痩せたい!鍛えたい!!理想の自分になりたい!!!

…とはいえ、ダイエットやトレーニングをはじめても継続できず、理想の自分には程遠い…。“1人で続ける”って本当に難しいことですよね?

今回は、そんな方は必見!「池袋のオススメパーソナルジム」をご紹介します。

パーソナルジムでは1人ひとりに専属のトレーナーさんがついてくれてしっかりサポート!運動だけでなく食事管理・生活習慣の見直しをしてくれる最強パートナーです。

✓できるだけ料金の安いところに行きたい!

通い放題できるとこや、女性or男性専用のジムに通いたい!

体験トレーニングはできるの?

そんな願望・疑問を解決すべく、東京ルッチメンバーが実際に体験取材したジムなどおすすめの場所をはじめ、各パーソナルジムの特徴・料金・キャンペーン情報などをまとめました。

もう、1人で悩まなくても大丈夫!!ぜひ理想のジム探しの参考にしてください★

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  • 大手パーソナルジム

    AppleGYM(アップルジム)


    ※写真は恵比寿店

    つづいて紹介するのは「AppleGYM」です。芸能人やモデルさんなど多くの著名人の方も利用しているジムとして知られれており、都内を中心に20店舗以上を構えています。

    “見た目にコミット”ということをスローガンに掲げており、海外式のボディメイクを取り入れた「AppleGYM独自のメソッド」があります。

    Apple独自の海外式ボディメイク=アップルエクステンションとは…

    低重心→高重心へ
    猫背→S字スタイルへ
    寸胴体型→外人体型へ

    単に筋肉を鍛えるだけでなく、骨格・重心という観点からアプローチすることで、海外モデルのようなS字スタイルのスラッと体型を目指すプログラムです。


    ※写真は恵比寿店

    最初は意識したことのない筋肉の使い方に戸惑ってしまうかもしれませんが、その効果はやってみると実感できるはず。トレーナーさんもしっかりとサポートしてくれます!

    AppleGYMではトレーニング以外にも、LINEでの食事指導があります。またお子様連れもOK!

    さらにコース終了後の「3ヶ月の無料トレーニング」「1年間のスリム保険」「全額保証制度」など保証も充実しています。詳しくは公式ホームページをチェックしてみてください。

    💡「Apple GYM」の特徴💡

    ①芸能人・モデルも通っている
    ②独自メソッド「アップルエクステンション」でモデル体型に
    ③1年間のスリム保険・全額返金保証制度…など保証も充実

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :独自のアップルエクステンション(骨格・重心を意識した筋トレプログラム)
    入会金   :20,000円(キャッシュバックキャンペーンあり)
    料金    :【プラチナ会員】88,000円/月(税込)〜
    期間    :2ヶ月/16回
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :あり(全額返金保証)
           ※プラチナ・ブラック・ゴールド会員のみ適応。
    キャンペーン:あり(入会金が通常20,000円→0円)
           ※他社のジムに通われている方で乗り換え時に適応。
           ※入会員ランクによっては適応されません。

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :7:00~23:30
    定休日  :年中無休
    電話番号 :03-6451-2024
    住所   :東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :JR池袋駅1a出口より徒歩1分

    24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)


    出典:24/7Workout

    24/7Workout」は全国に65店舗以上展開している(2021年5月時点)、マンツーマン指導のトレーニングジム。

    オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナーが、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを完全個室でしっかり指導してくれます。

    トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで無料貸出(※プロテインは8回目まで無料)しているため、手ぶらで行くことができるのも通いやすいポイントです。


    出典:24/7Workout

    セッションはスタンダードな75分の他に100分・120分のコースがあり、1回のセッションでみっちりとトレーニングを行うのが24/7Workoutの特徴。週2回で1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のコースから選択することができます。

    さらに、24/7Workoutには『全額返金制度』あり!万が一結果に満足できなかった場合は全額返金してもらえるので、安心して始めることができます。(※諸条件は下記、要確認)

    全額返金制度があるのは「お客様に必ず満足してもらえる」という自信の表れでもあります。絶対的な質の高さと成果を誇る24/7Workoutで、理想の身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか?

