレーニングマシンを導入しています。医学的根拠に基づいた無駄のないトレーニングで、最短距離で結果を出すことができます。

プランは週2回・1回40分の「クイックコース」、1回50分の「ボディメイクコース」、1回60分の「プレミアコース」から自分の理想やスケジュールに合わせて選択可能です。

トレーニングプログラムは医師が監修しているため、理想のボディラインが実現できます。

出典：ナイアジム

また、ナイアジムでは日本で初めて『ウエスト減少率10％以上保証』をしています。(※ボディメイクコース3ヶ月以上で適用)

コース終了後に10％以上の減少が達成できなかった場合は、無料で延長トレーニングを受けることができます。

さらに業界最長の12ヶ月間スタイル保証期間があり、卒業後1年間は毎月のセッションが無料などアフターサポート体制もばっちりです！

BEYOND

出典：BEYOND

「BEYOND」は、日本トレンドリサーチ実施の調査で「コストパフォーマンスが高いトレーニングジム」「経営者がおすすめするパーソナルジム」「パーソナルジム顧客満足度」の3つの項目でNO’1に輝いた人気パーソナルトレーニングジム。

広々とした清潔感溢れる綺麗な店内には充実の設備が備わっており、芸能人やモデルも多く通っています。

出典：BEYOND

トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたコンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のみで、トレーニングのイロハを知り尽くしたプロの本格指導を受けることができます。

全員バキバキキレキレのボディをお持ちですが、トレーニングは決してスパルタではなくひとりひとりに合った無理なく続けられるプログラムを提案してくれます。

出典：BEYOND

トレーニング初心者やより高い成果を求める人におすすめの「短期集中コース」と、トレーニング中上級者や不定期に通いたい人に人気の「回数券」の2種類のコースがあり、目的や理想によって自分に合ったプランを選択することができます。

短期間で集中してダイエットに取り組みたい人も、今よりさらに美しい体を求めたい人も、万人が満足できること間違いなしです。

ACCEPT

出典：ACCEPT

つづいて紹介するのは「ACCEPT」。数々のボディメイク大会で優勝しているベテラントレーナーが在籍しており、メディアへの掲載も多く、指導力は業界トップレベルといわれています。

口コミでは多くのユーザーが丁寧な対応・指導内容、最も重要な通った後の結果に対して高い満足度がつけられています。

出典：ACCEPT

プログラムは６種類！ムキムキになりたい方は「バルクアッププログラム」、結婚式を控えている方には「ブライダルプログラム」など自分の目標に合せて選択可能です。

ちなみに、ジムはお子様の同伴もOKです！ママにとっては嬉しい内容ですね。

出典：ACCEPT

ACCEPTは「しっかり食べること」をコンセプトにしているので無理な食事制限がありません。

そのため！？なのか、なんとジム監修の筋肉弁当も販売されています。メニューは6種類で各1,100円。

無農薬野菜や築地で仕入れた鶏肉を使った高タンパクかつ低カロリーで栄養満点！そして、なにより美味しい仕上がりになっているそうですよ。

RIZAP

出典：RIZAP

CMでお馴染みの「RIZAP」は、現在のパーソナルトレーニングジムブームの先駆け的存在。多くの芸能人がRIZAPでダイエットに挑戦していることでも話題ですよね。

そんなボディメイクの第一人者でもあるRIZAPでは、約15万人の実績データをもとに開発したプログラムでひとりひとりの目的や目標に合わせたトレーニングを設計し、目標達成まで専属のトレーナーがしっかりとマンツーマン指導してくれます。

