新宿のおすすめパーソナルジム18選！トレーニングの【体験レポ】つき

新宿のおすすめパーソナルジム特集〜〜！！！

歌舞伎町や都庁のある「新宿」は都内屈指のオフィス街・歓楽街！…だけではありません。

じつは、人気のジムが集結しているパーソナルジムの激戦区でもあるんです！！！

今回はそんな新宿のパーソナルジムを厳選！大手のジムから個人運営のジムまで、編集部が徹底調査し、オススメのパーソナルジムをまとめました！！

そんな疑問を解決すべく、各パーソナルジムの特徴・料金・キャンペーン情報などまとめました。

多くの人気ジムが乱立している激戦区新宿で、ご自身の目的にマッチしたジム選びをしてくださいね☆

 

女性にオススメ

OUTLINE（アウトライン）

※写真は恵比寿店

まず紹介するのは女性専用のパーソナルジム「OUTLINE（アウトライン）」。女性特有の体の悩みにやさしく寄り添ったトレーニングや指導が評判です。

完全個室空間なので、周りの人の目を気にすることなく、のびのびとトレーニングすることが可能です！

※写真は恵比寿店

担当のトレーナーはいつも同じ人なので、コミュニケーションを取りながら、楽しんで運動に取り組めるのも魅力です。（※店舗によっては女性のトレーナーさんのみの店舗もあります。）

また、アウトラインジムでは「食事指導」をプログラム終了後でも継続して受けることができます。食べたものの写真を担当トレーナーさんにLINEで送信すると、きっちりフィードバックももらえます。

最も恐れている“コース終了後のリバウンド”…なんて心配もこれなら安心！なんと追加料金は一切なしという嬉しいシステム。

そのほか、ウェア・タオル・アメニティなどは無料レンタルできるので、手ぶらで通うことができます。高級アミノ酸BCAA飲み放題というのも嬉しいポイント！

料金は人気コース「ダイエットコース【75分/16回（2ヶ月）】」は入会金30,000円＋コース料金168,000円＝198,000円。

人気コースが20万円を切っているというリーズナブルな料金設定も魅力です。

B CONCEPT（ビーコンセプト）

出典：B CONCEPT

全国に24店舗展開するパーソナルトレーニングジム「B CONCEPT（ビーコンセプト）」は、女性向け下半身のボディメイク特化型スタジオ。特に多くの女性の悩みの種であり最も難しいと言われる脚痩せに定評があります。

B CONCEPTは日本で初めてNBAやNHLなどの海外スポーツチームのトレーニングで使用されているパワー測定デバイス『PUSH』を導入してトレーニングを数値化することで無駄な動きを徹底排除し、より効率的なトレーニングを実現しています。

出典：B CONCEPT

ベストボディジャパングランプリのトレーナーが監修したメソッド＆プログラムで、確実に下半身痩せの結果を出すことができます。確かな実績でありながら月48,800円～始められるリーズナブルな価格帯も人気の理由のひとつです。

さらにB CONCEPTではコース終了後に6ヶ月間のスタイル保証期間があり、毎月1回のセッションを無料で受けられます。手厚いアフターフォローでリバウンド率4％という数字を誇っており、他のジムでダイエットしたけどリバウンドしてしまったという方にもおすすめ。

現在入会金無料キャンペーン実施中なので、下半身太りに悩んでいる人はダイエットを始めるチャンスです！

es three（エススリー）

出典：es three

「es three(エススリー)」はダイエット専門のパーソナルトレーニングジム。

ベストボディジャパン2014日本大会マスターズクラス優勝者が開発した食事管理とトレーニング手法で、基礎代謝を上げ痩せやすい身体を目指していきます。

コースは２種類。2ヶ月16回の「短期集中ダイエットコース」(146,000円～)と、週1回3ヶ月～の「ボディスタイリングコース」(月38,950円～)。短期集中ダイエットコースは1コマ60分・75分・90分・105分から選択します。

出典：es three

靴下・シューズ・タオルいずれも無料レンタル、トレーニングウエア無料預かり（クリーニングサービス付き）、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービスという充実のサポート内容！

