着圧レギンスおすすめランキング♪美脚効果と人気商品を徹底比較【2023】

いきなり結論！
当サイトで人気なのはコレ！

ベルミス スリムレギンス color+	グラマラスパッツ	ベルミス スリムレギンス
豊富な6色展開！おしゃれに美脚を目指せる着圧レギンス♪	ウエストから脚までしっかり加圧してくれる♪	最大着圧40.6hPa！着圧レベルをしっかり感じられる♪
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多くの女性は、「長時間のデスクワークにより足がむくむ」「一日中立ちっぱなしの仕事で足が疲れる」「いつも家事や育児に追われていて足の疲れや重みが気になる」など、女性ならではの悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
今回は美脚を目指したい方や、足の疲れやむくみが気になる女性に、着圧レギンスのおすすめTOP10を紹介します。この記事を読むことで、あなたのこれまでの足の悩みを解決することにつながりますので、ぜひ読んでみてください。

着圧レギンスのメリット・デメリット

まず、着圧レギンスのメリット・デメリットから紹介します。
着圧レギンスは、足やお尻周り、お腹周りなどを加圧して、引き締まった状態に見せるレギンスを指します。適度な圧力をかけることで、立ちっぱなしや座りっぱなしといった長時間同じ姿勢でいる際、快適に過ごしやすくことができるのが大きな特徴です。
また疲れの解消だけでなく、むくみを解消することで足をきれいに見せることにもつながるとされています。メリットとデメリットを詳しく紹介しますので、機能面についての特徴を理解した上で購入を検討してみてください。

メリット

着圧レギンスのメリットは、むくみの軽減や、スタイルアップ、美脚効果が期待できることです。また疲労回復効果が期待できるなど、様々なメリットがあります。
多くの女性は身体に関するさまざまな悩みを持つ場合が多いですが、特に足に関する悩みを持つ方が多いと言われています。着圧レギンスは、多くの足の悩みを軽減できるメリットがありますので紹介します。

足のむくみ軽減
一つ目の着圧レギンスのメリットは、足のむくみを軽減することです。着圧により足に圧力がかかることで、血液の流れを促進させる効果があります。むくみは、余分な水分や老廃物が蓄積することで発生します。着圧により血行が促進され、老廃物や余分な水分を排出することで、足のむくみが軽減されます。
足の中でも特に足の付け根に適切な圧力を加えると、血液の流れが制限され、血液が出ていきにくい状態になります。それにより、普段行き渡らない毛細血管に、血液が流れ込みます。細部まで血液の流れが行き渡ると同時に酸素が細胞の隅々まで行き渡ることで、むくみが解消されます。
また、着圧レギンスを脱ぐ際、圧が取り除かれることで、今度は大量の血液が一気に全身流れます。それにより、これまで溜まっていた老廃物などを一気に取り除く効果が見込めます。
足がむくんでつらいという時には、着圧レギンスでむくみを解消してみるといいでしょう。

スタイルアップと美脚効果
椅子に長時間座りっぱなし、同じ姿勢で長時間立ちっぱなしを過度に継続すると、指で押すとしばらく跡が残るほど足がパンパンにむくむ場合があります。そういった際にいつもより足が太く見えた経験はありませんか。着圧レギンスは足のスタイルアップ、美脚効果が期待できるのもメリットです。着圧レギンスを着用することで、いつもでも引き締まった美脚を見せることができます。
朝から着用し、夕方になるにつれ足がむくんでスッキリしない、そういった時も、着圧レギンスを履くことで、そのような悩みから解放されるでしょう。
同じ姿勢を長時間継続することで運動不足を引き起こし、足の筋肉の衰えにつながります。そういったことも美脚を保てない理由の一つです。美脚を保つためには、適度な圧力をかけて血流の流れを促進していくことが大切です。
また筋肉は、血液を通して老廃物や二酸化炭素を交換しているため、血流の流れが悪くなると、筋肉に老廃物がたまってしまいます。運動不足や長時間同じ姿勢でいることで、老廃物がたまり浮腫むなどしてスッキリしない足になります。
特に、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋肉はとても重要です。ふくらはぎの筋肉がしっかりと発達していることで、血液が毛細血管まで行き渡るポンプ機能を果たしてくれます。少し気をつけることでむくみにくい美しい脚を目指すことができるでしょう。