    ■全額返金諸条件
    ①全額返金の申請は初回トレーニングから起算して30日以内
    ②トレーニング日時の予約変更が3回以上されていないこと
    ③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもされていないこと。(なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外)

    ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
    ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

    💡「24/7Workout」の特徴💡

    ①ウェア・タオル・靴…など必要なものはすべてレンタル可能!
    ②1回あたり75分のセッションでしっかりトレーニング
    ③安心の『全額返金制度』あり!

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
    入会金   :41,800円(税込)
    料金    :【2ヶ月コース】107,800円/月(税込)~
    期間    :1ヶ月8回・2ヶ月16回・3ヶ月24回・4ヶ月32回
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :あり
    キャンペーン:なし

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :7:00〜24:00
    定休日  :年中無休
    電話番号 :0120-017-247
    住所   :東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :JR池袋駅 C6出口 徒歩1分

    BEYOND(ビヨンド)


    出典:BEYOND

    BEYOND(ビヨンド)ジム」は、日本トレンドリサーチ実施の調査で「コストパフォーマンスが高いトレーニングジム」「経営者がおすすめするパーソナルジム」「パーソナルジム顧客満足度」の3つの項目でNO’1に輝いた人気パーソナルトレーニングジム。

    広々とした清潔感溢れる綺麗な店内には充実の設備が備わっており、芸能人やモデルも多く通っています。


    出典:BEYOND

    トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたコンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のみで、トレーニングのイロハを知り尽くしたプロの本格指導を受けることができます。

    全員バキバキキレキレのボディをお持ちですが、トレーニングは決してスパルタではなくひとりひとりに合った無理なく続けられるプログラムを提案してくれます。

    出典:BEYOND

    トレーニング初心者やより高い成果を求める人におすすめの「短期集中コース」と、トレーニング中上級者や不定期に通いたい人に人気の「回数券」の2種類のコースがあり、目的や理想によって自分に合ったプランを選択することができます。

    短期間で集中してダイエットに取り組みたい人も、今よりさらに美しい体を求めたい人も、万人が満足できること間違いなしです。

    💡「BEYOND」の特徴💡

    ①アンケート3冠達成の顧客満足度NO’1!
    ②採用倍率50倍!選りすぐりのプロトレーナー
    ③理想の体型やスケジュールに合わせて選べるプラン

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/レンタル無料(靴のみ貸出なし)/シャワー・アメニティ使用無料
    入会金   :なし
    料金    :【体験コース】5,500円(税込)
           【回数券(20回)】176,000円(税込)
           【短期集中コース 16】281,600円(税込)~
    期間    :2ヶ月/16回 
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :なし
    キャンペーン:なし
           ※定期的にモニター募集あり

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :10:00〜21:00
    定休日  :年中無休
    電話番号 : 03-6812-1930
    住所   :東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :池袋駅東口から徒歩7分 
               東池袋駅7番出口から徒歩1分

    REAL WORKOUT(リアルワークアウト)


    出典:REALWORKOUT

    REAL WORKOUT(リアルワークアウト)は、東京・神奈川・埼玉・群馬・福岡に41店舗展開。トレーニングと食事指導を組み合わせたプログラムで、理想の体を目指します。

    REAL WORKOUTは、料金がチケット制となっており、通う期間やタイミングは自分で決められます。例えば、スタンダードライト8回チケットの場合、8回分の料金は61,600(税込)で、週1回通うと2ヶ月で消化します。

    自分の好きなタイミングで予約できるので、より気軽にパーソナルトレーニングが受けられますね。


    出典:REALWORKOUT

    また、回数の多いチケットを購入すると、1回あたりの料金がお得に

    例えば
    ・8
    回チケットの場合、1回あたり7,700(税込)ですが
    ・48回チケットの場合、1回あたり5,500(税込)と2,200円もお得に!