さらにes three横浜店・吉祥寺店・藤沢店では提携託児所の費用を負担してくれるため、子持ちママも安心して産後ダイエットに励むことができます。

提携託児所のない店舗以外でも近隣託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれるなど、顧客ファーストの姿勢が印象的。

1ヶ月で体重が落ちなかった場合には全額返金保証制度もあるため、まずは無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか？

LiMEパーソナルジム

出典：LiMEパーソナルジム

つづいて紹介するのは「LiMEパーソナルジム」。痩せやすい身体をつくれるよう、自重トレーニングを中心としたプログラムのパーソナルジムです。

トレーナーは全員有資格者で筋肉や栄養についての専門的な知識も豊富！プロの視点で最適なトレーニング法を提案してくれます。

さらに管理栄養士が直接指導してくれるので食事管理もばっちり！

出典：LiMEパーソナルジム

コースは2ヶ月16回トレーニング＋オンライン食事指導60回の「スタンダードプラン」をはじめとする３プランを基本に、30～80回の「回数券プラン」もあります。

また、スタンダートプラン（2ヶ月16回トレーニング＋オンライン食事指導60回）が月30,500円～受けられる「モニタープラン」もあります。

写真撮影などに協力できる方はお安く始めることができるチャンスです！

さらに、成果に満足できなかった場合の『30日間全額保証』やプログラム終了後の『リバウンド保証』など顧客に寄り添った10大安心保証を掲げているため、安心して始めることができます。

完全女性専用ジム

UNDEUX（アンドゥ）

出典：UNDEUX

「UNDEUX（アンドゥ）」は「女性に居心地よく、トレーニングを楽しんでいただける環境を作る」をコンセプトに持つ、女性のダイエットとボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーニングと食事改善の２つで身体を根本から変えるダイエット・ボディメイク ・体質改善・スタイルアップを行っています。

出典：UNDEUX

UNDEUX最大の特徴であり魅力は、コース期間中1ヶ月分の宅配食が送られてくること！しかも宅配食なしのコースと同額で追加料金はありません！

送られてきた食事を摂るだけで自動的に食事管理ができるので、特に料理が苦手な人や忙しい人にはこの上なくありがたいシステムですよね。

自分で食事を作る際の参考にもなるので、宅配食プランを選択することをおすすめします。

出典：UNDEUX

2ヶ月16回or3ヶ月24回の集中コース終了後、希望者はリバウンド防止のための月4回15,000円～の継続コースを受けることができるので、長期的なスパンでボディメイクをしたい人にもぴったりです。

CREBIQ（クレビック）

出典：クレビック

「CREBIQ（クレビック）」は、新宿店含め都内に5店舗、埼玉に1店舗展開中の女性専用のパーソナルジムです。トレーナーは男女共に在籍ですが、女性トレーナーの割合が多く、体調や月のサイクルの相談をしやすい環境が整っています。

異性との交流はなるべく避けたい・抵抗を感じる…という女性の方におすすめです。

出典：クレビック

トレーニングはすべて、JPC全日本ボディビル選手権大会2007〜2010年を4連続優勝している豊島香奈子氏が監修。

ムキムキなマッチョ体系ではなく、女性ならではの美ボディを目指すプログラム構成となっています。

食事監修では日々の食事写真を店舗専属の管理栄養士にlineで送るだけ。面倒くさがり屋さんでも続けやすいお手軽設定です。

出典：クレビック

会員限定の豪華特典も。提携先のサロンや特別価格で利用できたり、女性専門だからこその充実したサービス内容が盛りだくさん。

とことん美を追及したい方にはありがたい限りではないでしょうか。

その他、期間限定のお得なキャンペーンもあるため、気になった方はHPをチェックしてみてくださいね。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

※写真は六本木店

続いてご紹介するのは、都内に10店舗展開する「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」。2010年に日本初のパーソナルジム専門店として誕生しました。