疲労軽減と快適な着用感
長時間同じ姿勢でいることで、「足が疲れた」「もう立っていられない」など、疲労を感じる場合も多くあるでしょう。そんな時、事前に着圧レギンスを着用しておくことで、疲労軽減につながるのもメリットです。
なぜなら着圧レギンスは足に適度な圧力がかかることで、同じ姿勢で長時間いたとしても、血行やリンパの流れが良い状態を保つことができます。そういった身体に良い状態を保つことで老廃物が流れ、むくみが取れてスッキリします。
また着圧と聞くと「苦しい」「しんどい」といったイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、着圧レギンスの適度な着圧は心地よさにもつながります。

デメリット

メリットがある反面、デメリットもあります。通常のレギンスよりも価格が少し割高なことや着脱に慣れが必要なことです。身体にピッタリフィットしていますので、初めての方は履くのに苦戦する人が多いでしょう。また、季節や気温によっても、通常のレギンスより体感温度が異なるため、気をつける必要があるでしょう。

価格の高さ
着圧レギンスのデメリットには、価格が高いことが挙げられます。
商品やブランドにもよりますが、通常のレギンスが1,000円以下で購入できる中、着圧レギンスの場合、一着あたり約2,000円～約5,000円ほどの価格で販売されています。オンラインの場合、複数枚同時に購入することで割安で購入することができたり、プレゼントなどの特典が付いていることもあるようです。そのためオンライン購入をすると、価格が高いデメリットも少し解消されるでしょう。

着脱が若干面倒
また着圧レギンスは、ピタッと肌にフィットしている構造をしています。着用した際に適度な圧力を加える商品ですので、履く時にはしっかり生地を伸ばして履く必要があります。慣れるまで多少時間がかかるため、急いで着脱する際には注意が必要です。
このように少し力やコツが必要で、着脱が面倒なのがデメリットです。
様々な種類の着圧レギンスがありますが、着圧が高いほど、着脱が難しくなる傾向があります。
体型とサイズが合っていない場合、「太ももまで上げたけれども、そこから上がらない」などというケースもあるでしょう。それだけ着圧の効果があるということですが、選ぶ際は着圧もあって、生地が伸びやすいものを選ぶと良いでしょう。

季節や気温による適用性
着圧レギンスは、下半身を冷えから守ってくれる保温効果があります。温活効果が期待できるため冬は特におすすめです。その反面、夏などの気温が高い日は暑苦しくて履けないこともデメリットです。
ただ、気温が高い季節でも履けるような、気温に適応した着圧レギンスも発売されているのでそういったものを選ぶこともおすすめです。夏は通気性の良いものや冷感タイプを選ぶことで、季節問わず着用することができるでしょう。

着圧レギンスのおすすめの選び方

初めての方はどのような着圧レギンスを選んだら良いのかを迷う人もいるでしょう。
ここからは着圧レギンスの選び方について具体的に紹介しますので、参考にしてください。

まず着圧レギンスは足首まである長いタイプ、着圧スパッツはひざ上、または長くてもひざ下までと短いのが特徴です。
ほとんどの場合、着圧の強さは、足首から太ももと上に行くにつれて着圧が弱くなる設計となっていて、足首が最も着圧が強い設計になっています。着圧が強いタイプを希望する場合、足首まであるものを選ぶのがおすすめです。また、お腹周りを気にしている方はハイウエストになっているものを選ぶと良いでしょう。

