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「東京駅の構内で食事できるお店はどれくらいあるの？」
そんな疑問に東京ルッチが答えます。
今回は、東京駅の構内でお昼ご飯を食べられるおすすめランチスポットを、改札内・改札外に分けてご紹介！実際に足を運び、駅ナカのランチを探してきました！
急いでる方必見、各店舗のアクセスも分かりやすくナビします！
紹介するのは、「東京駅のパン特集」に「東京駅の朝ごはん特集」の記事を手掛けたグルメマンです！
グルメマンにかかれば、東京駅のランチ記事なんて朝飯前ですよ！ランチ紹介なのに、言い回しがややこしい(笑)。それではどうぞ！
東京駅の構造はこんな感じ！
東京駅はB2・B1・1F・2Fの4フロアからなる巨大な駅。慣れていないと、「迷路みたいで行きたい場所に行けない…」という状況に陥ることが本当に多いんです…！
B2には地下道、2Fには各路線のホームがあるのみで、ランチスポットがあるのは主にB1と1F。
改札は東京駅の東側にあたる八重洲口と、西側にあたる丸の内口があり、1FとB1それぞれに中央口・北口・南口が存在します。
※クリックするとそれぞれ拡大します
【改札内】グランスタ東京、エキュート東京
【改札外】八重北食堂
そのほか、通路にも乗り換えついでに行けるランチやテイクアウトのお店があります！
【改札内】グランスタ東京
【改札外】黒塀横丁、グランスタ八重北、東京駅一番街、東京グランルーフ、グランルーフフロント
八重洲側の改札内ランチスポット
【1F】おにぎりランチ「ほんのり屋」
まずはコチラ！おにぎり専門店「ほんのり屋」。固く握り過ぎず、口の中でほろりと崩れる絶品おにぎりを味わえます。具だくさんなので、おにぎりだけでもものすごい満足感ですよ！
店内にはイートインスペースもあるので、座ってゆっくりと食事ができます。
お得なセットは680円(税込)からです。
具だくさんのおにぎりが130円(税込)から並びます。お惣菜は190円(税込)からです！
ランチタイムはありません！いつでも美味しいおにぎりを食べることができますよ！
★マークがお店です。クリックすると拡大します。
| ほんのり屋 | |
| 営業時間 | 6:00～22:00 |
| 席数 | 8席 |
| アクセス | 八重洲中央口改札付近 |
| 公式サイト | ほんのり屋 |
【B1】マツコも絶賛のパン「BURDIGALA TOKYO」
「BURDIGALA TOKYO(ブルディガラ トウキョウ)」は、ハード系と呼ばれる欧州スタイルの食事パンが豊富に揃う人気店です。
数十種類の小麦粉を使い分けて作るパンは、本場欧州の方からも高い評価を受ける本格派！非常に人気でランチの時間帯になると多くの人が！
「カレーパン 220円(税込)」
こちらには、「マツコの知らない世界」で紹介されたカレーパンもあります。トマトペーストフィリングの爽やかなカレーパンです。人気のため、1人2個までとなり、売り切れる事も多いので、見つけたらぜひゲットしましょう！
ランチタイムはありません。64席と席数も多く、ドリンクは300円台から！ランチにも、休憩にも非常に使い勝手のよいお店です。
★マークがお店です。クリックすると拡大します。
| BURDIGALA TOKYO | |
| 営業時間 | [月～土・祝]7:00 – 22:00 [日・連休最終日の祝日]7:00 – 21:00 |
| 席数 | 64席 |
| アクセス | 八重洲地下中央改札内、東京駅B1「グランスタ」の中央 |
| 公式サイト | BURDIGALA TOKYO |
【B1】絶品生蕎麦「いろり庵きらく」
サクッと美味しいお蕎麦を食べられる「いろり庵きらく 東京京葉店」。立ち食い蕎麦なので提供も早く、ランチの時間が十分に取れないという方にピッタリなお店です。
ディズニーランドへ行く際に利用される、京急線ホームへ続くコンコースの途中にあります。
出典：食べログ
「かき揚げそば 490円(税込)」
サクサクに揚げられた「かき揚げそば」が一番のおすすめ。定番メニューは20種類以上あり、期間限定メニューも豊富でいつ来ても楽しめますよ。
ランチタイムはなく、オープンの7時からお蕎麦を味わえます。