    より徹底的にトレーニングしたい方は、チケットを多めに購入すると、さらにお得にパーソナルトレーニングが受けられます。8枚毎に分割での支払いも可能なので、購入もしやすいですね。


    出典:REAL WORKOUT

    また、REAL WORKOUT系列店の行き来が自由。引っ越しや通勤・通学の都合などで通う店舗を変更したい場合は、REAL WORKOUTの他店舗に通えます。

    他のトレーナーから指導を受けたい場合も、他店舗への変更可能。REAL WORKOUTは、柔軟に対応してくれるのがうれしいですね。

    またトレーニング後はプロテインを提供してくれるので、トレーニングの効果をより高めることもできますよ。

    💡REAL WORKOUTの特徴💡

    ①料金はチケット制。自分のペースでトレーニングできる!
    ②系列店の行き来自由。引っ越しする際も安心!
    ③必要なものはすべて貸し出しなので、手ぶらで通える!

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :トレーニング・食事指導
    入会金 :11,000円(税込)
    料金  :61,600円(税込)~
    期間  :8回~/1回60分

    店舗情報
    【池袋西口店】
    営業時間:10:00~23:00
    休診日 :年中無休
    電話番号:03-6303-9173
    住所  :東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋ビル5F
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:池袋西口C9出口から徒歩10分

    【池袋東口店】
    営業時間:10:00~23:00
    休診日 :年中無休
    電話番号:03-6303-9173
    住所  :東京都豊島区南池袋3-9-5サトミビルB1F
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:池袋東口から徒歩5分

    女性におすすめジム

    B CONCEPT(ビーコンセプト)


    出典:B CONCEPT

    全国に24店舗展開するパーソナルトレーニングジム「B CONCEPT(ビーコンセプト)」は、女性向け下半身のボディメイク特化型スタジオ。特に多くの女性の悩みの種であり最も難しいと言われる脚痩せに定評があります。

    B CONCEPTは日本で初めてNBAやNHLなどの海外スポーツチームのトレーニングで使用されているパワー測定デバイス『PUSH』を導入してトレーニングを数値化することで無駄な動きを徹底排除し、より効率的なトレーニングを実現しています。


    出典:B CONCEPT

    ベストボディジャパングランプリのトレーナーが監修したメソッド&プログラムで、確実に下半身痩せの結果を出すことができます。確かな実績でありながら月48,800円~始められるリーズナブルな価格帯も人気の理由のひとつです。

    さらにB CONCEPTではコース終了後に6ヶ月間のスタイル保証期間があり、毎月1回のセッションを無料で受けられます。手厚いアフターフォローでリバウンド率4%という数字を誇っており、他のジムでダイエットしたけどリバウンドしてしまったという方にもおすすめ。

    現在入会金無料キャンペーン実施中なので、下半身太りに悩んでいる人はダイエットを始めるチャンスです!

    💡「B CONCEPT」の特徴💡

    女性向け下半身のボディメイク特化で脚痩せ実現
    ②日本初!パワー測定デバイスPUSH導入
    ③手厚いアフターフォローでリバウンドなし!

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :栄養指導/パーソナルトレーニング/骨盤・アライメントケア/レンタル無料
    入会金   :55,000円(税込)
           ※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン実施中
    料金    :【太ももコース】214,720円(税込)~
    期間    :2ヶ月/16回
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :なし
    キャンペーン:あり(当日入会で入会金0円)
           ※毎月各店舗15名限定

    《店舗情報》
    【池袋店】
    営業時間:7:00〜23:00
    休診日 :年中無休
    電話番号:03-36409-6354          
    住所  :東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701、702
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:「池袋駅」 北口より徒歩4分

    LiME(ライム)


    出典:LiME

    つづいて紹介するのは「LiME(ライム)」。痩せやすい身体をつくれるよう、自重トレーニングを中心としたプログラムのパーソナルジムです。

    トレーナーは全員有資格者で筋肉や栄養についての専門的な知識も豊富!プロの視点で最適なトレーニング法を提案してくれます。

    さらに管理栄養士が直接指導してくれるので食事管理もばっちり!


