外出自粛やリモートワークが続き、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。

また、食べ物が近くにあるもんだから、ついつい手を伸ばしてしまった挙げ句…体重は急増!鏡に映る自分の体型は、いつの間にやら大変なことに!!!!

「なんとかしなきゃな…」と思ってみるものの

運動も食事制限も1人だと続かない…

そんな方におすすめなのがパーソナルジム。プロのトレーナーに見てもらいながら、自分のペースで運動不足が解消できるんです♪

そこで今回は、激戦区「吉祥寺」にあるおすすめのパーソナルジムをご紹介

痩せたい人
ガッツリ鍛えたい人
運動不足を解消したい人

など料金の安いジムから女性におすすめのジムなどご紹介していきます。

自分に合ったプログラムがあるジムを一緒に見つけましょう!

AppleGYM


出典:Apple GYM

つづいて紹介するのは「AppleGYM」です。芸能人やモデルさんなど多くの著名人の方も利用しているジムとして知られれており、都内を中心に20店舗以上を構えています。

“見た目にコミット”ということをスローガンに掲げており、海外式のボディメイクを取り入れた「AppleGYM独自のメソッド」があります。

Apple独自の海外式ボディメイク=アップルエクステンションとは…

低重心→高重心
猫背→S字スタイル
寸胴体型→外人体型

単に筋肉を鍛えるだけでなく、骨格・重心という観点からアプローチすることで、海外モデルのようなS字スタイルのスラッと体型を目指すプログラムです。

最初は意識したことのない筋肉の使い方に戸惑ってしまうかもしれませんが、その効果はやってみると実感できるはず。トレーナーさんもしっかりとサポートしてくれます!

AppleGYMではトレーニング以外にも、LINEでの食事指導があります。またお子様連れもOK!

さらにコース終了後の「3ヶ月の無料トレーニング」「1年間のスリム保険」「全額保証制度」など保証も充実しています。詳しくは公式ホームページをチェックしてみてください。

💡「Apple GYM」の特徴💡

①芸能人・モデルも通っている
②独自メソッド「アップルエクステンション」でモデル体型に
③1年間のスリム保険・全額返金保証制度…など保証も充実

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :独自のアップルエクステンション(骨格・重心を意識した筋トレプログラム)
入会金   :20,000円(キャッシュバックキャンペーンあり)
料金    :【プラチナ会員】88,000円/月(税込)〜
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :あり(全額返金保証)
       ※プラチナ・ブラック・ゴールド会員のみ適応。
キャンペーン:あり(入会金が通常20,000円→0円)
       ※他社のジムに通われている方で乗り換え時に適応。
       ※入会員ランクによっては適応されません。

店舗情報(吉祥寺店)
営業時間:7:00~23:30
休日  :年中無休
電話番号:03-6451-2024
住所  :東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 506
地図  :Googleマップで確認する
アクセス: 中央・総武線「吉祥寺駅北口」より徒歩5分

Dr.トレーニング


出典:Dr.トレーニング

Dr.トレーニング」は世界三大ミスコンの公式トレーナーを歴任しベストジムアワードも受賞するなど、確かな実績を持つ世界トップレベルのパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングの質を維持するため、会員数200人・1日20人までの制限を設けて約500種類の中からひとりひとりに合ったベストなトレーニングプログラムを作成してくれます。


出典:Dr.トレーニング

Dr.トレーニングでは、筋肉だけでなく「神経×筋肉×心肺機能」の3つをシンクロして鍛えることで体を変えることができるという独自メソッドに基づき、多角的な面から体にアプローチをかけていきます。

単にダイエットや筋トレを目的とするのではなく体そのものを根本から変えていく本格的なトレーニングでプロ野球選手やプロサッカー選手など多くのスポーツ選手にも選ばれており、クライアントのおよそ4割がアスリートだそう!