| いろり庵きらく 東京京葉店 | |
| 営業時間 | 7:00～22:30 |
| 席数 | 10席程(椅子の席も有) |
| アクセス | JR東京駅改札内、B1京葉線コンコース |
| 公式サイト | いろり庵きらく |
八重洲側の改札外ランチスポット
【B1】海鮮丼と白えび天丼「富山白えび亭」
東京駅一番街にある「富山 白えび亭 東京駅店」では、富山湾で獲れた新鮮な魚介類を海鮮丼や天丼でいただけます。
本店のある富山県以外で食べられるのは、ここ東京駅店のみ！
おすすめは「富山スペシャル天丼 1,790円(税込)」。ランチタイムのみ1,250円(税込)でいただける超お得なメニューです！
富山湾で水揚げされた白えびを、天ぷらにしてご飯と掻き込める人気メニュー！香ばしいえびの香りと甘じょっぱいタレが最高にマッチします♪
白えびの他に、ブリとほたるいかも入っていますよ。
一緒についてくる「白えびせんべい」はそのまま食べてもいいし、お吸い物に入れてえびの風味を楽しむのもおすすめ♪
東京駅で新鮮な海鮮丼が食べたい時に気軽に足を運べるのも良いですね。
出典：東京駅一番街 公式サイト
★マークがお店の場所です。クリックすると拡大します。
| 富山白えび亭 | |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 席数 | 18席 |
| アクセス | 東京駅B1「東京駅一番街」内 |
| 公式サイト | 富山 白えび亭 |
【B1】本場の味噌カツ「矢場とん」
昭和22年創業、名古屋名物味噌カツの老舗店「矢場とん 東京駅グランルーフ店」。本場の名古屋グルメを味わえるということで、テレビでもよく取り上げられていますよ！
出典：食べログ
「わらじとんかつ定食 1,800円(税込)」
看板メニューの大きなとんかつ。まさにわらじサイズです。真ん中で切れているので、卓上にある味噌とソースの2種類で楽しめます。濃くて甘い味噌ダレに、ご飯！ご飯のお替りは無料ですよ。
出典：食べログ
「鉄板とんかつ定食 1,900円(税込)」+「ネギ 50円(税込)」
アメトークでも紹介された一品です。熱々の鉄板の上にキャベツ、そしてとんかつが。その上からたっぷりと味噌ダレがかかってます。熱々の鉄板で味噌ダレがより一層香ばしくなります。
出典：グランスタ公式サイト
「HERE!!」がお店の場所です。クリックすると拡大します。
| 矢場とん 東京駅グランルーフ店 | |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 席数 | 24席 |
| アクセス | JR東京駅八重洲側の地下南口から徒歩3分 |
| 公式サイト | 矢場とん |
【B1】カジュアルフレンチ「旅する子ブタ」
カジュアルな店内で、本格的なフレンチをリーズナブルで味わえる「旅する子ブタ 東京 グランルーフフロント店」。店内は海外の食堂のようなおしゃれな雰囲気です。
人気メニューの「ミネラル塩とレモンのハンバーグ 1,200円(税込)」。豚肉を100％使用したヘルシーハンバーグです。コリコリの豚耳軟骨がアクセントに！ランチメニューには全てライスとスープが付き、ライスの大盛りも無料です。。
・トマトとモッツァレラのハンバーグ 1,200円(税込)
・鶏もも肉の香草パン粉焼き 1,200円(税込)
・牛タンシチュー 1,400円(税込)
出典：グランスタ公式サイト
「HERE!!」がお店の場所です。クリックすると拡大します。
| 旅する子ブタ | |
| 営業時間 | 11:00〜15:00/15:00〜23:00 |
| 席数 | 46席 |
| アクセス | JR東京駅八重洲側の地下南口から徒歩3分 |
| 公式サイト | なし |
丸の内側の改札内ランチスポット
【1F】カレーが美味しい「BOOK COMPASS エキュート東京店」
本屋さんのなかにあるカフェ「BOOK COMPASS エキュート東京店」。買った本を楽しみながら、自慢のカレーを味わう事が出来ます。
「4種の野菜炙りチーズカレー 1,100円(税込)」
たっぷりチーズの下には、彩り野菜がてんこ盛り！チーズのコクと野菜のいろいろな食感が混ざり合って、あっという間に完食できちゃう一品です。
