東京のサンドイッチ特集｜達人が選ぶおすすめの14選

パンに具材が挟まっている、シンプルかつ最強の食べ物「サンドイッチ」。シンプルだからこそバリエーションは無限大で、東京都内には多種多様なサンドイッチが食べられるお店があります。

今回は、お菓子作家でアーティストの山本蓮理が、東京都内のおすすめサンドイッチを14選ご紹介します！朝ごはんにもランチにも、一人でも大人数でも楽しいサンドイッチ。是非お気に入りの一品を探してみてください。

インパクト抜群サンド「ポタスタ」

見た目のインパクトNo.1サンドイッチといえば「ポタスタ（POTASTA）」。これがサンドイッチ！？と思うほど斬新なスタイルで大人気です。本店は代々木上原にあります。
　※代々木上原店は閉店しています。2020年5月現在、日本橋高島屋S.C.店・東京ドーム店が営業しています。

野菜が零れ落ちそうに詰め込まれたサンドイッチで話題のお店。まるでサラダを食べているようなヘルシーさと、ずっしりとした重みがあり大満足の一品です。写真の「スクランブルエッグ＆ベジタブル 500円」以外にもパンプキンココナッツ、ツナアンドオリーブ、ハニーキャロットレーズン、グリーンミックスナッツ、ロメインレタスシーザーサラダとバリエーション豊かです。

【閉店】《ポタスタ　日本橋高島屋S.C.店 》
営業時間　：［月〜金］7:30～20:00/［土・日・祝］10:30～20:00
アクセス　：日本橋駅より徒歩2分
住所　　　：東京都中央区日本橋2-5-1　日本橋高島屋新館1F
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公式サイト：POTASTA

《ポタスタ　東京ドーム店 》
営業時間　：［月〜金］7:30～20:00/［土・日・祝］10:30～20:00
アクセス　：後楽園駅より徒歩4分
住所　　　：東京都文京区後楽1-3-61 東京ドーム内　内野1塁側1Fコンコース
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公式サイト：POTASTA

贅沢なロブスターロール「ルークス」

ニューヨーク発のロブスターロール専門店「ルークス（LUKE’S）」。高級食材のロブスターを、パンにサンドしたロブスターロールとして手軽に味わえるお店です。一番人気は「ロブスターロール（US）1,580円」。マヨネーズとバターを塗って焼き上げたパンに、ロブスターを挟みレモンバターと5種類のハーブとスパイスをブレンドしたシーズニングをかけて仕上げました。爪と拳の身を贅沢に5尾分使用し、ロブスターの旨みを存分に堪能できる一品です。

表参道店は大行列ですが、渋谷店と広尾店は並ばなくても購入できるので狙い目ですよ！

《ルークス 渋谷  Park Street店》
営業時間　：11:00～19:00
アクセス　：渋谷駅より徒歩8分
住所　　　：東京都渋谷区神南１丁目１５ 神南1-15-5 神南プラザビル 1F
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公式サイト：ルークス

《ルークス 表参道店》
営業時間　：11:00～20:00
アクセス　：明治神宮前駅より徒歩4分
住所　　　：東京都渋谷区神宮前６丁目６−７−１
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公式サイト：ルークス

焼きたてクロワッサンサンド「フルーフ・デゥ・セゾン」

秋葉原にある「フルーフ・デゥ・セゾン」は、フルーツ好きなら一度は訪れたいフルーツパーラー。市場直送のフレッシュなフルーツを使ったパフェやジュースのほか、店内で焼き上げたクロワッサンを使ったサンドイッチが人気です。11：30頃に行くと、店内には焼きたてのクロワッサンのいい匂いがするそう。焼きたては表面がパリッパリで中はふんわり食感で絶品です。具材もたっぷり入って、ボリューム満点のサンドイッチは試す価値あり！

クロワッサンサンドは400円で、ハム・ツナ・フルーツの3種類があります。フルーツサンドは、フルーツと生クリームの甘みと、クロワッサンの程よい塩気が抜群の相性！食べてみると、パンとフルーツの一体感に驚きます。自家製の生クリームの程よい存在感が調和に一役買っています。