出典:Dr.トレーニング

そんな世界トップレベルの本格的なトレーニングを提供しているDr.トレーニングでは、月額費0円の都度払いなので自分のタイミング・ペースに合わせてトレーニングを行うことができます。

「通うことが目的になるのではなくトレーニングを通じてQOLを上げてほしい」という、ひとりひとりの人生に寄り添った提案をしてくれる実力も想いも本気のジムです。

※QOLとは…人間らしい生活、自分らしい生活、幸福度を尺度としてとらえる概念

💡「Dr.トレーニング」の特徴💡

①ベストジムアワード2019受賞!質の高い本格トレーニング
②パフォーマンスUPの独自メソッドで多くのプロスポーツ選手も通う
③月額費なしで継続して通いやすい

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング
入会金   :35,600円(税込)
料金    :1回45分/6,700円(税込)~
期間    :なし
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあり)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(体験6,800円→3,400円+入会金が無料)
       ※限定20名様
       ※2021年5月にOPENの広尾店のみ

店舗情報
営業時間:9:00~22:00
定休日 :不定休
電話番号:0422-27-6608
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅より徒歩5分

es three


出典:es three

es three(エススリー)」はダイエット専門のパーソナルトレーニングジム。

ベストボディジャパン2014日本大会マスターズクラス優勝者が開発した食事管理とトレーニング手法で、基礎代謝を上げ痩せやすい身体を目指していきます。

コースは2種類。2ヶ月16回の「短期集中ダイエットコース」(146,000円~)と、週1回3ヶ月~の「ボディスタイリングコース」(月38,950円~)。短期集中ダイエットコースは1コマ60分・75分・90分・105分から選択します。


出典:es three

靴下・シューズ・タオルいずれも無料レンタル、トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービスという充実のサポート内容!

さらにes three横浜店・吉祥寺店・藤沢店では提携託児所の費用を負担してくれるため、子持ちママも安心して産後ダイエットに励むことができます。

提携託児所のない店舗以外でも近隣託児所の費用を1回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれるなど、顧客ファーストの姿勢が印象的。

1ヶ月で体重が落ちなかった場合には全額返金保証制度もあるため、まずは無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか?

💡「es three」の特徴💡

ベストボディジャパン2014グランプリ開発の食事管理とトレーニング法
②託児所サービス付きで子持ちママも安心
③30日間全額返金保証付き!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング/食事指導(1週間)/レンタル無料/水素水無料/プロテイン(1杯無料)
入会金   :42,900円(税込)
料金    :【短期集中ダイエット】160,600円(税込)
期間    :16回/2ヶ月
無料体験  :あり
返金保証  :あり(トレーニング開始後30日間全額返金保証)
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:トレーニングスケジュールによる
定休日 :年中無休
電話番号:03-6206-1900
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:「吉祥寺駅」徒歩6分

RIZAP


出典:RIZAP

CMでお馴染みの「RIZAP」は、現在のパーソナルトレーニングジムブームの先駆け的存在。多くの芸能人がRIZAPでダイエットに挑戦していることでも話題ですよね。

そんなボディメイクの第一人者でもあるRIZAPでは、約15万人の実績データをもとに開発したプログラムでひとりひとりの目的や目標に合わせたトレーニングを設計し、目標達成まで専属のトレーナーがしっかりとマンツーマン指導してくれます。


出典:RIZAP

RIZAPのトレーナーは採用率3.2%という狭き門をくぐり抜けた精鋭者たち!

さらに人体の仕組みから救急救命、解剖学・生理学・栄養学・心理学…と広範囲に渡る知識など、192時間にも及ぶ厳しい研修システムを受けてデビューされています。

だから、トレーニングメニューはもちろんのこと食事管理や体調面での不安など細かいことまで何でも相談可能!


出典:RIZAP

コースは2ヶ月16回のマンツーマントレーニング・ペアトレーニングの他に、パーツに特化したものや筋肉増量のオーダーメイドプログラムもあります。

始める前に無料カウンセリング、契約後には『30日間全額返金保証制度』があるため、納得して開始・継続することができるのも安心して始められる大きなポイントでしょう。

💡「RIZAP」の特徴💡

①減量プログラム実績日本一!芸能人も利用する確かな結果
②192時間に渡る研修を受けた専門性の高いプロ集団トレーナー
③30日間全額返金保証制度あり!

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :食事指導/パーソナルトレーニング/定期カウンセリング(全3回)/レンタル無料/アメニティ・ウォーター(1本)無料
入会金   :55,000円(税込)
料金    :【マンツーマントレーニングコース】327,800円(税込)~
期間    :2ヶ月/16回
無料体験  :なし
返金保証  :あり(30日間満足できなかったら、全額返金保証)
       ※電話・メールでの返金手続きはできません。
       ※全額返金保証を利用すると、再入会はできません。
キャンペーン:あり(体験レッスン0円+入会金0円+初月0円)
       ※初月0円は、6ヶ月継続コースを選択された方のみ
       ※暗闇フィットネスEXPAのみ
       ※2021年5月末まで

店舗情報
営業時間:7:00~20:00
定休日 :年中無休
電話番号: 0120-700-900
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺2F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅 北口 徒歩6分

ONEUP


出典:ONE UP

つづいて紹介するのは「ONE UP」。トレーニングルームはすべて完全個室!