★マークがお店です。クリックすると拡大します。
| BOOK COMPASS エキュート東京店 | |
| 営業時間 | [月～土]7:00～22:00 [日・祝]7:00～21:30 |
| 席数 | 24席 |
| アクセス | エキュート東京の丸の内側出口 |
| 公式サイト | BOOK COMPASS エキュート東京店 |
【1F】絶品デニッシュ「ANDERSEN」
ヨーロッパの本格的なパンが豊富に並ぶ「ANDERSEN(アンデルセン)」。香り豊かなコーヒーとパンを手軽に味わえます。
おすすめ商品は、デニッシュペストリー。アンデルセンの創業者がデンマークでその味に魅了され、長い年月をかけて完成させた一品。日本初のデニッシュペストリーですよ。
サクサクの食感とバターの風味を楽しみましょう。コーヒーや紅茶は324円(税込)からです！
ランチタイムはなく、いつでも美味しいパンを味わえますよ！
★マークがお店です。クリックすると拡大します。
| ANDERSEN | |
| 営業時間 | [月～土]7:00～22:00 [日・祝]7:00～21:30 |
| 席数 | 12席 |
| アクセス | 駅ナカ施設「エキュート東京」の丸の内側出口 |
| 公式サイト | ANDERSEN |
【1F】自然派のパン「BOULANGERIE LATERRE」
素材にこだわったパンが味わえる「BOULANGERIE LATERRE(ブーランジェリー ラ・テール)」。ランチの時間になると、美味しいパンを求めて多くの方で賑わいます。
自然派のパン作りへのこだわりからラ・テールのパンは「大地のパン」と言われます。フランス石窯で焼いたパンは、外はパリッ！中はモチッ！とし絶品です。ドリンクは320円(税込)から！
「HERE」と付いているのがお店の場所です。クリックすると拡大します。
| BOULANGERIE LATERRE | |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 席数 | 16席 |
| アクセス | 八重洲南口改札付近、京葉ストリートエリア内 |
| 公式サイト | BOULANGERIE LATERRE |
【1F】ビーガンランチ「T`sたんたん」
肉、魚介類、卵、乳製品などの動物性食材を一切使わないビーガン料理を食べられる「T’sたんたん」。健康志向の方におすすめのお店です！また、改札内でラーメンが味わえるのは、ここだけですよ！
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たんたん麺やとんこつ風ラーメン、醤油ラーメンと様々なビーガンラーメンを味わえるこちらのお店。
一番人気は写真の「金胡麻たんたん麺 1,100円(税込)」です。白練ごまとピーナッツで作るコクと旨みのたんたんスープが決め手。大豆でつくった挽肉を絡めて食べましょう！
ランチメニューは11時からです。他にも沢山のメニューがありますよ！
★マークがお店です。クリックすると拡大します。
| T’sたんたん | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 席数 | 47席 |
| アクセス | 八重洲南口改札内、京葉ストリート内 |
| 公式サイト | T’sたんたん |
【1F】ガッツリ二郎系ラーメン「雷 東京本丸店」
続いては「雷 東京本丸店」。千葉県松戸の中華蕎麦とみ田直営の二郎インスパイア系ラーメンです。
「雷そばミニ(150g) 950円(税込)」をいただきました！
国産豚と背脂とガラを大量に使用し、20時間煮込んで作るスープは、旨みが凝縮。特製醤油のカエシとの相性も抜群です。極太ちぢれ麺もスープと良く絡み◎
そしてこのチャーシューがまた俊逸。とろとろとホロホロの中間の食感で、口の中で心地よい食感とともに溶けていきます。
赤い「HERE」がお店の場所です。クリックすると拡大します。
| 雷 東京本丸店 | |
| 営業時間 | ［月～土］8:00～22:30（L.O.22:00） ［日］8:00～21:30（L.O.21:00） |
| 席数 | カウンター11席 |
| アクセス | 東京駅1F、丸の内北口改札近く |