こちらはなんと、トレーナーも利用者も全員女性という完全女性専用のパーソナルジム。女性のトレーニングへの手厚いサポートが魅力です。

※写真は六本木店

コースは「ダイエットコース」や「部分痩せコース」など、目的に合わせて選ぶことができます。

基本的にトレーニング+食事指導というシンプルなメニューですが、1人1人の生活習慣や筋力、目的に合わせたプログラミング構成で、リバウンド知らずの体を目指すことができます。

※写真は六本木店

また店舗によっては、オプションでジム併設の託児所が利用できたり、より結果を出すための遺伝子検査を受けることも可能。お子様連れの女性にもしっかりと結果を出したい女性にも、おすすめのジムです。

安くてリーズナブル！

Lastyle（ラスタイル）

出典：https://www.last-style.com/lp/#

「Lastyle（ラスタイル）」は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム！筋力トレーニングはもちろん、脂肪をメラメラ燃焼してくれるボクシングと有酸素運動がコースに含まれているのが特徴です。サポートしてくれるトレーナーさんは全員、国際資格を保有したプロフェッショナル！一人ひとりにあったプログラムを、豊富な知識と経験を元に組んで下さいます♪

出典：https://www.last-style.com/lp/#

ダイエットを目的としたトレーニングではリバウンドが大きな不安要素ですよね。こちらのジムでは、16回の基本コースが終了した後もリバウンド防止のアフターケアが半年間ついています。4ヶ月に1回、合計4回しっかりとみてもらえるので、一度作った身体をきちんとキープすることができますよ！

また、食事のサポートも充実。極端な制限はせず、栄養が行き届いた健康な食生活を目指して指導をしてくれます。過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えてしっかり食べていれば、リバウンドする心配はありません。

出典：https://www.last-style.com/lp/#

注目なのはお値段。これだけのサポートが揃って、なんと90分あたり8,000円と破格でパーソナルを受けられます◎
このお値段なら、無理なく通えて健康的に痩せられそうですね。

筋トレ＋ボクシング＋有酸素運動のパーフェクトなダイエットプログラムで、溜まった脂肪を撃退しちゃいましょう！

PALMS（パームス）

出典：パームス

「パームス」は、東京、神奈川、大阪、京都に展開する完全個室のパーソナルジムです。おしゃれカフェのような内装なので、一般的なジムの雰囲気が苦手という方でも通いやすい雰囲気。

実際にカフェが併設されていて、会員であれば無料で利用できます。

出典：パームス

「PALMS（パームス）」は、リーズナブルにパーソナルトレーニングを受けられるのが特徴です。週1回30分のコースは、2か月間たったの32,780円(税込)。

ウェイト×ストレッチのハイブリットスタイルのトレーニングに、食事指導も付いているので、低価格ながら内容は盛りだくさんです。

出典：パームス

パームスの食事指導は、独自のPCFバランス食事法。過度な食事制限がなく、ストレスを感じる食事は禁止している、科学的食事指導です。

食事制限でストレスを感じると、ストレスホルモンが分泌され、かえってダイエットの邪魔になることも。スムーズなダイエットができるように、今までのデータや栄養学の知識を活かして、ストレスのない食事指導が行われます。

パームスは、おしゃれなジムで、リーズナブルにパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめです。

DEED（ディード）

出典：DEED

駅から5分以内と好立地の「DEED（ディード）」。週１や1ヶ月の利用もでき、さらに3食食べてもOK！

無理なく健康的なメリハリボディになりたい人におすすめなパーソナルジムです。通っている半分以上が女性と、女性の支持が多いのも魅力です。

新宿をはじめ、都内に7店舗展開するパーソナルジムです。

出典：DEED

DEEDの最大の特徴は、業界屈指の低価格！定額コースは、月8回コースが60,720円（税込）と、大手パーソナルジムの半分ほどの価格！入会金や手数料もありません！

また、珍しい都度払いがあり、仕事の関係で定期的に通うことが難しい人でも気軽に通えますよ。

初回トライアルが5,500円（税込）で受けられたり、回数券コースがあったりと、気軽にジム通いすることも可能♪

出典：DEED

安さが際立ちますが、トレーナー陣は超一流が集結！

業界最大の認定パーソナルトレーナー資格NSCA-CPTや、全米エクササイズ&コンディショニング認定トレーナーの資格所有者が、あなたをしっかりサポートしてくれます。