中でも最も重要なポイントは、着圧の強さです。体質や体型によって着圧が強くても平気な方と、強い着圧が苦手な方がいるので、自分の体型や体質に気を付けて選ぶことが重要です。また、どの部位を加圧したいのかなど、気になるポイントを重視して選ぶのもおすすめです。

その他に運動時に着用したい場合や、就寝の際に着用したい場合、医療用として着用したいなど、着用する目的や希望によって、選ぶことも重要なポイントと言えるでしょう。

適切な着圧レベルの選定

まず、着圧レギンスや着圧スパッツを選ぶ際には、着圧レベルに気を付けて選ぶことがおすすめです。初めて履く場合には、あまり着圧が強いと窮屈に感じてつらい時もあるでしょう。
また、どのような時に使用するのか考えてから選ぶことも必要です。日常的に利用したい、運動用、寝る時用・医療用など、使う場面や目的によって選び分けることもおすすめです。

一般的に着圧レベルは、太もも・ふくらはぎ・足首で異なります。足の各部分の圧力設定は次のようになっていることが多いため、知っておきましょう。

着圧レギンスは、太ももが最も圧力が弱く、ふくらはぎ、足首へと下に行くにつれて、徐々に圧力が強くなっていきます。初めて着用するという場合は、圧力が全体的に弱めのものから慣れていくのがおすすめです。
また、むくみの状態が軽い時や寝る時には、圧力が弱いもの、骨盤矯正などや消費カロリーを増やして痩せたい目的のためには、圧力が強いものを選ぶといいでしょう。

具体的には、次のような圧力を目安にして、着圧レギンスや着圧スパッツを選ぶのがおすすめです。

着脱しやすさと動きやすさ

着圧レギンスを選ぶ際には、着脱のしやすさと動きやすさで選ぶことも大切です。慣れないと着脱が難しく、動きにくいため、最初は圧力が弱いものを選ぶと良いでしょう。
慣れてきたら、少し圧力の強いものにしていくと違和感なく使用することができるでしょう。

また、着圧レギンスを初めて履く際には少々時間が必要な場合があります。多少のコツを掴めば慣れますので、まずはトライしてみましょう。着圧レギンスや着圧スパッツは、履いてしまえば程よいフィット感を感じてそれほど苦しくありません。通気性が良く商品もあり、夏も涼しく着用できるでしょう。

こういった特徴から着圧レギンスを購入する際は事前に試してから購入したいという方もいらっしゃるでしょうが、素肌に着用する繊細な商品であるため、試せるケースは少ないです。その場合は、圧力レベルと、口コミを参考に選ぶことをおすすめします。

また、動き回る方であれば、動きやすさも視野に入れて選びましょう。座る際や運動の際の着圧も考慮して、着圧が少し弱く、伸びがいいものを選ぶのもいいでしょう。

着圧レギンスを履く時のポイントとしては、きちんと足首の位置などを合わせて履くようにしましょう。生地を引っ張りながら、つま先やかかとの位置をきちんと合わせることで、しっかりとした加圧効果が期待できます。なぜなら加圧は、足首、ふくらはぎ、太ももなど、数か所に設けられていることが多いため、それぞれの箇所をピッタリ合わせて履くことが必要です。
そこから足首、膝、太もも、お尻と少しずつ上に上げていき、しっかりとフィットさせるように履きましょう。
また、運動の際などにずれた場合は、引っ張ってきちんと加圧の位置を直すようにしてください。

サイズ選びの注意点

着圧レギンスや着圧スパッツのサイズは、XS、S、M、L、XLのサイズなどが基本ですが、場合によっては、サイズが2パターンしかない場合もあります。その際はウエスト、ヒップのサイズをチェックして選びましょう。また、身長・体重からでも選べる場合があります。

着圧レギンスのサイズは、ウエストやヒップサイズの対応幅が広いのが特徴です。サイズが小さめと大きめでは履き心地が大きく異なりますので、自分はどちらが良いのかで選ぶと良いでしょう。