    出典:LiME

    コースは2ヶ月16回トレーニング+オンライン食事指導60回の「スタンダードプラン」をはじめとする3プランを基本に、30~80回の「回数券プラン」もあります。

    また、スタンダートプラン(2ヶ月16回トレーニング+オンライン食事指導60回)が月30,500円~受けられる「モニタープラン」もあります。

    写真撮影などに協力できる方はお安く始めることができるチャンスです!

    さらに、成果に満足できなかった場合の『30日間全額保証』やプログラム終了後の『リバウンド保証』など顧客に寄り添った10大安心保証を掲げているため、安心して始めることができます。

    💡「LiME」の特徴💡

    ①全員有資格者のプロ集団トレーナー
    管理栄養士が直接指導する食事管理
    ③モニタープランで格安でトレーニングが受けられる

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
    入会金   :35,000円
    料金    :【スタンダードプラン】99,000円~
    期間    :2ヶ月/16回 
    無料体験  :あり
    返金保証  :なし
    キャンペーン:あり(限定3名で最大で半額で通える?!)
           ※モニターのためビフォーアフターで顔出しOKな方
           ※顔出しでインタビュー動画・写真撮影に協力頂ける方
           ※SNS投稿にご協力頂ける方

    《店舗情報》
    【池袋店】
    営業時間:9:00~24:00
    定休日 :年中無休
    電話番号:03-6262-9659
    住所  :東京都豊島区池袋2-51-8 シルバープラザ池袋402
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:池袋駅より徒歩4分

    Reborn myself(リボーンマイセルフ)


    出典:https://www.shapes-international.co.jp/

    続いてご紹介するのは、都内に10店舗展開する「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」。2010年に日本初のパーソナルジム専門店として誕生しました。

    こちらはなんと、トレーナーも利用者も全員女性という完全女性専用のパーソナルジム。女性のトレーニングへの手厚いサポートが魅力です。


    出典:https://www.shapes-international.co.jp/

    コースは「ダイエットコース」や「部分痩せコース」など、目的に合わせて選ぶことができます。

    基本的にトレーニング+食事指導というシンプルなメニューですが、1人1人の生活習慣や筋力、目的に合わせたプログラミング構成で、リバウンド知らずの体を目指すことができます。


    出典:https://www.shapes-international.co.jp/

    また店舗によっては、オプションでジム併設の託児所が利用できたり、より結果を出すための遺伝子検査を受けることも可能。お子様連れの女性にもしっかりと結果を出したい女性にも、おすすめのジムです。

    💡「Reborn myself」の特徴💡

    ①完全女性専用のジム
    ②オプションで託児所の利用や遺伝子検査なども!
    ③都内に店舗数が多い

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :パーソナルトレーニング・食事調整
    入会金 :41,800
    料金  :【ダイエットコース】1ヶ月:107,360円 【ボディメイクコース】1ヶ月:89,430円 (食事なし)
         ※受講店舗により料金が異なります。
    期間  :1ヶ月~3ヶ月
    無料体験:あり
    返金保証:あり(初セッションから30日以内に退会手続き)
    キャンペーン:なし

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
               土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
    定休日  :日曜日
    電話番号 :03-5391-0887
    住所   :東京都豊島区西池袋3丁目25−11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :池袋駅1b出口より徒歩2分      

    BOSTY(ボスティ)


    出典:BOSTY

    つづいて紹介するのは腹筋専用ジム「BOSTY(ボスティ)」。藤田ニコルさんや堀田茜さんなど、芸能人も多数通い、メディアにも多く取り上げられている実力派であり人気のパーソナルジムです。

    各パーツ20種類、腹筋に至ってはおよそ50種類にも及ぶトレーニングメニューを基本に、業界トップの指導力を誇るトレーナーがひとりひとりに合ったプランを提案してくれます。


    出典:BOSTY

    BOSTYでは2週間・5週間・10週間・15週間・1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月の期間に加え、通う頻度や鍛えたい部位も全て自分で選択することができます。

    「2ヶ月16回」や「3ヶ月24回」などのジムのプログラムに合わせるのではなく、個人に合わせた完全オーダーメイドのプログラムが特徴です。

    「くびれが欲しい」「お尻を上げたい」「脚痩せしたい」「短期間で痩せたい」「1ヶ月後のイベントに向けて体を絞りたい」目的や期日に合わせて自分にとって最高のプログラムを体験してみてください!