プライベート空間でトレーナーとマンツーマンでトレーニングができるので、他のお客さんの目を気にする必要もありません。

マンツーマンだからこそトレーニングに集中できるだけでなく、動きのコツや食事管理などについて気軽に質問しやすいのも嬉しいですよね。


出典:ONE UP

トレーニングウェアやタオルの貸し出しが無料なので、手ぶらでトレーニングに行けるのも嬉しいポイント。

お仕事帰りやおでかけのあとにも気軽に足を運ぶことができます。


出典:ONE UP

トレーニングのゴールは人それぞれ。ONEUPでは詳細情報に掲載の8つのトレーニング内容から、その日の気分に合わせて好きなメニューを選ぶことができます。

さらには、自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けられるオンラインパーソナルも実施!

初心者にも通いやすいONEUPで、あなたもパーソナルトレーニングデビューをしませんか?

💡「ONEUP」の特徴💡

①完全個室でパーソナルトレーニングを受けられる
②トレーニングウェアの貸し出し無料
③目標に応じて選べる8つのメニュー

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :筋力トレーニング・TRXトレーニング・有酸素トレーニング・フィットネスボクシング・リラクゼーションマッサージ・パーソナルストレッチ・栄養アドバイス・ダイエット遺伝子検査(有料)
入会金   :22,000円(税込)
料金    :【ボディメイクプラン16回】149,600円(税込)~
期間    :1回60分/150日間
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(入会金無料+体験料金半額+ONEUPオリジナルトートバッグorビーチサンダルプレゼント)
       ※ONEUPオリジナルトートバッグorビーチサンダルプレゼントは、なくなり次第終了。
       ※新生活応援キャンペーンです。

店舗情報
営業時間:10:00~23:00
休診日 :月曜日
電話番号:0422-69-2888
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2階
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅から徒歩5分

レプレ


出典:レプレ

つづいて紹介するのは「レプレ」です。

ジムでトレーニングをしていると、「まずは下半身のトレーニング、次は肩や腕、そのあとは腹筋……」というように、どうしてもマンネリしてしまいがち。

レプレではひとりひとりの体質や体調、トレーニングの経過や頻度などのさまざまな観点からプログラムを構成。だから、トレーニングに飽きることなく継続することができます。


出典:レプレ

レプレのプログラムは、自重トレーニングなどマシーンに頼らないものばかり。ジムで教わった内容をそのまま自宅でも実践可能!


出典:レプレ

知識が豊富なトレーナーがそろっているのも、レプレの自慢。

「腰痛を改善したい…」「肩こりに効くストレッチは?」など、身体に関する疑問にも答えてくれますよ。

💡「レプレ」の特徴💡

①細かなプログラムで健康をかなえる
②自宅でもできるトレーニングが豊富
③知識豊富なトレーナーがアドバイス

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング、加圧トレーニング、筋力トレーニング、ストレッチ、コンディショニング
入会金   :16,500円(税込)
料金    :【月回数コース】39,600円(税込)
期間    :1ヶ月/8回/1回60分
無料体験  :なし
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:平日7:00~23:00、土日10:00~18:00
休診日 :不定休
電話番号: 0422-66-2728
住所  :東京都武蔵野市御殿山1丁目6-1 吉祥寺サンプラザ702号室・708号室
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅から徒歩2分

BELE BODY MAKE STUDIO


出典:BELE BODY MAKE STUDIO

つづいて紹介する「BELE BODY MAKE STUDIO」は、体重や体脂肪の数値だけでなく“見た目の美しさ”を重視したパーソナルジムです。

腕やお腹など、痩せたい部分のトレーニングだけでなく、見た目に重要なのはヒップトレーニング


出典:BELE BODY MAKE STUDIO

ヒップトレーニングすることで、基礎代謝が上がり痩せやすい体づくりと、脚が長く見えるといったメリットもあります。

痩せやすい体・スラリと長い脚の両方が手に入るなんて、女性にとってはこの上ない嬉しさですよね!