ツナには、キャベツとレタスとマヨネーズに少し辛子が入っています。シャキシャキした食感とピリ辛感がクセになる美味しさです。

《フルーフ・デゥ・セゾン》
営業時間　：［平日］10:00～19:00
　　　　　　［土日祝］ 11:30～19:00
定休日　　：水曜・木曜
アクセス　：末広町駅より徒歩2分
住所　　　：東京都千代田区外神田4-11-2
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公式サイト：フルーフ・デゥ・セゾン

食パン1斤の極厚サンド「アメリカン」

食パン一斤を使った、豪快なサンドイッチが食べられる「アメリカン 東銀座」。お昼前からランチ目当てのお客さんが列を作っている大人気店です。有名人にもファンが多く、サインもたくさん貼ってあります。イートインもテイクアウトも可能。

写真は「たまごサンド」。食パン一斤に、溢れんばかりのたまごが挟まれているたまごサンドはアメリカンの大定番です。なんとこれで500円！！
パンが厚すぎてかぶりつくのは至難の業。少しずつ攻略していきます。店内でも食べる場合は、半分食べたところでギブアップしてしまうお客さんも多く、その場合は残り半分をお持ち帰りもできます。

サンドイッチの種類は、ほかにも「りんご入りチキンサンド」「ハンバーグサンド」があり、どれも500円。「パストラミビーフサンド」と「ローストチキンサンド」のみ600円です。

《アメリカン》
営業時間　：8:00～10:30／12:00～18:30
定休日　　：土曜日・日曜日・祝日
アクセス　：東銀座駅 ３番出口より徒歩2分
住所　　　：東京都中央区銀座4丁目11-7
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食べログ　：アメリカン

具沢山のコッペパンサンド「パンの田島」

「焼きたて　揚げたて　作りたて」を掲げる、コッペパンの専門店「パンの田島」。新店が続々開店し、自由が丘をはじめ吉祥寺や阿佐ヶ谷、下北沢、学芸大学、笹塚にもあります。自由が丘店は平日とは思えない賑わいでした。

「惣菜コッペパン」はコッペパンに様々な具材を使ったボリューム満点の品々が並びます。実食したのは「厚切りハムカツ 350円」！素朴でどんな具にも合いそうなコッペパンに、からしマヨネーズ、千切りキャベツ、厚切りハムカツが挟まれています。ガッツリ感がたまらないハムカツは、揚げたてサクサク。一個でお腹いっぱいになるのでランチにも！

《パンの田島 自由が丘店》
営業時間　：8:00～20:00
定休日　　：不定休
アクセス　：自由が丘駅より徒歩2分
住所　　　：東京都目黒区自由が丘2-11-11
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食べログ　：パンの田島 自由が丘店

【閉店】可愛すぎて食べられないサンド「ラスカルベーカリー」

ラスカルべーカリーは、「あらいぐまラスカル」をテーマにしたベーカリー＆カフェ。1977年からずっと愛され続けるラスカルが至る所に出現する癒しスポットです。

「ラスカルサンド」は、とても厚みがあり、ふわふわでミルキー、ほわりとした甘さが広がるラスカルブレッドを2枚使用しています。薄いパンで作るサンドイッチもありますが、ラスカルサンドはこの厚いパンですべての具材を優しく包み、絶妙なバランスを生み出しているのです。

ラスカルの顔のベース部分は2種類のチーズを使っていて、目や口を描いている黒い部分はなんとバルサミコ酢だそうです。サラダにもオリーブとミニトマトが添えられていて、女性に嬉しいバランスの良いプレートになっています。
中に入っているのはベーコン、レタス、トマト、半熟目玉焼き。ちょうど半分くらい食べたところでとろりと溶けだす半熟卵に出会えます。新しい食感が楽しめて、後半も飽きずに食べ続けられる、想像以上のクオリティに大満足！とてもおいしいです。

《ラスカルベーカリー》
営業時間　：［平日］ 8:00～20:00
　　　　　　［土日祝日］ 10:00～20:00
定休日　　：臨時休業日あり※公式サイトをご確認ください
住所　　　：東京都武蔵野市吉祥寺本町4-7-2
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【閉店】大迫力のグリルサンド「デウス エクス マキナ」

オーストラリア発のバイク×サーフブランド「デウス エクス マキナ（Deus Ex Machina）」の原宿店「デウス エクス マキナ HARAJYUKU 」。B1F、1F、2Fとあり、B1Fはギャラリー＆サーフショップ、1F はカフェ、2Fではオリジナルウェアやバイクのアイテムを販売しています。おすすめは、1Fのカフェで食べられるこだわりのサンドイッチです！