    💡「BOSTY」の特徴💡

    ①芸能人も多数通う実力派パーソナルジム
    各パーツ20種目以上の豊富なトレーニングレパートリー
    ③鍛えたいパーツと期間からオリジナルメニューを作成

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :パーソナルトレーニング/食事指導
    入会金   :33,000円(税込)
    料金    :【16回コース】239,800円(税込)
    期間    :週2回/2ヶ月
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :なし
    キャンペーン:なし

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :8:00〜23:00 
    定休日  :なし
    電話番号 :03-6820-8766
    住所   :東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋ⅠB1F
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :池袋駅西口C6出口より 徒歩3分

    男性におすすめジム

    Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)


    出典:Dr.トレーニング

    Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)」は世界三大ミスコンの公式トレーナーを歴任しベストジムアワードも受賞するなど、確かな実績を持つ世界トップレベルのパーソナルトレーニングジムです。

    トレーニングの質を維持するため、会員数200人・1日20人までの制限を設けて約500種類の中からひとりひとりに合ったベストなトレーニングプログラムを作成してくれます。


    出典:Dr.トレーニング

    Dr.トレーニングでは、筋肉だけでなく「神経×筋肉×心肺機能」の3つをシンクロして鍛えることで体を変えることができるという独自メソッドに基づき、多角的な面から体にアプローチをかけていきます。

    単にダイエットや筋トレを目的とするのではなく体そのものを根本から変えていく本格的なトレーニングでプロ野球選手やプロサッカー選手など多くのスポーツ選手にも選ばれており、クライアントのおよそ4割がアスリートだそう!


    出典:Dr.トレーニング

    そんな世界トップレベルの本格的なトレーニングを提供しているDr.トレーニングでは、月額費0円の都度払いなので自分のタイミング・ペースに合わせてトレーニングを行うことができます。

    「通うことが目的になるのではなくトレーニングを通じてQOLを上げてほしい」という、ひとりひとりの人生に寄り添った提案をしてくれる実力も想いも本気のジムです。

    ※QOLとは…人間らしい生活、自分らしい生活、幸福度を尺度としてとらえる概念

    💡「Dr.トレーニング」の特徴💡

    ①ベストジムアワード2019受賞!質の高い本格トレーニング
    ②パフォーマンスUPの独自メソッドで多くのプロスポーツ選手も通う
    ③月額費なしで継続して通いやすい

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
    入会金   :35,600円(税込)
    料金    :1回45分/6,700円(税込)~
    期間    :なし
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :なし
    キャンペーン:あり(体験6,800円→3,400円+入会金が無料)
           ※限定20名様
           ※2021年5月にOPENの広尾店のみ

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :9:00〜22:00
    定休日  :不定休
    電話番号 :03-5843-3055
    住所   :東京都豊島区東池袋1-40-10東池Kビル2F
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :池袋駅東口から徒歩3分

    BODY MAKE PLANNING(ボディメイクプランニング)


    出典:BODY MAKE PLANNIG

    BODY MAKE PLANNING(ボディメイクプランニング)は、池袋東口より徒歩6分の場所に構えるパーソナルジム。一生太らない生活習慣を身に着けるため、「安全・効果的・楽しい」を大切にトレーニングの指導をしています。

    各関節や筋肉などの動作に注意し、正しく体を動かしながらトレーニングを行うので、普段運動しない方も怪我の心配もなくトレーニングできます。


    出典:BODY MAKE PLANNIG

    BODY MAKE PLANNINGアフターケア付き。コース終了後2ヶ月以内に、12回コースは1回、18回コースは2回トレーニングセッションを受けることができます。

    コース終了後は気がゆるんでリバウンドしがちですが、アフターケア付きなのでリバウンドが心配な方にはぴったり。コース終了後の悩みも気軽に相談できます。


    出典:BODY MAKE PLANNIG

    また、BODY MAKE PLANNINGは、手ぶらで通えるのもポイント。レンタルウェア、シューズ、靴下、タオル、水がすべて無料です。手ぶらなので、仕事帰りやお出かけ帰りに気軽に通えます。