また、着圧の強さによってもサイズ選びが変わります。よりスタイルアップしてスリムに見せたい場合は着圧が強く、小さめのサイズを選ぶことも可能です。着圧レギンスのそれぞれの特徴を知った上で、サイズ選びをするのが良いでしょう。

着圧レギンスおすすめランキング10選

ここからは、具体的に着圧レギンスや着圧スパッツの人気商品のおすすめをランキングで紹介します。10選紹介し、それぞれに、おすすめポイントとその理由を紹介していきますので、お気に入りのものを見つけてみてください。

特に圧力レベルについては、よく比較して選ぶことが大切です。着圧が強いタイプ、弱いタイプがありますので、お好みで選んでください。

これから紹介する着圧タイプは商品によって価格も異なりますし、カラーも豊富なものから、一種類のみの商品もあります。用途に合わせて選ぶようにするといいでしょう。

ベルミス スリムレギンス color+

「ベルミス スリムレギンス color+」は、ベルミスシリーズの中でも、カラーが豊富でおすすめの着圧レギンスです。豊富なカラーに加えて、縞目が無くおしゃれに着用したい時にも魅力的な着圧レギンスです。太ももやお尻にもしっかりと着圧を感じられることに加えて、それほど履き心地がきつくないのもおすすめポイントです。

おすすめポイント

おすすめの理由
ベルミス スリムレギンス color+は、美脚効果に加えておしゃれに着こなすことができる点がおすすめポイントです。美脚効果が期待できる秘密は韓国で流行した大きな筋肉を鍛える「バニトレ」に着目した設計であることが挙げられます。バニトレは、太ももやお尻の贅肉も引き上げてくれるため、シェイプアップを目指す人におすすめです。
また、パターンレス製法で縞目がないため、おしゃれなレギンス、スパッツとして活用することが可能です。カラーも6種類あり、豊富なカラーでさまざまな系統のファッションと合わせることが可能ですので、気分に合わせて複数枚買い揃えたくなる着圧レギンスです。さらにこちらの商品は、冷感タイプですので、季節を問わず楽しむことが出来ます。
着圧レベルも最大40.6 hPaあるため、とてもスリムに見せることができるのがおすすめのレギンスです。

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商品情報

グラマラスパッツ

「グラマラスパッツ」は、ウエスト、お腹周り、太もも、ふくらはぎ、足首と段階的に着圧が行われている着圧スパッツです。ハイウエストで、ウエストから足首までしっかり加圧して、すぐに体型を変えられるためおすすめです。

おすすめポイント

おすすめの理由
こちらの商品は、多機能型オールインワン加圧インナーです。着圧により、すぐに体型を変えられる、優れた着圧スパッツです。美容成分を配合していて、汗、ニオイ、紫外線対策にも優れています。そのため、夏にも活躍すると多くの愛用者が続出しています。
また、股部分が改良されていて、着脱しやすく破れにくい特徴があります。履き心地だけでなく、動きやすい設計となっており、運動時にも愛用していただけます。フィット感がしっかりあり、足首までキュッと引き締めてくれる効果があります。
ハイウエスト着圧で、ふくらはぎや太ももは独自のテ―ビング加工設計がなされています。美容成分CICAを生地に配合しているのも女性にとって嬉しいメリットです。サイズ展開も豊富でおすすめです。

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ベルミス スリムレギンス

「ベルミス スリムレギンス」は、まるで水中ウォーキングをしてダイエットしているような効果がある着圧レギンスです。「ベルミス」シリーズの一つで、最大着圧40.6hPaで着圧レベルもしっかり感じられるタイプです。カラーはシンプルかつさまざまなファッションに合わせやすいブラック。スリムに、おしゃれに着たい時におすすめです。