出典：RIZAP

RIZAPのトレーナーは採用率3.2％という狭き門をくぐり抜けた精鋭者たち！

さらに人体の仕組みから救急救命、解剖学・生理学・栄養学・心理学…と広範囲に渡る知識など、192時間にも及ぶ厳しい研修システムを受けてデビューされています。

だから、トレーニングメニューはもちろんのこと食事管理や体調面での不安など細かいことまで何でも相談可能！

出典：RIZAP

コースは2ヶ月16回のマンツーマントレーニング・ペアトレーニングの他に、パーツに特化したものや筋肉増量のオーダーメイドプログラムもあります。

始める前に無料カウンセリング、契約後には『30日間全額返金保証制度』があるため、納得して開始・継続することができるのも安心して始められる大きなポイントでしょう。

女性におすすめ！

LiMEパーソナルジム

出典：LiMEパーソナルジム

つづいて紹介するのは「LiMEパーソナルジム」。痩せやすい身体をつくれるよう、自重トレーニングを中心としたプログラムのパーソナルジムです。

トレーナーは全員有資格者で筋肉や栄養についての専門的な知識も豊富！プロの視点で最適なトレーニング法を提案してくれます。

さらに管理栄養士が直接指導してくれるので食事管理もばっちり！

出典：LiMEパーソナルジム

コースは2ヶ月16回トレーニング＋オンライン食事指導60回の「スタンダードプラン」をはじめとする３プランを基本に、30～80回の「回数券プラン」もあります。

また、スタンダートプラン（2ヶ月16回トレーニング＋オンライン食事指導60回）が月30,500円～受けられる「モニタープラン」もあります。

写真撮影などに協力できる方はお安く始めることができるチャンスです！

さらに、成果に満足できなかった場合の『30日間全額保証』やプログラム終了後の『リバウンド保証』など顧客に寄り添った10大安心保証を掲げているため、安心して始めることができます。

UNDEUX

出典：UNDEUX

「UNDEUX」は「女性に居心地よく、トレーニングを楽しんでいただける環境を作る」をコンセプトに持つ、女性のダイエットとボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーニングと食事改善の２つで身体を根本から変えるダイエット・ボディメイク ・体質改善・スタイルアップを行っています。

出典：UNDEUX

UNDEUX最大の特徴であり魅力は、コース期間中1ヶ月分の宅配食が送られてくること！しかも宅配食なしのコースと同額で追加料金はありません！

送られてきた食事を摂るだけで自動的に食事管理ができるので、特に料理が苦手な人や忙しい人にはこの上なくありがたいシステムですよね。

自分で食事を作る際の参考にもなるので、宅配食プランを選択することをおすすめします。

出典：UNDEUX

2ヶ月16回or3ヶ月24回の集中コース終了後、希望者はリバウンド防止のための月4回15,000円～の継続コースを受けることができるので、長期的なスパンでボディメイクをしたい人にもぴったりです。

クレビック

出典：クレビック

銀座一丁目駅から徒歩1分の場所に位置する「クレビック銀座店」。都内には5店舗、埼玉に1店舗展開中の女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーは男女共に在籍ですが、女性トレーナーの割合が多く、体調や月のサイクルの相談をしやすい環境が整っています。