     さらに、トレーニング後にはプロテインドリンクのプレゼントも。トレーニング後すぐにプロテインを飲めば、トレーニングの効果を高めてくれます。無料でプロテインドリンクを飲めて、効率的にトレーニングできるのはうれしいですね。

    BODY MAKE PLANNINGは、ダイエット後のリバウンドが心配な方におすすめです。

    💡BODY MAKE PLANNINGの特徴💡

    ①アフターケア付きで、リバウンド防止!
    ②手ぶらOK!仕事やお出かけのついでに通える。
    ③無料のプロテインドリンクで、効率的にダイエット!

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :トレーニング・食事指導
    入会金 :33,000円(税込)
    料金  :143,000円(税込)~
    期間  :3ヶ月(12回)~/1回60分

    店舗情報
    営業時間:平日・土曜10:00~23:00
         日・祝日11:00~21:00
    休診日 :年中無休
    電話番号:03-5904-9913
    住所  :東京都豊島区東池袋1丁目47番地1号 庚申ビルディング904
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:池袋東口より徒歩6分

    WELBEX(ウェルベックス)


    出典:WELBEX

    WELBEX(ウェルベックス)は、池袋と赤羽に2店舗展開する完全個室のパーソナルジムです。トレーニング・食事・DNA分析を組み合わせており、効果的にトレーニングできます。

    ダイエットしたい方、きれいなボディラインを作りたい方はもちろん、筋肉を増強したい方にもぴったり。


    出典:WELBEX

    WELBEXは、DNA分析を行い、一人ひとりに最適なダイエット方法でトレーニングするのが特徴です。

    まず、DNA分析によって、肥満タイプを診断。糖代謝タイプやたんぱく質タイプ、脂質代謝タイプの3つのタイプから分析され、当てはまる肥満タイプに合ったダイエット方法を指導してくれます。

    DNA分析に基づいた的確なダイエット方法を行うことで、トレーニングや食事指導に無駄がなく、効果的なダイエットが可能に。DNA分析は、採取棒で頬の内側をなでるだけの検査なので、簡単です。


    出典:WELBEX

    また、WELBEX完全個室でマンツーマントレーニングが受けられるのもポイント。トレーニングしている姿を他の人に見られたくないという方も、完全個室のWELBEXなら気になりません。トレーニングに集中でき、デリケートな質問や相談も気軽にできますね。

    DNA分析を用いて効果的にトレーニングしたい方におすすめ。

    💡WELBEXの特徴💡

    ①DNA分析で肥満タイプを分析。効果的なダイエット!
    ②糖質制限なしの食事指導。バランスよく食事や間食が摂れる!
    ③完全個室で、視線を気にせずにトレーニングに集中できる。

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :トレーニング・食事指導
    入会金 :33,000円(税込) ※WEB申込限定 入会金0円
    料金  :105,600円(税込)~
    期間  :8回~/1回60分

    店舗情報
    【池袋西口店】
    営業時間:平日・土曜10:00~23:00
         日曜10:00~19:00
    休診日 :年中無休
    電話番号:03-6914-3010
    住所  :東京都豊島区西池袋5丁目1-5 第2春谷ビル4F
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:池袋駅西口から徒歩10秒

    安くてリーズナブル!

    Lastyle(ラスタイル)


    出典:Lastyle

    モデルのような体験を目指したい人におすすめなのが「Lastyle(ラスタイル)」。都内に4店舗、大阪に1店舗展開するパーソナルジムです。

    オーダーメイド型の筋力トレーニングやボクシング、フリー有酸素運動、食事指導で理想の体を目指すジムです。体型だけにとどまらない独自のスタイルを磨きあげることをコンセプトとしています。


    出典:Lastyle

    Lastyleは、ボクシングでのトレーニングがあるのが特徴です。ボクシングによって、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激。脂肪が燃焼しやすい体に変化させ、トレーニングの効果を高めます。