おすすめポイント

おすすめの理由
「ベルミス」シリーズの中のシンプルなブラックタイプです。水中を歩いているような「抵抗」と「加圧」に注目して作られたレギンスとなっています。「運動したいけれども、ジムに行く時間がない」といった人におすすめの商品で、履くだけでスリムなスタイルを作ることができます。
最大圧力は40.6hPaあり、お腹周りやお尻をしっかりと引き締めてくれるのがポイントです。しっかりとした着圧があるので、スタイルアップを目指したい人におすすめの着圧レギンスとなっています。
また、加圧の縞のラインがなく、おしゃれに履くことが可能です。シンプルなブラックは、さまざまなファッションに合わせやすくおすすめです。

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ベルシリーズ

こちらの商品は、”24時間着圧レギンスを履いていたい人”におすすめの「ベルシリーズ」の着圧レギンスです。こちらは温活したい人にもおすすめです。カラー展開も豊富でおしゃれに長時間着圧レギンスを履いていたい人に向いています。

おすすめポイント

おすすめの理由
着脱がしやすいことに加えて、一日履いても履き心地がよく、24時間着用可能な快適設計となっています。骨盤ケアや温活効果もあり、女性の悩みに寄り添った着圧レギンスと言えるでしょう。畝やアコーディオンの蛇腹のような形をしているリブタイプと一般的なプレーンタイプがあり、好みに合わせて選べるのが特徴です。
特にプレーンタイプは、程よい透け感と細見え効果が期待でき、おすすめです。
また、リブタイプは、着圧レギンスに見えないおしゃれな見た目が人気です。こちらは履いた跡形などもつきにくい着圧レギンスです。カラーが豊富な点もおしゃれ好きな女性におすすめです。

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スリミューズ

「スリミューズ」は、足全体をスリムに見せたい時におすすめです。また、腹部のコルセットも調整することが可能で、お尻の引き上げ効果もあります。運動やジョギング、ジムやフィットネスをする人にもおすすめしたい着圧レギンスです。

おすすめポイント

おすすめの理由
こちらの商品は、最大の特徴である25か所の加圧ポイントにより、足全体をくまなく加圧できるのがおすすめするポイントです。3段ホックでお腹周りも調整しながら補正することができます。日常的にコルセットと着圧レギンスを二つ使い分けている人もこの着圧レギンスの場合、一つで解決するため大変便利です。着圧によりスカートやパンツなどのボトムスはワンサイズ下のものが履ける効果が期待できる着圧レギンスです。また、お尻も引き上げてくれる設計のために、メリハリのあるボディを作ってくれるのが嬉しいポイント。
素材にもこだわっており、綿素材を取り入れることで、通気性が良く、運動時にも問題なく着用できる丈夫な生地も魅力の一つです。そのため、おしゃれにダンスやヨガやランニングなどの運動をしたい人におすすめです。同じ動きを繰り返すランニングやマラソンなどでもこちらの着圧レギンスが疲れを軽減させてくれるでしょう。

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フラミンゴレギンス

「フラミンゴレギンス」は、膝や股間接に優しい着圧設計をしており、強過ぎる着圧が苦手な人にもおすすめの着圧レギンスです。こちらは必要な部分をピンポイントに引き締めたい人におすすめの着圧レギンスで、着圧レギンスが初めての人にもおすすめの商品です。

おすすめポイント

おすすめの理由
こちらの商品は12段階の着圧設計により、膝や股関節を必要以上に締め付けないため、長時間履いていても快適な着け心地が特徴の着圧レギンスです。そのため、こちらは初めて着圧レギンスを購入する人にもおすすめです。長時間履いても快適な履き心地が続くその秘密はスパンデックスを10％配合したことで、柔らかい生地と伸びの良い設計であることが関係しています。
また、360度骨盤を全方位から腹部を包み込むハイウエスト構造と引き締めたい所はしっかりと引き締めるV字着圧の特殊網目構造により、メリハリのある身体が期待できる点もおすすめです。
価格もリーズナブルなため、複数枚購入することで毎日着用することができるでしょう。
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メディキュット メディカル スパッツ