「親切」「アドバイスが的確」「知識がすごい！」と口コミでも評判です♫

清潔感あるモダンでおしゃれな空間で、お値段以上のトレーニングを体験してみませんか？

Key G（ケイジー）

出典：KayG

新宿西口店、東新宿店、恵比寿店の3店舗を展開する「Kay G（ケイジー）」。

KayGでは、DNA検査を行い「自分の体質」「体質に合った生活習慣」「体質に合ったリバウンド防止方法」をまずは確認。

その後、科学的な根拠のもとに組まれた、食事やトレーニング指導を受ける事ができます。

出典：KayG

「KayG」は、入会金が30,000円で、8回コースが59,800円（分割だと9,800円〜）と、とてもリーズナブル！

お財布に優しいパーソナルジムです。そしてこの価格で、トレーナー陣が一流なのがすごい！！

ボディビルなどの様々なコンテストの第一線で活躍されている、知識と経験が豊富なトレーナーが、あなたをしっかりサポートします。

出典：KayG

さらにこの価格で、ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテインが毎回無料！！

東新宿店はシャワールームまで完備しています。

「DNA検査」「一流トレーナー」「リーズナブル」この三拍子揃ったパーソナルジムでトレーニングを開始してみませんか？

芸能人も通ってるパーソナルジム

CHICKEN GYM（チキンジム）

出典：チキンジム

「CHICKEN GYM（チキンジム）」は“続けられること”を重視しています。

無理なく続けられるプログラムで、厳しい食事制限やハードすぎるトレーニングなどつらいことは排除！

97.2％という高い継続率を誇っています。

出典：チキンジム

トレーニングだけでなく食事管理のサポートもバッチリ！

一流シェフが手作りした無添加の食事を提供する「Fit Food HOME」とのコラボ弁当がwebで販売されています。

ダイエット・体型や健康維持・バルクアップなど目的に合わせて選べる4タイプのチルド弁当です。

出典：チキンジム

コースは、トレーニング60分＋ストレッチ30分の「ボディメイクプレミアム」をはじめ3種類。目標やスケジュールに合わせて自分に合ったプランを選択することができます。

いずれのコースもウェア・シューズは無料で貸出しているので、仕事帰りやお出かけ前など手ぶらで通えるのも嬉しい！

一時的ではなく理想の身体を維持できるトレーニング・ボディメイクを行っているので、挫折してしまった経験のある人や長期的にトレーニングを継続したい人におすすめです。

Ken’z（ケンズ）

出典：https://www.kenz-gym.com

まずご紹介するのは「Ken’z Personal training gym」。「痩せる」ではなく「楽しく美しく」をモットーに、圧倒的な美ボディづくりをサポートしてくれます。教えてくれるのは、自身も美を追求してきたカリスマトレーナー陣です。

出典：https://www.kenz-gym.com

その実力は折り紙つき。Ken’zは、なんと7年連続で美ボディコンテストの優勝者を輩出しています！！2017年のオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会で日本3位を受賞した方も、同ジムでトレーニングをされたそう♡

代表も、数々のボディビルの日本大会や国際大会で入賞してきた方なんです。ノウハウを知っている方のもとでトレーニングできるのは嬉しいですよね！

出典：https://www.kenz-gym.com

トレーニングのプランは、目的に合わせて5種類から選べます。どのプランでも、1セッション45〜60分で、手ぶらで来てOK！店舗は、赤坂本店、新宿店、渋谷店の3つと、最高の立地。休日のお出かけ前や仕事終わりに通いやすいのが嬉しいですね♡

トレーニングの体験コースは、一人1回無料で受けることができます♪理想のボディーを手に入れたい方は、ぜひ一度体験してみてくださいね！

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

出典：24/7Workout

「24/7Workout」は全国に65店舗以上展開している(2021年5月時点)、マンツーマン指導のトレーニングジム。

オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナーが、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを完全個室でしっかり指導してくれます。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで無料貸出（※プロテインは8回目まで無料）しているため、手ぶらで行くことができるのも通いやすいポイントです。