    また、ボクシングは全身運動なので、筋肉がよりしなやかに。モデルのようなシルエットの体になりたい方には、ボクシングがぴったりです。


    出典:Lastyle

    16回のコースではアフターケアがついているので、リバウンド防止にも最適。コースが終了しても、月1回トレーニングを4ヶ月間受けられます。

    アフターケアではトレーニングだけでなく、卒業後の食事内容や運動のアドバイスも。パーソナルトレーニング後は気が緩みがちですが、Lastyleならリバウンドしづらい生活リズムが作れます

    アフターケアがついていれば、ダイエット成功後のリバウンドが心配な方も安心ですね。

    💡Lastyleの特徴💡

    ①筋力トレーニングに、ボクシングや有酸素運動も組み合わせた内容
    ②アフターケア付きで、リバウンド防止!
    ③キッズスペース完備!子連れでも気軽に通える。

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :筋力トレーニング・ボクシング・有酸素運動・食事指導
    入会金 :33,000円(税込)
    料金  :158,400円(税込)~
    期間  :2か月(12回)~/1回90分

    店舗情報
    【池袋店】
    営業時間:平日9:00~22:30
         土日祝10:00~20:30
    休診日 :年末年始、夏季休暇
    電話番号:03-5924-6810
    住所  :東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:JR池袋駅より徒歩6分

    CREBIQ(クレビック)


    出典:クレビック

    CREBIQクレビック)」は、池袋店含め都内に5店舗、埼玉に1店舗展開中の女性専用のパーソナルジムです。トレーナーは男女共に在籍ですが、女性トレーナーの割合が多く、体調や月のサイクルの相談をしやすい環境が整っています。

    異性との交流はなるべく避けたい・抵抗を感じる…という女性の方におすすめです。


    出典:クレビック

    トレーニングはすべて、JPC全日本ボディビル選手権大会2007〜2010年を4連続優勝している豊島香奈子氏が監修

    ムキムキなマッチョ体系ではなく、女性ならではの美ボディを目指すプログラム構成となっています。

    食事監修では日々の食事写真を店舗専属の管理栄養士にlineで送るだけ。面倒くさがり屋さんでも続けやすいお手軽設定です。


    出典:クレビック

    会員限定の豪華特典も。提携先のサロンや特別価格で利用できたり、女性専門だからこその充実したサービス内容が盛りだくさん。

    とことん美を追及したい方にはありがたい限りではないでしょうか。

    その他、期間限定のお得なキャンペーンもあるため、気になった方はHPをチェックしてみてくださいね。

    💡「クレビック」の特徴💡

    ①女性専用のパーソナルジム
    ②実力派トレーナー監修のプログラム
    ③フェイスマスク・アロマリフレなどお得な特典付き

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容    :パーソナルトレーニング/食事指導/無料レンタル/プロテイン/アメニティ
    入会金   :33,000円(税込)
    料金    :【スタンダードコース】215,600円(税込)
    期間    :2ヶ月推奨※最大有効期間4か月/16回/1セッション60分
    無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
    返金保証  :なし
    キャンペーン:あり(入会金33,000円が0円)
           ※全店合計200名様限定
           ※2021年5月31日まで

    《店舗詳細》
    【池袋店】
    営業時間 :平日 10:00〜23:00
               最終受付無料カウンセリング 21:00 トレーニング 22:00
                    土.日.祝 10:00〜19:00
          最終受付無料カウンセリング 17:30 トレーニング 18:00
    定休日  :年中無休
    電話番号 :0120-987-129(平日10:00〜18:00)
    住所   :東京都豊島区池袋2-7-5 ソラーレ9F
    地図   :Googleマップで確認する
    アクセス :・池袋駅 徒歩4分
          ・丸ノ内線、有楽町線、副都心線
            池袋駅 徒歩2分

    Oz(オズ)


    出典:Oz

    Oz(オズ)は東京、神奈川、埼玉に7店舗展開している、加圧トレーニングのパーソナルジムです。加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根にベルトを巻き、適度に血流を制御しながら行うトレーニング。