「メディキュット メディカル スパッツ」は、着圧レギンスの中でも珍しく、「一般医療機器」に分類されている商品です。医学的な目線で設計された着圧レギンスとして、むくみを気にしている人、足がつらい人におすすめのメディカルスパッツです。さまざまな悩みを改善するために活用してみるといいでしょう。

おすすめポイント

おすすめの理由
「一般医療機器」として販売されており、医学に基づく段階圧力設計となっているのがおすすめポイントです。こちらの商品は「ドクターショール」の発売で、英国の医療用ストッキングをルーツに持つ、着圧ソックス・着圧タイツ・弾性ストッキングのリーディングブランドによって作られました。
こちらは特にリンパの流れを促進し、むくみを改善し、血行を促進するメディカルスパッツです。履くだけで足をキュッとひきしめてくれます。むくみを改善したいと思っている人、足のだるさを改善して、リラックスしたい人におすすめです。立ちっぱなし、座りっぱなしという人の悩みも解決してくれるでしょう。

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アリスレッグ

「アリスレッグ」は、着圧レギンスの中でも特に着圧が強いとされる強加圧レギンスです。着圧がしっかりとある分、血行促進やむくみ予防だけでなく、姿勢をしっかりサポートしてくれるレギンスとなっており、同時に通気性や耐久性も期待できるレギンスです。

おすすめポイント

おすすめの理由
こちらの商品は、強加圧レギンスで縞模様がなく、カラーもシンプルなブラックタイプです。また、お値段の安さも特徴で、リーズナブルな価格で強加圧レギンスが購入できる点もおすすめしたい理由の一つです。
こちらは腹部よりさらに上の胸下から始まる長いタイプの着圧レギンスとなっており、美脚効果だけでなく、姿勢も美しく保てる点もおすすめしたい理由の一つです。
また、高密度縫製により耐久性があるだけでなく、スパンデックス素材を使用しているためストレッチ性があるのも魅力です。伝線しにくい特徴もあり、長く愛用しても経年劣化などで着圧が弱くならないのも人気の秘密です。通気性もあり、蒸れにくい性質も魅力となっています。
さらに多くの着圧レギンスに見られる縞模様がこちらの商品にはないため、おしゃれに履くことが可能です。

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バンビウォーター スタイルレギンス

「バンビウォーター スタイルレギンス」は、24時間履いても違和感なく着用することが可能な着圧レギンスです。そのため、就寝時に使用することも可能です。長時間履いても気にならない着圧バランスが魅力で、フィットネスなどの運動にもおすすめです。

おすすめポイント

おすすめの理由
こちらの商品は、1日24時間いつでも使える着圧レギンスです。動きやすさがおすすめのポイントとなっており、運動時にも使用することが可能です。6段階の細かな着圧バランスによって、太ももや足首などそれぞれの箇所に適した着圧が魅力となっています。24時間着用しても着圧が気にならず、日中に加えて夜間、外出時や運動時など、様々な場面で履くことが可能です。
着圧が以前よりパワーアップしている「バンビウォーター スタイルレギンス」ですが、履き心地もさらに向上しています。
カラーバリエーションも豊富で、様々な場面で着用することが可能です。

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rizap 着圧レギンス

「rizap 着圧レギンス」は、はいて歩いてカロリーを消費することができる着圧レギンスです。動く動作にも合わせた設計が特徴となっており、着用するだけで美脚、美BODYを目指すことができる点が特徴です。