出典:BELE BODY MAKE STUDIO

食事管理も、トレーナーがたんぱく質を中心とした健康的な食事メニューを提案してくれるので安心です。

自分で管理することはないので、食べる量を減らしたり、完全に炭水化物を抜いてしまったりと、極端な食生活に陥り心配もありません!

数字にとらわれないボディメイクをしたい方や、自分だけで食事管理をするのは不安という人におすすめです。

💡「BELE BODY MAKE STUDIO」の特徴💡

①数字にとらわれない美しい体づくりができる
②ヒップトレーニングで全身を引き締め
③適切な食事管理

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :ストレッチ、筋力トレーニング、ボクササイズ、サーキットトレーニング
入会金   :なし
料金    :【レギュラーコース16回】217,800円~
期間    :2ヶ月/1回60分
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(LINE登録でもれなく『ベーレ体験』が無料!)

店舗情報
営業時間:10:00~21:00
休診日 :不定休
電話番号: 0422-27-1886
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺本町 1-35-14 吉祥寺七井ビルB1-B3号室
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅から徒歩5分

メガロス吉祥寺


出典:メガロス

つづいて紹介するのは「メガロス吉祥寺」。一歩足を踏み入れると、高級ホテルかのような上質な空間と開放感をあわせもったフロントがお出迎えしてくれます。

飲食可能なラウンジも併設されており、トレーニング後に食事をしたり、ほかの利用者とコミュニケーションをとったりと、リラックスした時間を過ごすこともできます。


出典:メガロス

メガロス吉祥寺で人気なのがエンターテイメント型プログラム。

ドラムスティックを使ってビートを刻みながら運動を楽しむ「VOLTDRUM」や、音楽に合わせてボクシングをする「VOLTBOX」など、クラブのような空間でフィットネスを楽しめるプログラムが盛りだくさん!

ハードに鍛える!…ばかりでなく、音楽に合わせてダンスを踊るような感覚でトレーニングができたら楽しいですよね。


出典:メガロス

短期間で体を引き締めたいという人には「INSTA BODYコース」、鍛えたい部位を徹底的に!という人は「パーツデザインプログラム」と、コースは目的に合わせて選びやすくなっています。

自分にマッチしたコースを選んで、楽しくトレーニングを始めてみてください!

💡「メガロス吉祥寺」の特徴💡

①クラブで踊る⁉暗闇シリーズ
②目標に合わせたプログラムで美ボディに
③思わず通いたくなる上質な空間

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :マシントレーニング、フリーウエイト、ストレッチ
入会金   :6,600円(税込)
料金    :8,250円(税込)~
期間    :2ヶ月
無料体験  :なし(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:24時間営業
休診日 :毎週金曜日、夏期、年末年始 ※木曜23:00~土曜7:00は休館
電話番号:0422-21-8300
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:JR中央線 吉祥寺駅北口より徒歩6分
     京王井の頭線 吉祥寺駅中央改札より徒歩7分

エクササイズコーチ吉祥寺


出典:エクササイズコーチ

つづいて紹介するのは「エクササイズコーチ吉祥寺」です。従来のパーソナルトレーニングはコーチ主導なのに対して、エクササイズコーチではトレーナーが組み立てたプログラムをもとに“マシン主導”で行います。

ひとりひとりの筋力や体力、目標、生活スタイルに合わせ作られた専用のトレーニングメニューをコーチが立案。トレーニングの負荷は、マシンが自動で調節してくれます。


出典:エクササイズコーチ

マシン主導で行うトレーニングのメリットはトレーニング時間。エクササイズコーチ吉祥寺でのパーソナルトレーニングはなんと、1回たったの20分!

ジムでのトレーニングというと、1〜2時間と長時間トレーニングをするイメージがありますが…、これなら忙しくてジムに通う時間がないという人でも始めやすいですよね!

マシンが能力や快適度に合わせて毎秒負荷を調整してくれるので、短時間のトレーニングでも十分な効果を得られるんです。


出典:エクササイズコーチ

また、圧倒的なコスパの良さもエクササイズコーチ吉祥寺の特徴。

たとえばコーチとのマンツーマンでのトレーニングなら、月4回の通常プランで16,000円。これは業界平均の1/4程度の料金設定となっています!