    圧をかけながらトレーニングするので、効率的な筋肉増強や脂肪燃焼が期待できます。ダイエットはもちろん、筋力アップやリハビリにもおすすめのトレーニング法です。


    出典:Oz

    Ozはリーズナブルな価格に加え、回数無制限でパーソナルトレーニングを受けられるのが特徴。月額22,000(税込)のプレミアムコースでは、加圧トレーニングを45分と有酸素運動を15分行います。

    加圧・ヒップ・腕・肩・ケルトベルを用いた筋トレが可能。さらに、回数無制限なので、自分の納得いくまでパーソナルトレーニングを受けることができます。

    低価格で回数無制限なので、コスパ良くトレーニングしたい方にはぴったりです。


    出典:Oz

    さらにOzは、完全無料でジムトレーニングができます。

    多種多様なジムトレーニングが揃っており、パーソナル指導以外でも身体を鍛え、理想の体型を目指せます。リーズナブルなお値段に加え、ジムトレーニングが無料なので、とてもお得ですね。

    低価格で効率的にトレーニングしたい方はの要チェックですよ!

    💡Ozの特徴💡

    ①加圧トレーニングで効率的に理想の体型に!
    ②月額22,000円(税込)で回数無制限のパーソナルトレーニング。
    ③完全無料でジムトレーニングできる!

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :加圧トレーニング
    入会金 :20,000円 ※体験日入会の場合は無料
    料金  :22,000(税込)
    期間  :1ヶ月~(回数制限なし)/1回60分

    店舗情報
    【池袋店】
    営業時間:月~金 11:00~21:00
         土日10:00~20:00 
    休診日 :年中無休
    電話番号:03-6907-4265
    住所  :東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル2007 4F
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:池袋駅から徒歩3分

    T-BALANCE(ティーバランス) 


    出典:ティーバランス

    T-BALANCE(ティーバランス)」は、東京、神奈川、大阪の3都道府県で展開しているパーソナルジムです。

    ティーバランスはパーソナルトレーニングで、ダイエットに加え、体の痛み予防改善がしたい方にぴったりです。

    正しい知識を付けて、長期的な体づくりをサポートしてくれます。健康のために、一人ひとりに合う方法でトレーニング、体や食事に関する一生役立つ知識も身につけられます。


    出典:ティーバランス

    また、トレーニングや食事指導に、ボディケアを加えたプログラムを採用。体に負担がないようにボディケアを徹底し、トレーニング内容も無理のないよう最適なものを提案してくれます。

    特に運動が苦手な方は、パーソナルトレーニングに不安を感じる方も多いですが、ティーバランスなら無理のない方法でトレーニングできるので安心です。

    さらに、子連れでも通えるのうれしいポイント。「子どもが小さいから・・・」とパーソナルトレーニングを諦めている主婦の方も多いですよね。子どもと一緒に通えるティーバランスなら、安心してパーソナルトレーニングに集中できますよ。

    💡ティーバランスの特徴💡

    ①ダイエットだけでなく、体の痛みの予防や改善にも!
    ②体に負担をかけない方法でトレーニング!
    ③子連れOK!小さい子どもがいる主婦の方も安心。

    詳細情報

    《トレーニング内容・料金》
    内容  :トレーニング・ボディケア・食事指導
    入会金 :59,800円(税込) ※今なら無料
    料金  :12,600円(税込)~
    期間  :月2回~/1回60分

    店舗情報
    【池袋西口店】
    営業時間:平日7:00~23:00
         土日祝7:00~23:00
    休診日 :年中無休
    電話番号:0120-517-516
    住所  :東京都豊島区池袋2-38-12 ウエストコート21-302
    地図  :Googleマップで確認する
    アクセス:JR池袋駅から徒歩6分
         副都心線池袋駅から徒歩3分

    まとめ

    以上、池袋にあるパーソナルジムをご紹介してきました。気になるジムは見つかりましたか?

    慌ただしく忙しい毎日だと、気付かないうちに運動不足になることもありますよね。自分の健康のためにしっかりと時間を作れば、きっと身も心もリフレッシュされるはずです。ぜひ検討してみてくださいね♪

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    東京ルッチ編集部

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