写真は「グリルドサンドウィッチ　バーベキュープルドポーク」。大迫力のサンドイッチです！バーベキュープルドポークは、脂身を取った豚肉を煮込んで味付けしたもの。冷凍肉は使わないという信念のもと、脂身を取るところからすべて手作りをしているそうです。コンビーフの食感とイメージが近いです。

《デウス エクス マキナ HARAJYUKU》
営業時間　：月～金 9:00-21:00 ／土・日 9:00-20:00
定休日　　：無休
住所　　　：東京都渋谷区神宮前3-29-5
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【閉店】カラフルなフルーツサンド「フツウニフルウツ」

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aya.u(@ayanon115v)がシェアした投稿 – 2018年 3月月17日午後7時27分PDT

代官山にあるフルーツサンドの専門店「フツウニフルウツ by パンとエスプレッソと」。季節ごとに様々なフルーツを使い、カラフルで目にも楽しいサンドイッチが並びます。価格はすべて300～400円台。

写真にあるのは、上が「ヤヨイヒメ 」、下が「フツウニフルウツ」。飲み物は「フルウツギュウニュウ」です。
「ヤヨイヒメ」は群馬県のイチゴを使用した一品。鮮度抜群のイチゴを使用し、イチゴそのものの甘みとなめらかなクリームが程よく溶け合います。
「フツウニフルウツ」は、お店の看板商品。大きめにカットされたバナナ、オレンジ、キウイ、ルビーグレープフルーツを挟んでおり、お得感があります。ほんのり甘いクリームと、塩気のあるパン、そしてフルーツの組み合わせが癖になる味わいです。

《フツウニフルウツ》
営業時間　：10:00～18:00※テイクアウトのみ
アクセス　：代官山駅より徒歩4分
住所　　　：東京都目黒区中目黒1-1-71
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公式サイト：パンとエスプレッソと

和に特化したサンドイッチ「ワズサンドイッチ」

「ワズサンドイッチ」は、「Wa’s sandwich」と表記します。その名の通り「和」をふんだんに取り入れたサンドイッチの専門店です。新宿駅直結の「NEWoMan」の中、JR新宿駅の新南改札口から入って少し歩いた場所にあります。（駅構内です）

塩糀サバサンドなど変わり種が並ぶ中、一際目を引いたのが「煮たまごサンド 500円」。ヒルナンデス！で紹介されたこともあるそうです。ゆで卵とマヨネーズを挟んだいわゆる「たまごサンド」とは一線を画す、だしのきいた煮たまごを使ったサンドイッチです。

《ワズサンドイッチ》
営業時間　：［平日］8:00～22:00
　　　　　　［土日祝］8:00～21:30
定休日　　：無休
アクセス　：JR新宿駅南改札口内ＮＥＷｏＭａn　２Ｆ
住所　　　：東京都新宿区新宿4-1-6 NEWoMan SHINJUKU 2F
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公式サイト：JR東日本フーズ

行列の出来るハード系パンサンド「パーラー江古田」

西武池袋線の江古田にある「パーラー江古田」。パン好き間ではハード系パンといえばここ！という方も多数いらっしゃると思います。パーラー江古田のサンドイッチはそんなハード系パンに惜しみない具材を挟んだパワーあふれるものになっています。休日のお昼時は行列ができること必至です。

写真は「チキンとまいたけのオーブン焼き 1,140円（ドリンク付き）」。パンはハード系のリュスティック、レーズン酵母のフランスパン、小麦酵母のフランスパン、ごまパン、くるみパンなど10種類ものパンから選ぶことができます。ハード系が苦手な方は、食パンやチャバタもありますよ！今回はリュスティックで注文しました。
一口ではとてもかじれないほど高さのあるサンドイッチをどうにか頬張ると、ガリガリの固い生地の内側にはふわふわの部分が。具材は手のひらほどの大きさがあり、厚みもあるチキンソテー。まいたけもたっぷり入っており、程よい塩気が食欲をそそります。サンドイッチはお持ち帰りも可能です。

《パーラー江古田》
営業時間　：8:30～18:00
定休日　　：火曜日
アクセス　：新桜台駅より徒歩4分
住所　　　：東京都練馬区栄町41-7
地図　　　：Google Mapで地図を確認する
食べログ　：パーラー江古田