| 公式サイト | 雷 東京本丸店 |
【1F】グルメなサラダ＆デリがいただける「CITYSHOP」
続いては、「CITYSHOP(シティーショップ)」！色とりどりの野菜を様々な素材と掛け合わせた、グルメサラダ&デリがいただけるレストランです。
東京駅1階の丸の内北口～八重洲北口の間にある「北通路」にあります。
ヘルシーなだけでなく、見た目も美しい料理たち！思わずカメラにおさめたくなっちゃいますね！
駅の「中央通路」側には、テイクアウト専門の「CITYSHOP KIOSK」としても展開！忙しいビジネスパーソンのために、片手で食べられる野菜たっぷりのサンドイッチやパンを販売しています。
おすすめは目にも鮮やかな「フラットブレッド」。豆腐のマヨネーズを使っていたり、健康に気を遣う人に嬉しい一品です！
赤い「HERE」がお店の場所です。クリックすると拡大します。
| CITYSHOP | |
| 営業時間 | ［月～土・祝］7:00～22:30 ［日・連休最終日の祝］7:00～21:30 |
| 席数 | 54席 |
| アクセス | 東京駅1F、丸の内北口改札内 |
| 公式サイト | CITYSHOP |
【B1】厚切り牛たん「仙臺たんや 利久」
厚切りの牛たんが味わえる「仙臺たんや 利久」。東京駅改札内のランチでは、一番人気のお店だと思います。ランチは常にご覧の行列です。
出典：食べログ
「牛たん定食3枚6切れ 2,409円(税込)」
強火で焼き上げた牛たんと麦飯、テールスープの定番メニューです。小鉢に入っているのは、牛たんさきのやわらか煮です。これが又おいしいんですよ！牛たんの量は増やすことが出来ます。
出典：食べログ
「牛たんカレー 1,100円(税込)」
牛たんの焼き以外にもメニューが豊富です。こちらは、超希少部位の「牛たんサガリ」を使用した中辛カレーです。ゴロゴロとした「牛たんサガリ」がたまりませんね。
ランチメニューは10時からです。人気店のため行列必至です。お弁当も販売しているので、急いでいる方は、お弁当をどうぞ！
★マークがお店です。クリックすると拡大します。
| 仙臺たんや 利久 | |
| 営業時間 | [月～土・祝]7:00~22:30 [日]7:00~21:30 |
| 席数 | 17席 |
| アクセス | 東京駅改札内 グランスタダイニング B1F |
| 公式サイト | 仙臺たんや 利久 |
【B1】超本格タイ料理「マンゴツリー キッチン ガパオ」
本格的なタイ料理を気軽に味わえる「マンゴツリー キッチン ガパオ」。タイ・バンコクに本店を持つこちらのお店は、女性のお客さんで連日にぎわっています。
出典：食べログ
「鶏のガパオライス 979円(税込)」
看板メニューは「鶏のガパオ」。しっかりした味付けで、かなり辛く、まさに本場の味といった一品です！ガパオは他にも、豚・野菜・シーフードの種類がありますよ。
出典：食べログ
「グリーンカレー 1,089円(税込)」
程よい辛さがクセになるグリーンカレーの中には、エビやイカ、ズッキーニ、パプリカなどが入っています。ライスは長粒米を使用しているので、グリーンカレーとよく合いますよ！
ランチメニューは10時からです。トムヤムクンヌードルなどのメニューもあり、お弁当や総菜も人気のお店です！
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| マンゴーツリー キッチン ガパオ | |
| 営業時間 | [月～土]7:00~22:00 [日・祝]7:00~21:00 |
| 席数 | 18席 |
| アクセス | 東京駅地下1階の駅ナカ施設「グランスタ」の、丸の内寄り |
| 公式サイト | マンゴーツリー キッチン ガパオ |
【B1】老舗ベーカリー「ブランジェ浅野屋」
老舗ベーカリー「ブランジェ浅野屋」。値段は少し高めですが、満足度の高いパンが揃います。美味しいパンとコーヒーを店内で楽しめますよ。
本格的なヨーロッパスタイルのパンは、お昼ごはんにピッタリ！サンドイッチも沢山ありますよ。
中でも、東京駅でしか手に入らない「軽井沢ロイヤルブレッド」を使ったパンがおすすめです。色々な種類があるのでぜひ探して見てください！