💡「エクササイズコーチ吉祥寺」の特徴💡

①たった20分のトレーニングで効果を発揮
②マシン主導型のパーソナルトレーニング
③圧倒的なコスパの良さ

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
《トレーニング内容・料金》
内容    :パーソナルトレーニング
入会金   :19,800円(税込)
料金    :【通常プラン】19,800円(税込)~
期間    :6回/1ヶ月
無料体験  :あり(無料カウンセリングはあります)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:平日10:00~21:00、土日祝9:00~20:00
休診日 :不定休
電話番号: 0422-26-6350
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅から徒歩2分

エイチベース


出典:エイチベース

つづいて紹介するのは完全予約制のパーソナルジム「エイチベース」。自身のペースに通いやすいよう、料金は回数制。

通う頻度も自由に決められるので、長期間でのんびりトレーニングをしたい人にも、短期集中型の人でもおすすめのパーソナルジムです。


出典:エイチベース

エイチベースに在籍するトレーナーは、ダイエットのプロ集団。ダイエットを成功させるのはもちろん、そのあとも太りにくい体を作るための指導をしてくれます。

トレーニングに合わせて食事のアドバイスも受けられるので、極端な食事制限などをすることもなく安心してダイエットを続けられます。


出典:エイチベース

女性の体に合わせたトレーニング指導を行っているのも、エイチベースの特徴。

筋肉をつけながらしなやかな体を作る方法を日々研究しているため、ヒップアップや美脚作り、骨盤調整など、美しくなりたい女性のためのトレーニングメニューが豊富です。

お得なキャンペーン情報などもトレーナーさん自ら発信しているようなので、そちらも要チェックです!

💡「エイチベース」の特徴💡

①マイペースも短期集中も思いのまま
②ダイエット指導のプロが在籍
③女性に合わせたトレーニング指導

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :ウエイトトレーニング、食事指導
入会金   :なし
料金    :【パーソナルトレーニング60分8回券】63,000円~
期間    :制限なし
無料体験  :なし(体験後、次回予約成立で体験料金キャッシュバック)
返金保証  :なし
キャンペーン:なし

店舗情報
営業時間:7:00~23:00
休診日 :不定休
電話番号:050-3177-2337
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺本町1−12−5 共立ビル2階
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅から徒歩4分

JUST


出典:JUST 

つづいて、ご紹介するのは“自分を好きになれる体を効率的に手に入れる”という理念のもとトレーニング指導を行っている「JUST」。

JUSTでは、個人に最適なダイエット方法を知るための「遺伝子検査」を受けることができます!

通常のパーソナルジムだと有料の遺伝子検査ですが、JUSTではなんと無料で受けることができるんですよ〜。


出典:JUST

美しいボディラインを作るためには、筋力トレーニングだけでなくストレッチも重要です。ストレッチをすることでしなやかなボディラインが手に入るだけでなく、筋力トレーニング中の怪我を防ぐことにも繋がります。

JUSTでは、「パーソナルトレーニング×美容ストレッチ」で美しい体作りをサポートしてくれます。


出典:JUST

ウェアやシューズ、タオルが無料で借りられるので、手ぶらでトレーニングに行くことが可能!お仕事やお出かけの帰りにも気軽にトレーニングに通えますよ!

💡「JUST」の特徴💡

①遺伝子検査が無料で受けられる
②美容ストレッチで美しい体に
③無料レンタルで手ぶらで通える

詳細情報

《トレーニング内容・料金》
内容    :筋力トレーニング、美容ストレッチ、食事アドバイス、遺伝子検査
入会金   :33,000円(税込)
       ※入会金無料キャンペーン中
料金    :【ボディメイクコース】192,000円~
期間    :16回チケット
無料体験  :あり
返金保証  :なし
キャンペーン:あり(オープンキャンペーンで入会金無料!)

店舗情報
営業時間:8:00~23:00
休診日 :不定休
電話番号:090-6628-5911
住所  :東京都武蔵野市吉祥寺南町3-1-4 Hスクエア吉祥寺南地下1階003
地図  :Googleマップで確認する
アクセス:吉祥寺駅から徒歩6分

まとめ

吉祥寺にあるパーソナルジムをご紹介してきました。気になるジムは見つかりましたか?

慌ただしく忙しい毎日だと、気付かないうちに運動不足になることもありますよね。自分の健康のためにしっかりと時間を作れば、きっと身も心もリフレッシュされるはずです。ぜひ検討してみてくださいね♪

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東京ルッチ編集部