おすすめポイント

おすすめの理由
こちらの商品は、大手繊維製品メーカー「グンゼ」がプライベートジムで有名な「RIZAP」グループと提携して誕生した着圧レギンスです。「美しさにコミットする」をテーマに、毎日のシーンに取り入れながら、美BODYを目指すことのできる商品です。
保温性の高い中空ナイロンを使用しており、パイル調になっているのが特徴です。レッグ部分に遠赤ナイロンを使用することで、赤外線効果によりじんわりと温まる温熱効果が期待でき、冬にもおすすめの着圧レギンスです。
また、ハイウエスト構造でウエストサイドの引き締め補正により、履くだけでくびれが作れる設計になっています。ヒップから太ももにかけて、歩行の動作に合わせて適度に加圧するため、「はいて歩いて消費カロリーアップ」を目指すことが可能です。
程よい柔らかさと履き心地の良さ、レッグ部は段階的な着圧設計で、足のラインをきれいに見せる設計となっています。

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着圧レギンスQ&A

最後に、着圧レギンスについてのQ＆Aを紹介します。
着圧レギンスは履いてみたいけれども、”自分に合った着圧レギンスが見つかるのか心配”という人も多いでしょう。ここでは様々な着圧レギンスに関する疑問と回答を紹介します。
選び方や効果的な着用の仕方、お手入れの方法、注意点など、着用レギンスに対して寄せられた疑問点を紹介していますので、参考にしてください。

サイズ選びはどうすれば良い？

着圧レギンスのサイズは、S・M・L・LL などと分かれていることもあれば、M-L・L-LLなど2サイズ展開の場合もあります。
細かなサイズに分かれている場合、どれを選んだらいいのかわからないといったことが多いでしょう。そういった場合には、身長と体重を基準として選ぶと良いでしょう。身長が高い人は、大きめのサイズを選ぶのもおすすめの方法です。
また、2サイズ展開の場合は、着圧の強弱を基準に選ぶのもおすすめです。初めての場合や着圧に慣れない場合は、大きめのサイズを選び、しっかり着圧を感じたければ、小さめのサイズを選ぶのがおすすめです。

一日中着用しても大丈夫？

着圧レギンスは、着圧が強いものと弱いものがあります。弱いタイプのものは軽い付け心地により、24時間着用しても違和感なく着用できる場合がほとんどです。
それぞれのレギンスの特徴を知って、着用してみるといいでしょう。

また、着圧レギンスや着圧スパッツを着る際には、次の注意点を知っておくことが大切です。日中は着圧が強くても大丈夫ですが、就寝時には着圧が強すぎると安眠できず、むくみが悪化してしまう場合があります。そのため就寝時の着圧の強さには注意が必要です。就寝時は大きめのサイズを選ぶことで、朝まで熟睡することにつながるのでおすすめです。過度な着圧によりストレスを感じないものを着用すると良いでしょう。
さらに可能であれば、日中と夜間で、着圧の強弱を変えることが好ましいです。活動が活発な日中の場合は加圧が強いもの、就寝時はむくみ対策として、加圧が緩いものを選ぶとよいでしょう。就寝前に履き替えることで、夜もしっかり眠ることができ、朝起きた際に足がスッキリしておすすめです。

ファッションに合わせやすいデザインはある？

着圧レギンスや着圧スパッツは、デザイン性が乏しく、日常使いは難しいと思っている人も多いでしょう。着圧レギンスや着圧スパッツのデザインは、着圧のため縞が入っている場合がほとんどです。その場合、縞が気になり服装に合わせづらいと思う人も多いでしょう。
着圧レギンスの中には縞が入っていないタイプもありますので、そちらがおすすめです。
その他、リブタイプもおしゃれに着用できるためおすすめです。
また、今回ご紹介した着圧レギンスは、豊富なカラーが多く、様々なファッションに合わせることができます。その日のファッションや、季節によっても変えることができるのでおすすめです。一般的なブラックも、シンプルで服装に合わせやすいため、日常使いとして持っておくとよいでしょう。
着圧レギンスはファッションに合わせやすいだけでなく、美脚効果も期待できるため、積極的に着用することをおすすめします。