異性との交流はなるべく避けたい・抵抗を感じる…という女性の方におすすめです。

出典：クレビック

トレーニングはすべて、JPC全日本ボディビル選手権大会2007〜2010年を4連続優勝している豊島香奈子氏が監修。

ムキムキなマッチョ体系ではなく、女性ならではの美ボディを目指すプログラム構成となっています。

食事監修では日々の食事写真を店舗専属の管理栄養士にlineで送るだけ。面倒くさがり屋さんでも続けやすいお手軽設定です。

出典：クレビック

会員限定の豪華特典も。提携先のサロンや特別価格で利用できたり、女性専門だからこその充実したサービス内容が盛りだくさん。

とことん美を追及したい方にはありがたい限りではないでしょうか。

その他、期間限定のお得なキャンペーンもあるため、気になった方はHPをチェックしてみてくださいね。

MIO STILE

出典：MIO STILE

銀座エリアに２店舗展開している「MIO STILE」。その特徴は徹底したプライバシー管理と完全プライベートオリジナル空間を作り出していること。

ジムの所在地は伏せられており、体験等で問い合わせした場合にのみ公開されます。特別感を実感できるよう、予約は1日3名まで。

毎回完全貸し切りのため、トレーニング中のBGM、設定温度までも指定でき、広々とした空間を独り占めできちゃいます！

　
出典：MIO STILE

トレーニングや食事指導の他についてくるサービスはウェア ・靴下・タオルの無料レンタル。水やセッション後のプロテイン支給も含まれます。

サービスが充実していため、手ぶらで通うことが可能！仕事帰りにセッションを受けたい方は荷物を持ち歩かなくて済むのでありがたいですね。

アメニティは「L’OCCITANE」をご用意。もんろん自由に使ってOK！

出典：MIO STILE

また、MIO STILEでは卒業後のアフターフォロー体制がしっかり整えられています。

卒業後2か月間以内は食事指導が継続！リバウンド保証もあり、減量した体重の半分が戻ってしまった場合の返金対応が可能です。

リバウンドしないのが一番ですが、しっかりとした保証があるのは利用する上で安心ですね。

RiDEAL

出典：RiDEAL

“カラダづくりを通してライフスタイルをデザインする”をコンセプトにしている「RiDEAL」。

プログラムも種類豊富でマシーン以外にも、ヨガやエクササイズを取り入れており、ボディメイクからリハビリまで幅広く対応しているのが特徴です。

出典：RiDEAL

料金体系はチケット制。

他のジムは入会金も必要というところがほとんどですが、RiDEALなら共通して入会金はなく、ランニングコストを抑えることが可能です。

また、チケット制なので、回数などの縛りはなく自分のペースで通うことができるのも魅力です。

トレーニングチケットで選べるプログラムは「ボディメイク」「スポーツパフォーマンス」「ゴルフパフォーマンス」の3種類！

出典：RiDEAL

また、ジム内のサロンにはインディバという美容ケアも受けることができます。インディバの効果は幅広く、美容トラブル・むくみ解消・免疫力向上が期待できます。

担当するのは施術歴10年のベテランスタッフで、前述したトリートメントチケットを購入すれば男女共に利用できますよ。

安くてリーズナブル！

Dr.トレーニング

出典：Dr.トレーニング

「Dr.トレーニング」は世界三大ミスコンの公式トレーナーを歴任しベストジムアワードも受賞するなど、確かな実績を持つ世界トップレベルのパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングの質を維持するため、会員数200人・1日20人までの制限を設けて約500種類の中からひとりひとりに合ったベストなトレーニングプログラムを作成してくれます。

出典：Dr.トレーニング

Dr.トレーニングでは、筋肉だけでなく「神経×筋肉×心肺機能」の３つをシンクロして鍛えることで体を変えることができるという独自メソッドに基づき、多角的な面から体にアプローチをかけていきます。

単にダイエットや筋トレを目的とするのではなく体そのものを根本から変えていく本格的なトレーニングでプロ野球選手やプロサッカー選手など多くのスポーツ選手にも選ばれており、クライアントのおよそ4割がアスリートだそう！

出典：Dr.トレーニング

そんな世界トップレベルの本格的なトレーニングを提供しているDr.トレーニングでは、月額費0円の都度払いなので自分のタイミング・ペースに合わせてトレーニングを行うことができます。

「通うことが目的になるのではなくトレーニングを通じて※QOLを上げてほしい」という、ひとりひとりの人生に寄り添った提案をしてくれる実力も想いも本気のジムです。

※QOLとは…人間らしい生活、自分らしい生活、幸福度を尺度としてとらえる概念

エクササイズコーチ

出典：エクササイズコーチ

つづいて紹介するのは「エクササイズコーチ」です。従来のパーソナルトレーニングはコーチ主導なのに対して、エクササイズコーチではトレーナーが組み立てたプログラムをもとに“マシン主導”で行います。

