可愛い女の子の「カワイイ秘訣」を探るこの企画。可愛いあの子は、1日のスタートをどんな風に過ごしているのか?どんな秘訣があるのか、今日から真似できるポイントを紹介していきますよ♡


今回、モーニングルーティンを紹介してくれるのは、NHK Eテレ 「すイエんサー」や、テレビCMなどで活躍する藤本絢己ちゃん

あどけない笑顔が特徴的な絢己ちゃん。そんな絢己ちゃんの可愛さの秘訣を、モーニングルーティンから解読しちゃいましょう♡

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  • Morning routine

    起床:07:30 AM


    絢己ちゃんは、休日は大体7:30から8:00の間に起きます。

    愛犬モカちゃんとのベッドタイムは、まさに至福の時間♡

    “絢己”
    可愛くて可愛くて、ベッドから出たくなくなります〜

    カーテンを開ける:07:40 AM


    ベッドから出たら、カーテンを開けます。

    朝日を浴びると、ホルモンバランスが整ったり、免疫力を高めるビタミンDが生成されたり、いいことがたくさんあるんです。

    “絢己”
    朝日が部屋に差し込むことで、いちにちを爽やかに始められますよ♪

    常温の水を飲む:07:50 AM


    続いて、コップ1杯のお水を飲みます。

    起きてすぐに常温のお水を飲むことで、しっかり体に潤いをあたえます♪

    “絢己”
    朝の美容で一番気をつけていることは、たっぷりのお水を飲むこと♡

    歯磨き・洗顔:08:00 AM


    歯磨きと洗顔も欠かせません!

    洗顔はRMK Clear Cream Soapを使用しています♪

    💡Point

    □あまり洗顔しすぎない!
    □朝起きてから10分間くらいミニゴムを耳につけてむくみ取り

    スキンケア:08:10 AM


    写真は、絢己ちゃんが普段から愛用しているスキンケアグッズ。

    一番左の洗顔クリームとセットで使っている、RMK Balance Skin Conditionerはつけ心地はさっぱりしてるのに、しっかり保湿力があってお気に入り。

    Dr. Jart+ Cicapair Cream CremeNIVEA sun 高密着保湿care UV milky gelは、敏感肌の方に是非とも試して欲しい組み合わせ♪

    “絢己”
    保湿だけでなく、日焼け止めも毎日必ず塗ります♪

    💡Point

    □化粧水と保湿クリームの後は、顔全体をマッサージ!


    最近は、ももぷり 潤いスリーピングジェリー クールもお気に入り。

    塗った後にひんやりして、暑い時期にぴったり!肌がキュッと引き締まって、化粧ノリがよくなります♪

    “絢己”
    桃の香りがお気に入りで、使うたび気分が上がります♡

    使い始めてから、肌がぷりぷりで滑らかに!

    “絢己”
    敏感肌なので、なかなか自分に合ったものを見つけることができなかったんですが、このスリーピングジェリークルーは今後もリピート決定です♡


    こちらも最近愛用中のファンフレ リフレグランスウォーター」。

    “絢己”
    爽やかな香りなので、良い気持ちで運動することができます♪

    毎日ランニングや筋トレをしているという絢己ちゃん。スポーツをした後に心配な汗の匂いも、これで安心です!

    “絢己”
    私は「シトラスシャボンの香り」がお気に入り♪びっくりするくらい良い香りが持続します!

    ヘアセット:08:20 AM


    スキンケアの後は、ヘアセット。

    絢己ちゃんはヘアアイロンを使用してセットします。

    💡Point

    □5段階くらいに分けながらセットする
    □髪の広がりを防ぐため、アイロン後はクリームやオイルをつける

    青汁豆乳を飲む:08:30 AM


    朝食を取る前に、青汁豆乳を飲みます。豆乳がまろやかなのでとっても飲みやすく、手軽に栄養を取れるのが嬉しいですね。

    “絢己”
    青汁豆乳は、その名前の通り、『豆乳に青汁を溶いたもの』で、必ず毎日飲んでいます♪

    青汁だけだと抵抗があるって方は是非試してみてください♡

    朝食作り:08:40 AM


    続いて、朝食作りをします。

    実家暮らしですが、いつも自分で朝ごはんを作ります♪

    💡Point

    □大好きなパンは、なるべくブランのパンに!
    □ダイエット中は糖質制限のためにヨーグルトにグラノーラを入れて食べたり、オートミールで朝食を作ったりする!

    朝食:09:00 AM

    その日によって様々な朝ごはんを作っています♪

    洋食にすることが多いみたいです。

    “絢己”
    この日のメニューは、バナナとミックスベリーを添えたフレンチトーストとカフェオレです♡

    歯磨き:09:30 AM


    朝食の後は、もう一度歯磨きをします!

    ホワイトニングペーストは、「Smile Cosmetique ホワイトニングペースト」を使用♪

    着替え:09:40 AM


    この日のコーディネートは、こちら。淡い色で統一して、優しくガーリー雰囲気に♡

    “絢己”
    最近はカジュアルでラフな洋服が好きです♪

    💡Point

    □その日に着たいと思った服を着る!

    My rule

    My rule(マイルール)とは・・・可愛いあの子がカワイイを保つために行っている、自分なりの工夫を紹介するコーナー♪

    藤本絢己ちゃんのMy ruleは・・・・


    「筋トレ」

    基本の筋トレのメニューは、こちら👇👇

    「ランニング→ジャンピングジャック20回→スクワット20回→腕立て20回→プランク1分×3回→マウンテンクライマー20回→バービージャンプ15回→ダンス→ツイスト腹筋50回→背筋20回→側筋20回→その他YouTubeの筋トレや足やせ」

    かなりのストイックさですね!他にもランニングなど、体を動かすことが好きなんだとか♡


    筋トレメニューは、その日に食べたものやモチベーションに合わせて変えることもあるそう!

    “絢己”
    今どこの筋肉を鍛えているか理解しながら行うようにしています!


    筋トレは道具は使わず、自重トレーニングのみです。

    “絢己”
    プロテインは最近は飲んでいないけど、また飲み始めようとしています♪

    Room wear

    続いては、絢己ちゃんの部屋着紹介♡


    1つ目の部屋着コーディネートは、こちら。部屋のインテリアとの相性も抜群!

    リラックスできるだけでなく、オシャレさも忘れない、まさに女子の鑑♡


    2つ目の部屋着コーディネートは、こちら。セットアップのモコモコ部屋着です。

    “絢己”
    肌触りが最高でお気に入りなんです〜!

    まとめ

    いかがでしたか?絢己ちゃんのカワイイがつまったモーニングルーティンをお楽しみいただけたのではないでしょうか!

    皆さんもこれを参考に、女子力たっぷりのモーニングタイムをお過ごしください♪

    🧡藤本絢己ちゃんとは??

    2001年8月31日生まれ。
    2020年3月までEテレ「すイエんサー」にレギュラー出演。
    CMを中心として数々の広告に出演中。
    特技のバトントワリングは、競技歴12年で全国大会の出場経験もある腕前。

    Instagram https://www.instagram.com/lespros_ayami/?hl=ja

     

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    麻生果恩ちゃんのモーニングルーティン記事はこちら!
    👉「可愛いあの子のモーニングルーティンvol. 5|麻生果恩
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    👉「可愛いあの子のモーニングルーティンvol. 4|大峰ユリホ

    文章:ゆうこば

     

     

     

     

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