出典：24/7Workout

セッションはスタンダードな75分の他に100分・120分のコースがあり、1回のセッションでみっちりとトレーニングを行うのが24/7Workoutの特徴。週2回で1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のコースから選択することができます。

さらに、24/7Workoutには『全額返金制度』あり！万が一結果に満足できなかった場合は全額返金してもらえるので、安心して始めることができます。(※諸条件は下記、要確認)

全額返金制度があるのは「お客様に必ず満足してもらえる」という自信の表れでもあります。絶対的な質の高さと成果を誇る24/7Workoutで、理想の身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか？

■全額返金諸条件
①全額返金の申請は初回トレーニングから起算して30日以内
②トレーニング日時の予約変更が3回以上されていないこと
③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもされていないこと。（なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外）

※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

REGBODY（レグボディ）

出典： REGBODY

新宿店と新宿三丁目店の2店舗展開している「REGBODY（レグボディ）」。

鍼灸国家資格や、NSCA認定パーソナルトレーナーなどの難しい国際・国家資格を持っている一流トレーナーが多数在籍しているパーソナルジムです。

「 REGBODY」の最大の特徴は、アメリカのプロアスリートが使用しているスティック・モビリティを日本で唯一使用できるジムという所！！

出典： REGBODY

スティック・モビリティは、しなるスティックの「しなり」を利用しながら身体を動かすことで、身体が柔らかくなり、単純に運動神経がよくなります！日本では、ラグビー日本代表の選手たちも使用しているそう。

このスティック・モビリティは、「 REGBODY」のすべてのトレーニングメニューに取り入れており、他にはない新しいトレーニングが楽しめるんですよ♪

出典： REGBODY

「REGBODY」は、なんと5月31日まで入会金が無料！

コースは7つあり、1番人気はダイエットコースです。2ヶ月コース（全16回）は「月額132,000円（税込）」、3ヶ月コース（全24回）は「月額127,000円（税込）」と、大手パーソナルジムと比べると安めの価格です。

さらにトレーニングに必要なアイテムは、無料で貸しているので、手ぶらで通えるのも魅力です。女性トレーナーも多数在籍しており、子連れOKな個室ルームがあるなど、女性への配慮も素晴らしい！

ASPI（アスピ）

出典：ASPI

つづいて紹介するのは「ASPI（アスピ）」。トレーナーの“質”に注力し、20〜40代前後の女性まで幅広く支持されているパーソナルジムです。都内を中心に9店舗を展開しています。

ASPIのトレーナーは採用率1％以下という狭き門を潜り抜けた実力派揃いです。しかも、全員がアメリカの高難易度の資格保有者はじめ、鍼灸師、セラピストの資格を持つ人までいるプロフェッショナル集団というから驚き！

トレーナーは基本的に交代制（※指名制度もあり）なので、知識・経験が多岐にわたるプロの指導を受けることができますよ。

出典：ASPI

また以下の期間を設け、食事指導も行われます。

・ファスティング（1日〜7日）→回復食（7日〜14日）→バランス食事法（15日〜）

LINEでの報告など食管理を徹底！…とはいっても、極度の食事制限ではなく、個人に合わせバランスを考えた食事メニューを提案してくれるそうなのでご安心を笑

出典：ASPI

プロ集団の集まりなのに、料金は14回のコースで17万円と意外にもリーズナブル！

なぜプロ集団なのにそんなにも安いのか？そのカラクリは広告費など無駄な経費を徹底的に抑えているから！トレーナーの質にこだわり、できる限り通いやすい料金設定になっているようです。

ジムでは無料体験もやっているみたいなので、トレーナーやジムの雰囲気を事前しておきたい人は公式サイトをチェックしてみてください。

サポート・保証充実！高級ジム

N’aia gym(ナイアジム)