ひとりひとりの筋力や体力、目標、生活スタイルに合わせ作られた専用のトレーニングメニューをコーチが立案。トレーニングの負荷は、マシンが自動で調節してくれます。

▲AI搭載マシンでトレーニング中※写真は新宿西口店

マシン主導で行うトレーニングのメリットはトレーニング時間。エクササイズコーチでのパーソナルトレーニングはなんと、1回たったの20分！

ジムでのトレーニングというと、1〜2時間と長時間トレーニングをするイメージがありますが…、これなら忙しくてジムに通う時間がないという人でも始めやすいですよね！

マシンが能力や快適度に合わせて毎秒負荷を調整してくれるので、短時間のトレーニングでも十分な効果を得られるんです。

▲AIが個人の目標値・負荷などを設定※写真は新宿西口店

また、圧倒的なコスパの良さもエクササイズコーチの特徴。

たとえばコーチとのマンツーマンでのトレーニングなら、月4回の通常プランで16,000円。これは業界平均の1/4程度の料金設定となっています！

エビジム

出典：エビジム

「エビジム」は銀座・渋谷・恵比寿など、お仕事帰りに通いやすいエリアに7店舗を展開しています。

その特徴はなんといっても、続けやすい価格設定！

ガッツリコミット型のジムでは、入会金だけでも数万円。月8回のコースが月額15万～と、少し高価な印象です…。

しかし、エビジムなら入会金は0円！最もお得なプランだと月1回8,000円〜。月8回通っても44,000円と、長く続けやすいお値段が嬉しいですね🎵

出典：エビジム

体調に合わせた配慮があるのも、続けやすいポイント。「月〇回通うんだ！」と最初に決めても、予期せぬ体調不良やホルモンの乱れなどで行けないことってありますよね。

エビジムでは、行けなかった回数分を次の月に繰り越せるシステムがあります。しかも、繰越回数には上限なし！無期限で繰り越し可能なので、体調と相談して集中的に通うこともできますね。

出典：エビジム

また、メニューも、その日の体調に合わせてトレーナーが組んでくれるので、ベストコンディションじゃない日も安心。自分のペースでのんびり続けられます。

予約はネットから24時間対応！夜中に急に決めても大丈夫。その時々のライフスタイルに合わせて、自分で運動習慣をコントロールできますね。

現在、新店舗オープンキャンペーンで初回体験が1000円♪無料カウンセリングもあるので、検討中の方はぜひ一度問い合わせてみてください。

ジョニースタイル

出典：ジョニースタイル

銀座店を含め都内に５店舗展開中の「ジョニースタイル」。ここでは代表の趣味でもあるサーフィンを基に考案されたメニューを基にトレーニング開始！

銀座という土地柄上、高級感あふれるジムも多いですが、ジョニースタイルは肩肘の張っていないカジュアルな雰囲気です。

口コミを調べると「トレーナーが気さくで話しやすい」という声が多数あります！

出典：ジョニースタイル

ボードを使用したオリジナルメニュー「アラフィット」。サーフィンで重要な“体幹”を鍛えながら、綺麗なボディラインを目指します。体への負担が少なく、運動が苦手な方でも取り組みすい内容になっているそうです。

料金はマンスリー会員だと１回あたり7000円！トレーニングに加え、食事指導（低カロリーレシピの作成・栄養メール指導・食事ガイドライン作成など）も含まれています。

他のジムと比べてもリーズナブルな料金設定なので、初めての方でもトライしやすく、続けやすいのではないでしょうか。

出典：ジョニースタイル

パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で行うもの。

互いの相性が大切なので、親しみやすさやカジュアルな雰囲気でトレーニングしたいという人にはおすすめのパーソナルジムです。

まとめ

銀座にあるパーソナルジムをご紹介してきました。続けられそうなジムはありましたか？プロのアドバイスを取り入れることで、今まで続けてきたダイエットが、より効果的なものになること間違いなし。

万年ダイエットの卒業はもう目の前かもしれません。無理のないペースで続けられるジムが見つかりますように。