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| ブランジェ浅野屋 | |
| 営業時間 | [月～土]7:00～22:00 [日・祝]7:00～21:00 |
| 席数 | テーブル 19席 / カウンター 15席 |
| アクセス | 東京駅地下1階の駅ナカ施設「グランスタ」の、丸の内地下中央口近く |
| 公式サイト | ブランジェ浅野屋 |
【B1】ハンドドリップコーヒーで一息「5 CROSSTIES COFFEE」
グランスタにある「5 CROSSTIES COFFEE(ファイブ・クロスティーズ・コーヒー)」。
充電OKで、改札内・改札外どちらからでも利用できる使い勝手抜群のカフェです。
メニューはサンドイッチ、サラダ、カレー、ミネストローネなど420円から揃います。世界中から厳選した豆をハンドドリップで入れるコーヒーと一緒にどうぞ。
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【B1】ヘルシーで満足感大！サラダランチ「南国酒家 47china」
お次は「南国酒家 47china」！中華風のヘルシーなメニューが自慢のお店です。
日本全国から厳選した素材を使っているのもポイントですね。
いただいたのは「本日の全国応援野菜と『低温ローストチャーシュー』のサラダ 1,380円(税込)」です。
顔より大きいボールに野菜がたっぷり入っています…！「食べきれるのコレ？！」と不安になりましたが、それぞれの素材の味が濃く、野菜だけでもパクパク食べられちゃいました。
ローストチャーシューもとっても柔らかい！こちらもしょうゆベースの特製ソースにつけていただきました。濃い味で、野菜と交互に食べるとちょうどいいですよ。
赤い「HERE」がお店の場所です。クリックすると拡大します。
| 南国酒家 47china | |
| 営業時間 | [月～土]8:00～22:30 [日曜・連休最終日の祝日]10:00～21:30 |
| 席数 | 36席 |
| アクセス | 東京駅B1F、北口改札内 |
| 公式サイト | 南国酒家 47china |
丸の内側の改札外ランチスポット
【B1】喫茶店のパスタランチ「DEPOT」
出典：食べログ
東京駅の丸の内地下北口～八重洲側を繋ぐグランスタ地下北口通路沿いにある「DEPOT(デポ)」。エキナカとは思えないノスタルジックな雰囲気が魅力のカフェ＆バーです。
ランチタイムは10時～15時まで。ナポリタンやミートソース、そこにトッピングを加えたパスタメニューを中心に提供しています。
出典：食べログ
こちらは「東京ナポリタン 980円(税込)」。わざわざ“東京”を付ける由来は、浅草にある製麺会社「開化楼」の定価水面を使用していることにあります。
開化楼で作られた麺は数々の人気ラーメン店でも起用されており、ラーメンファンの間では「開化楼の箱が置いてあるお店は間違いない！」とまで言われているんです。パスタは小麦の香りも高く、もちもち加減も抜群！
ランチドリンクはコーヒー・紅茶が+200円、ラテが+300円でセットにできます。レトロかつ洗練された素敵な空間で、美味しい洋食ランチを堪能しましょう！
★マークがお店の場所です。クリックすると拡大します。
| DEPOT | |
| 営業時間 | Morning 7:00～10:00 Lunch 10:00～15:00 Dinner 15:00～22:00 |
| 席数 | カウンター50席 |
| アクセス | 丸の内・八重洲の地下連絡通路沿い グランスタB1F 地下北口改札隣 |
| 公式サイト | DEPOT |
東京駅には、改札外、さらに駅外にもランチスポットがたくさんあります。こちらで記事でぜひチェックしてみてください！
地図で確認！
ピンク⇒改札内のランチスポット
水色 ⇒改札外のランチスポット
まとめ
東京駅構内のランチ特集、いかがだったでしょうか？ 絶品ランチが味わえるお店がいくつもありましたね！
駅ナカなので、時間が無い方でもサクッとランチを楽しめます。ぜひ旅行や出張の際は参考にして下さい！
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