お手入れはどうすれば良い？

着用レギンスのお手入れ方法についてご紹介します。着圧レギンスはその名の通り、ピタッと肌に密着するのが特徴ですので、夏など汗をかきやすい日は注意が必要です。
商品によっては、ニオイがつきにくいものもありますが、汗をかいた場合は他の衣類と同様、洗濯しましょう。
洗濯をすることで”着圧が弱くなるのでは”と思う人も中にはいらっしゃるでしょう。しかし、洗濯をせず繰り返し着用していると生地が伸びた状態のままになってしまいます。着圧を長く保つためにも洗濯はこまめに行いましょう。
また、着圧レギンスを洗う際には、洗濯ネットに入れて洗うことが大切です。洗濯ネットを活用することで、過度に生地が伸びることや、生地の伝線を防ぎます。また、直射日光に当てず日陰で干すことや毛玉防止効果のあるおしゃれ洗剤を使うこともおすすめです。
また、着圧レギンスは毎日着用していると、通常3ヶ月程で着圧が弱くなるため、その際は買い換えをおすすめします。

着圧レギンスは何時間程度着用するのが効果的ですか？

着圧レギンスは、短時間の着用を勧めるものから、24時間着用できるものもあります。そういったことから、どの程度着用するのが効果的なのかについて悩む人がいるでしょう。
一般的には、8時間程度の着用がおすすめと言われています。日中活動する人の場合、夕方になるにつれ足がむくむ場合が多いため、日中に着圧することで、むくみを防止することが可能です。日中むくみを防止することは、眠りの質にも影響します。
また、着圧レギンスや着圧スパッツを長時間着用する場合には注意が必要です。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれており、全身に血液と酸素を運ぶポンプの役割を果たしています。通常ふくらはぎは、立つ、座る、歩くなど、動作を行うことで筋肉の収縮と弛緩を繰り返しています。身体を動かすことで、静脈を圧迫し、血液を心臓へと押し上げるポンプ機能が稼働します。
長時間、強い着圧をもつ着圧レギンスを履く場合、そのポンプ機能が衰える場合もあります。一般的な着圧レギンスは8時間程度の着用が推奨されています。
もし夜間も着用するのであれば、着圧が弱いものを着用しましょう。就寝時は活動量も減り、血圧が低下します。低めの着圧でも、足の筋肉を刺激できるため、おすすめです。

着圧レギンスは妊娠中にも使用できますか？

着圧レギンスには、マタニティタイプもあります。妊娠中も足をスッキリさせたい妊婦さんにはおすすめです。足首からふくらはぎにかけて着圧バランスが段階的に設計されているのが特徴です。足首から太ももへ向けて段階的な圧力がかかることで、血行を促進させ、足のむくみや疲れ、だるさを軽減させてくれます。
妊娠したことで、いつもより足がむくむ、足が重くだるいと感じる人も多くいます。妊娠中の場合は、お腹に圧力がかからない着圧レギンスを選ぶことをおすすめします。
マタニティタイプの着圧レギンスも足にしっかりと圧力をかけて、妊娠中のむくみを軽減することができます。調整ベルトのアジャスター付きもあり、徐々に大きくなるおなかにもしっかりフィットするためおすすめです。
マタニティタイプの中には、大きくなるお腹を包み込みながら、下からサポートしてくれる腹帯代わりとなるものもありますので使ってみるとよいでしょう。
また、着圧レギンスは、産後の体型を元に戻すためにも重宝されています。

まとめ

今回はおすすめ着圧レギンスTOP10について紹介しました。今回ご紹介した通り、着圧レギンスにはさまざまなタイプがあります。
足に圧力をかけることで、血行を促進して足のむくみや疲れを軽減する効果だけでなく美脚効果が期待できるものやデザイン性の優れたものがあります。
着圧レギンスを日常的に着用することで、快適な日々を過ごしましょう。

選び方のポイントのまとめ

着圧レギンスは、着圧の強弱やカラーラインナップ、デザインなど、特徴も効果もさまざまですので、しっかりと特徴と効果を理解して選ぶのが良いでしょう。