出典：ナイアジム

「N’aia gym（ナイアジム）」はくびれ＆美尻づくり専門のパーソナルトレーニングジム。

プライベートジムランキングで『ダイエットジム人気NO’1』や『女性人気NO’1』など6冠を達成し、モデルも多数通う実力派人気ジムです。

出典：ナイアジム

美尻に特化しているだけあり、ナイアジムでは自社開発のオリジナルお尻トレーニングマシンを導入しています。医学的根拠に基づいた無駄のないトレーニングで、最短距離で結果を出すことができます。

プランは週2回・1回40分の「クイックコース」、1回50分の「ボディメイクコース」、1回60分の「プレミアコース」から自分の理想やスケジュールに合わせて選択可能です。

トレーニングプログラムは医師が監修しているため、理想のボディラインが実現できます。

出典：ナイアジム

また、ナイアジムでは日本で初めて『ウエスト減少率10％以上保証』をしています。(※ボディメイクコース3ヶ月以上で適用)

コース終了後に10％以上の減少が達成できなかった場合は、無料で延長トレーニングを受けることができます。

さらに業界最長の12ヶ月間スタイル保証期間があり、卒業後1年間は毎月のセッションが無料などアフターサポート体制もばっちりです！

BEYOND(ビヨンド) ジム

※写真は池袋店

「BEYOND」は、日本トレンドリサーチ実施の調査で「コストパフォーマンスが高いトレーニングジム」「経営者がおすすめするパーソナルジム」「パーソナルジム顧客満足度」の3つの項目でNO’1に輝いた人気パーソナルトレーニングジム。

広々とした清潔感溢れる綺麗な店内には充実の設備が備わっており、芸能人やモデルも多く通っています。

※写真は池袋店

トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたコンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のみで、トレーニングのイロハを知り尽くしたプロの本格指導を受けることができます。

全員バキバキキレキレのボディをお持ちですが、トレーニングは決してスパルタではなくひとりひとりに合った無理なく続けられるプログラムを提案してくれます。

※写真は池袋店

トレーニング初心者やより高い成果を求める人におすすめの「短期集中コース」と、トレーニング中上級者や不定期に通いたい人に人気の「回数券」の2種類のコースがあり、目的や理想によって自分に合ったプランを選択することができます。

短期間で集中してダイエットに取り組みたい人も、今よりさらに美しい体を求めたい人も、万人が満足できること間違いなしです。

Rat（ラット）

出典：Rat

新宿南口店、新宿3丁目店の2店舗展開している「Rat（ラット）」。

“ムキムキの筋肉はつけたくない!!”という女性の方は必見のパーソナルジムです。

「美ボディメイクコース」は筋肉はほどほどに、憧れの細い脚、小尻、ほっそり二の腕などを目指す女性限定のコースです。

出典：Rat

Ratのコースは全部で3つとシンプル！

・週1から通える「シェイプアップコース/8回121,440円（税込）」
・女性らしい身体を目指す「美ボディメイクコース（女性限定）/8回121,440円（税込）」
・とにかく痩せたい人向けの「短期ダイエット集中コース/8回136,840円（税込）」

※5月31日まで全コース10%オフ&入会金（29,800円）が無料のキャンペーン中！

出典：Rat

正直、価格だけ見ると安いとは言えません……。でも、女性にとっては嬉しいサービスも♫

高級ホテルで使用されている女性の憧れ、なんとあの「aesop」のアメニティが使いたい放題！そしておしゃれな「フィジーウォーター」と美味しいプロテイン「ブルードラゴン」が毎回無料！！

女心を揺さぶる特典がたっぷり！！！

口コミを調べてみても「3ヶ月で10キロ痩せた」「1ヶ月で10キロ落ちた！」などのあきらかな体重減少の効果を実感している人ばかり！

実績あるジムで、本気のダイエット・美ボディを目指してみませんか？

まとめ

以上、新宿にあるパーソナルジムをご紹介してきました。気になるジムは見つかりましたか？

慌ただしく忙しい毎日だと、気付かないうちに運動不足になることもありますよね。自分の健康のためにしっかりと時間を作れば、きっと身も心もリフレッシュされるはずです。ぜひ検討してみてくださいね♪